До 25 лет я не оставался в лесу дольше, чем на сутки.

Потом я познакомился с будущей женой, которая с пяти лет бывала в походах. Мы начали путешествовать вместе и постепенно обросли туристическим снаряжением, которого теперь полная кладовка.

Эта статья для таких же, как я — когда-то домашних детей, которым хочется дышать лесным воздухом, прятаться в дыму костра от комаров и сушить ботинки у огня.

Рассказываю, сколько стоит сходить в поход на неделю.

Эта статья про деньги

Здесь не будет описания маршрутов, горных красот, трелей соловья, серебра и колыханья сонного ручья: только пот, мозоли, сухая еда и сухие цифры. Если хотите про красоту и природу и фоточек, почитайте про 10 лучших мест для путешествий в России и статьи из путеводителей Т—Ж.

В этой статье — расклады по ценам из личного опыта автора. Если у вас другой опыт и другие цифры — добро пожаловать в комментарии!

Куда и когда ходят в походы

По моему опыту, самые популярные направления для походного туризма в России — это Южный, Средний, Приполярный и Северный Урал, озеро Байкал, Камчатка, Алтай, Карелия и Якутия. Приключений хватит везде, маршруты — от «пойти в лес на шашлыки» до экстремального туризма с восхождением на горы и сплавами по рекам.

В Т—Ж уже писали о том, как организовать первый сплав, сколько стоит сплавиться и как съездить с палаткой на Байкал. Я не буду останавливаться на маршруте, но расскажу, как одеться, что взять с собой и как не попасть в передрягу.

Я хожу в походы с конца апреля по конец сентября. В апреле реки еще не разлились, кусачие насекомые не проснулись, но вот ночевка, скорее всего, будет прохладной: придется брать больше снаряжения, чтобы не замерзнуть. Я считаю, что лучшее время для похода — конец августа: солнце уже не такое жаркое и меньше вероятность нарваться на голодных зверей.

Одежда

Это кажется очевидным, но очень важно: одежду нужно выбирать по размеру. В примерочной магазина не стесняйтесь прыгать, приседать, махать руками и ногами. Попросите табуретку и пробуйте зашагивать на нее — штаны не должны давить, жать или натирать. Если планируете покупать новую одежду, я советую делать это минимум за две недели до похода и носить ее каждый день: только так получится понять, что она сидит удобно и не причиняет дискомфорта.

Если температура ниже +15 °C, я советую подбирать одежду по принципу трехслойности:

  1. Базовый слой: хлопчатобумажная футболка или термобелье, которое отводит влагу. Не забудьте головной убор, например кепку.
  2. Теплый слой: флисовые штаны, кофта и перчатки.
  3. Ветро- и влагозащитный слой: легкая и тонкая ветровка или куртка и штаны из водоотталкивающих материалов.

Если на улице прохладно, советую соблюдать правило: идешь — раздевайся, остановился — одевайся. Это нужно, чтобы одежда не пропиталась потом и не охлаждала тело на отдыхе.

Набор походной одежды для одного человека

Вид одеждыЗачемМинимальная цена
Легкая пуховая куртка Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно 4500 Р
Термобелье: футболка и кальсоны Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца 2500 Р
Ветровка Защищает от ветра и несильного дождя 2000 Р
Походные штаны Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни 1800 Р
Флисовая кофта Создает прослойку теплого воздуха 600 Р
Бесшовные, спортивные носки или носки для трекинга Помогут избежать мозолей на долгих переходах 600 Р
Бандана-бафф Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу 500 Р
Шерстяные носки Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу 300 Р
Строительные перчатки Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова 100 Р
Итого 12 900 Р
Легкая пуховая куртка
Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно
4500 Р
Термобелье: футболка и кальсоны
Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца
2500 Р
Ветровка
Защищает от ветра и несильного дождя
2000 Р
Походные штаны
Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни
1800 Р
Флисовая кофта
Создает прослойку теплого воздуха
600 Р
Бесшовные, спортивные носки или носки для трекинга
Помогут избежать мозолей на долгих переходах
600 Р
Бандана-бафф
Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу
500 Р
Шерстяные носки
Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу
300 Р
Строительные перчатки
Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова
100 Р
Итого
12 900 Р

Обувь

Обувь следует выбирать в зависимости от маршрута. Если большая часть пути идет по грунтовым дорогам без курумника — насыпей из остроугольных каменных глыб, — без водных переходов и скалистых участков, то достаточно удобной спортивной обуви. Совсем не обязательно покупать крутые трекинговые ботинки за 30 000 Р, подойдут разношенные кожаные кроссовки. Ключевое слово — разношенные: никогда не ходите в поход в новой обуви, иначе мозолей не избежать.

Если маршрут сложнее и предстоят каменные осыпи, курумник или скользкие корни, я советую надевать трекинговые кроссовки. У них цепкая и плотная подошва, а подъем высокий — это поможет не травмироваться. Такие стоят около 10 000 Р.

Самый хардкор — высокие трекинговые ботинки. Я советую брать их, если на пути болота, скалы, грязь, реки и скользкие камни. Такие ботинки стоят около 16 000 Р.

Трекинговые кроссовки из мембраны Gore-Tex сохранят тепло и не промокнут
Трекинговые кроссовки из мембраны Gore-Tex сохранят тепло и не промокнут
Над подошвой ботинок — резиновый рант, который защитит от влаги и острых камней
Над подошвой ботинок — резиновый рант, который защитит от влаги и острых камней

Снаряжение

Я составил две таблицы: в одной указал личное снаряжение, в другой — то, что пригодится всем участникам похода. Если не хочется покупать палатки и коврики, возьмите в аренду — сэкономите примерно половину суммы. Снаряжение в аренду сдают на «Рентмании».

Личное снаряжение

ИнвентарьЦена в магазинеСтоимость аренды на неделю
Рюкзак на 70 литров 8000 Р 700 Р
Спальник 6000 Р 560 Р
Трекинговые палки 2500 Р 700 Р
Дождевик 700 Р 210 Р
Кружка, ложка, миска, нож 500 Р Можно взять из дома, 0 Р
Коврик туристический 450 Р 280 Р
Налобный фонарь 350 Р 210 Р
Репеллент 200 Р Придется купить, 200 Р
Итого 18 700 Р 2860 Р
Рюкзак на 70 литров
Цена в магазине
8000 Р
Стоимость аренды на неделю
700 Р
Спальник
Цена в магазине
6000 Р
Стоимость аренды на неделю
560 Р
Трекинговые палки
Цена в магазине
2500 Р
Стоимость аренды на неделю
700 Р
Дождевик
Цена в магазине
700 Р
Стоимость аренды на неделю
210 Р
Кружка, ложка, миска, нож
Цена в магазине
500 Р
Стоимость аренды на неделю
Можно взять из дома
Коврик туристический
Цена в магазине
450 Р
Стоимость аренды на неделю
280 Р
Налобный фонарь
Цена в магазине
350 Р
Стоимость аренды на неделю
210 Р
Репеллент
Цена в магазине
200 Р
Стоимость аренды на неделю
Придется купить
Итого
Цена в магазине
18 700 Р
Стоимость аренды на неделю
2860 Р

Общее снаряжение

ИнвентарьЦена в магазинеСтоимость аренды на неделю
Трехместная палатка 3600 Р 2100 Р
Котел для каши/супа, 5—7 л 1600 Р 350 Р
Котел для кофе/чая, 2—3 л 1100 Р 350 Р
Тент от дождя 1200 Р 550 Р
Цепная ручная пила 630 Р 350 Р
Топор 600 Р 350 Р
Итого 8730 Р 4050 Р
Трехместная палатка
Цена в магазине
3600 Р
Стоимость аренды на неделю
2100 Р
Котел для каши/супа, 5—7 л
Цена в магазине
1600 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Котел для кофе/чая, 2—3 л
Цена в магазине
1100 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Тент от дождя
Цена в магазине
1200 Р
Стоимость аренды на неделю
550 Р
Цепная ручная пила
Цена в магазине
630 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Топор
Цена в магазине
600 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Итого
Цена в магазине
8730 Р
Стоимость аренды на неделю
4050 Р

Это минимальные цены, как и качество товаров. Если планируете выбираться в походы несколько раз в год и оставаться в лесу от двух дней до месяца, на снаряжение придется потратить куда больше денег.

Гигиена и медицина

Канистру спирта и гору бинтов брать не обязательно — каждые 100 граммов станут в пути килограммом. Но минимум медикаментов все же стоит захватить.

Вот что взять обязательно:

  1. Марлевый бинт — замотать рану.
  2. Моток тканевого пластыря — заклеить порез или мозоль в зачатке.
  3. Пластырь от мозолей типа «Компид».
  4. Стрептоцид — подсушить рану.
  5. Хлоргексидин — промыть рану.
  6. Жгут — остановить кровотечение.
  7. Ватные диски — убрать грязь из раны.
  8. Цитрамон или любое обезболивающее — от головной боли.
  9. Смекта — от расстройства желудка.
  10. Регидрон — если планируете набирать воду из горной реки.
  11. Пантенол — от ожогов, лучше крем, мазь долго впитывается.
  12. Долобене — снять отек от ушиба или растяжения.

Часто туристы надеются друг на друга: зачем брать что-то с собой, если у товарища точно есть аптечка. И так думает каждый. В результате нужного медикамента нет, а он, как назло, очень нужен. Не ленитесь и рассчитывайте только на себя — собирайте индивидуальную аптечку.

Еда

Чтобы не тащить лишние килограммы, берите еду с минимальным содержанием влаги — крупы и сублимированные продукты.

Сублимация — это медленная сушка продуктов в духовке. Часто так сушат мясо и овощи. Можно самостоятельно высушить продукты или купить готовый набор: закидываете пакетик с овощами и мясом в котелок — и через полчаса борщ готов. Для компота советую взять сухофрукты. Мои знакомые альпинисты покупали сублимированные продукты в магазине «Гала», но он не единственный — смотрите предложения в интернете.

По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 р. за 100 г
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 р. за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 р.
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 р.
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 р. за 100 г
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 р. за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 р.
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 р.

Маршрут стоит планировать так, чтобы рядом всегда была чистая или проточная вода — горная река, родник. Иначе придется жевать сухое мясо и закусывать сухарями.

По моему опыту, минимальный набор продуктов на неделю для одного человека будет весить около 7 килограммов. Вот что стоит взять с собой.

Запас продуктов на человека

ПродуктВесЦена
Мясо сублимированное, говядина 250 г 1200 Р
Картофель сублимированный 300 г 900 Р
Тушенка говяжья 1000 г 600 Р
Лук сублимированный 200 г 600 Р
Морковь сублимированная 200 г 600 Р
Кофе растворимый 100 г 300 Р
Курага 200 г 150 Р
Чай 100 г 120 Р
Сгущенка 270 г 115 Р
Свежие помидоры 400 г 100 Р
Печенье 500 г 100 Р
Изюм 200 г 100 Р
Сухофрукты для компота 150 г 80 Р
Гречневая крупа 400 г 70 Р
Свежие огурцы 400 г 70 Р
Рис 400 г 65 Р
Макароны 400 г 60 Р
Ячневая крупа 400 г 55 Р
Сахар 350 г 30 Р
Овсянка 300 г 20 Р
Хлеб 250 г 20 Р
Итого 6770 г 5355 Р
Сублимированная говядина (250 г)
1200 Р
Картофель сублимированный (300 г)
900 Р
Тушенка говяжья (1000 г)
900 Р
Лук сублимированный (200 г)
600 Р
Морковь сублимированная (200 г)
600 Р
Кофе растворимый (100 г)
300 Р
Курага (200 г)
150 Р
Чай (100 г)
120 Р
Сгущенка (270 г)
115 Р
Свежие помидоры (400 г)
100 Р
Печенье (500 г)
100 Р
Изюм (200 г)
100 Р
Сухофрукты для компота (150 г)
80 Р
Гречневая крупа (400 г)
70 Р
Свежие огурцы (400 г)
70 Р
Рис (400 г)
65 Р
Макароны — (400 г)
60 Р
Ячневая крупа (400 г)
55 Р
Сахар (350 г)
30 Р
Овсянка (300 г)
20 Р
Хлеб (250 г)
20 Р
Итого (6770 г)
5355 Р

Безопасность

О чем стоит позаботиться до выхода. Сообщите местному отделению МЧС о вашем походе: время, место выхода и возвращения, время контрольного звонка спасателям. Если сотрудники МЧС будут знать, где вы, но на связь не выйдете — вас найдут быстрее. Эти же данные сообщите родственникам и друзьям.

Если есть возможность — возьмите в аренду спутниковый телефон. Такой аппарат ловит абсолютно везде и вы сможете дозвониться до экстренных служб. В Москве аренда стоит от 600 Р/сутки плюс залог 50 000 Р.

Стоимость минуты разговора — 100 р.
Стоимость минуты разговора — 100 р.

Если столкнулись с дикими животными. Животное нападает, если его застали врасплох или если оно защищает детенышей. Часто зверь издалека слышит человека и уходит в лес. Чтобы точно не встретиться с лесным жителем, прицепите к рюкзаку колокольчик, а в дороге громко разговаривайте или пойте песни. Свисток и дудка болельщика тоже подойдут.

Мои знакомые гуляли по Алтаю и встретили медведя. Неизвестно, кто больше испугался: ребята от страха орали на медведя так, что слышно был в соседнем поселении. Так следует поступать, если перед вами крупное дикое животное — медведь, лось, олень, кабан. Терять все равно уже нечего, так что начинайте кричать, размахивать руками, постарайтесь выглядеть как можно выше, шире и громче.

Если заблудились в лесу. Главное — не паниковать. Если темнеет — устраивайтесь на ночлег, а выбираться будете утром. Наутро, если есть возможность, залезьте на высокое дерево или скалу и найдите ЛЭП или реку — они обязательно выведут к населенному пункту.

Если их нет, придется ориентироваться по солнцу. Этот способ подойдет, если у вас есть бумажная или офлайн-карта и часы со стрелками. Необходимо направить большую стрелку часов на солнце — линия «север-юг» будет биссектрисой угла между ней и проекцией 13:00. До полудня юг будет слева от солнца, а после — справа. Дальше ориентируйтесь по бумажной карте.

Если отбились от группы, а палатки нет. В этом случае придется соорудить ночлег, чтобы не замерзнуть. Ночью в сыром лесу неимоверный холод — можно умереть от переохлаждения. Найдите поваленное дерево и набросайте на него крупные хвойные ветки, сверху — траву или ветки помельче. Для подстилки используйте мох или траву. Если с собой рюкзак — засуньте в него ноги, это убережет от холода.

Запомнить

Если собираетесь в поход, вот что стоит держать в памяти.

  1. Выбрать удобную одежду и протестировать ее перед походом.
  2. Не надевать в поход новую, неразношенную обувь.
  3. Чтобы сэкономить, снаряжение можно взять в аренду.
  4. Не надеяться, что кто-то из товарищей соберет аптечку, и брать лекарства самостоятельно.
  5. Брать крупы или сублимированные продукты, чтобы не тащить лишние килограммы еды.
  6. Предупредить о своем походе МЧС и близких.
  7. Сохранять спокойствие, если потерялись, встретили дикого зверя или отбились от группы.
  8. Кайфовать.