До 25 лет я не оставался в лесу дольше, чем на сутки.

Потом я познакомился с будущей женой, которая с пяти лет бывала в походах. Мы начали путешествовать вместе и постепенно обросли туристическим снаряжением, которого теперь полная кладовка.

Эта статья для таких же, как я — когда-то домашних детей, которым хочется дышать лесным воздухом, прятаться в дыму костра от комаров и сушить ботинки у огня.

Рассказываю, сколько стоит сходить в поход на неделю.

Эта статья про деньги

Здесь не будет описания маршрутов, горных красот, трелей соловья, серебра и колыханья сонного ручья: только пот, мозоли, сухая еда и сухие цифры. Если хотите про красоту и природу и фоточек, почитайте про 10 лучших мест для путешествий в России и статьи из путеводителей Т—Ж.

В этой статье — расклады по ценам из личного опыта автора. Если у вас другой опыт и другие цифры — добро пожаловать в комментарии!

Куда и когда ходят в походы

По моему опыту, самые популярные направления для походного туризма в России — это Южный, Средний, Приполярный и Северный Урал, озеро Байкал, Камчатка, Алтай, Карелия и Якутия. Приключений хватит везде, маршруты — от «пойти в лес на шашлыки» до экстремального туризма с восхождением на горы и сплавами по рекам.

В Т—Ж уже писали о том, как организовать первый сплав, сколько стоит сплавиться и как съездить с палаткой на Байкал. Я не буду останавливаться на маршруте, но расскажу, как одеться, что взять с собой и как не попасть в передрягу.

Я хожу в походы с конца апреля по конец сентября. В апреле реки еще не разлились, кусачие насекомые не проснулись, но вот ночевка, скорее всего, будет прохладной: придется брать больше снаряжения, чтобы не замерзнуть. Я считаю, что лучшее время для похода — конец августа: солнце уже не такое жаркое и меньше вероятность нарваться на голодных зверей.

Одежда

Это кажется очевидным, но очень важно: одежду нужно выбирать по размеру. В примерочной магазина не стесняйтесь прыгать, приседать, махать руками и ногами. Попросите табуретку и пробуйте зашагивать на нее — штаны не должны давить, жать или натирать. Если планируете покупать новую одежду, я советую делать это минимум за две недели до похода и носить ее каждый день: только так получится понять, что она сидит удобно и не причиняет дискомфорта.

Если температура ниже +15 °C, я советую подбирать одежду по принципу трехслойности:

  1. Базовый слой: хлопчатобумажная футболка или термобелье, которое отводит влагу. Не забудьте головной убор, например кепку.
  2. Теплый слой: флисовые штаны, кофта и перчатки.
  3. Ветро- и влагозащитный слой: легкая и тонкая ветровка или куртка и штаны из водоотталкивающих материалов.

Если на улице прохладно, советую соблюдать правило: идешь — раздевайся, остановился — одевайся. Это нужно, чтобы одежда не пропиталась потом и не охлаждала тело на отдыхе.

Набор походной одежды для одного человека

Вид одеждыЗачемМинимальная цена
Легкая пуховая куртка Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно 4500 Р
Термобелье: футболка и кальсоны Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца 2500 Р
Ветровка Защищает от ветра и несильного дождя 2000 Р
Походные штаны Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни 1800 Р
Флисовая кофта Создает прослойку теплого воздуха 600 Р
Бесшовные, спортивные носки или носки для трекинга Помогут избежать мозолей на долгих переходах 600 Р
Бандана-бафф Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу 500 Р
Шерстяные носки Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу 300 Р
Строительные перчатки Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова 100 Р
Итого 12 900 Р
Легкая пуховая куртка
Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно
4500 Р
Термобелье: футболка и кальсоны
Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца
2500 Р
Ветровка
Защищает от ветра и несильного дождя
2000 Р
Походные штаны
Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни
1800 Р
Флисовая кофта
Создает прослойку теплого воздуха
600 Р
Бесшовные, спортивные носки или носки для трекинга
Помогут избежать мозолей на долгих переходах
600 Р
Бандана-бафф
Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу
500 Р
Шерстяные носки
Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу
300 Р
Строительные перчатки
Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова
100 Р
Итого
12 900 Р

Обувь

Обувь следует выбирать в зависимости от маршрута. Если большая часть пути идет по грунтовым дорогам без курумника — насыпей из остроугольных каменных глыб, — без водных переходов и скалистых участков, то достаточно удобной спортивной обуви. Совсем не обязательно покупать крутые трекинговые ботинки за 30 000 Р, подойдут разношенные кожаные кроссовки. Ключевое слово — разношенные: никогда не ходите в поход в новой обуви, иначе мозолей не избежать.

Если маршрут сложнее и предстоят каменные осыпи, курумник или скользкие корни, я советую надевать трекинговые кроссовки. У них цепкая и плотная подошва, а подъем высокий — это поможет не травмироваться. Такие стоят около 10 000 Р.

Самый хардкор — высокие трекинговые ботинки. Я советую брать их, если на пути болота, скалы, грязь, реки и скользкие камни. Такие ботинки стоят около 16 000 Р.

Трекинговые кроссовки из мембраны Gore-Tex сохранят тепло и не промокнут
Трекинговые кроссовки из мембраны Gore-Tex сохранят тепло и не промокнут
Над подошвой ботинок — резиновый рант, который защитит от влаги и острых камней
Над подошвой ботинок — резиновый рант, который защитит от влаги и острых камней

Снаряжение

Я составил две таблицы: в одной указал личное снаряжение, в другой — то, что пригодится всем участникам похода. Если не хочется покупать палатки и коврики, возьмите в аренду — сэкономите примерно половину суммы. Снаряжение в аренду сдают на «Рентмании».

Личное снаряжение

ИнвентарьЦена в магазинеСтоимость аренды на неделю
Рюкзак на 70 литров 8000 Р 700 Р
Спальник 6000 Р 560 Р
Трекинговые палки 2500 Р 700 Р
Дождевик 700 Р 210 Р
Кружка, ложка, миска, нож 500 Р Можно взять из дома, 0 Р
Коврик туристический 450 Р 280 Р
Налобный фонарь 350 Р 210 Р
Репеллент 200 Р Придется купить, 200 Р
Итого 18 700 Р 2860 Р
Рюкзак на 70 литров
Цена в магазине
8000 Р
Стоимость аренды на неделю
700 Р
Спальник
Цена в магазине
6000 Р
Стоимость аренды на неделю
560 Р
Трекинговые палки
Цена в магазине
2500 Р
Стоимость аренды на неделю
700 Р
Дождевик
Цена в магазине
700 Р
Стоимость аренды на неделю
210 Р
Кружка, ложка, миска, нож
Цена в магазине
500 Р
Стоимость аренды на неделю
Можно взять из дома
Коврик туристический
Цена в магазине
450 Р
Стоимость аренды на неделю
280 Р
Налобный фонарь
Цена в магазине
350 Р
Стоимость аренды на неделю
210 Р
Репеллент
Цена в магазине
200 Р
Стоимость аренды на неделю
Придется купить
Итого
Цена в магазине
18 700 Р
Стоимость аренды на неделю
2860 Р

Общее снаряжение

ИнвентарьЦена в магазинеСтоимость аренды на неделю
Трехместная палатка 3600 Р 2100 Р
Котел для каши/супа, 5—7 л 1600 Р 350 Р
Котел для кофе/чая, 2—3 л 1100 Р 350 Р
Тент от дождя 1200 Р 550 Р
Цепная ручная пила 630 Р 350 Р
Топор 600 Р 350 Р
Итого 8730 Р 4050 Р
Трехместная палатка
Цена в магазине
3600 Р
Стоимость аренды на неделю
2100 Р
Котел для каши/супа, 5—7 л
Цена в магазине
1600 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Котел для кофе/чая, 2—3 л
Цена в магазине
1100 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Тент от дождя
Цена в магазине
1200 Р
Стоимость аренды на неделю
550 Р
Цепная ручная пила
Цена в магазине
630 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Топор
Цена в магазине
600 Р
Стоимость аренды на неделю
350 Р
Итого
Цена в магазине
8730 Р
Стоимость аренды на неделю
4050 Р

Это минимальные цены, как и качество товаров. Если планируете выбираться в походы несколько раз в год и оставаться в лесу от двух дней до месяца, на снаряжение придется потратить куда больше денег.

Гигиена и медицина

Канистру спирта и гору бинтов брать не обязательно — каждые 100 граммов станут в пути килограммом. Но минимум медикаментов все же стоит захватить.

Вот что взять обязательно:

  1. Марлевый бинт — замотать рану.
  2. Моток тканевого пластыря — заклеить порез или мозоль в зачатке.
  3. Пластырь от мозолей типа «Компид».
  4. Стрептоцид — подсушить рану.
  5. Хлоргексидин — промыть рану.
  6. Жгут — остановить кровотечение.
  7. Ватные диски — убрать грязь из раны.
  8. Цитрамон или любое обезболивающее — от головной боли.
  9. Смекта — от расстройства желудка.
  10. Регидрон — если планируете набирать воду из горной реки.
  11. Пантенол — от ожогов, лучше крем, мазь долго впитывается.
  12. Долобене — снять отек от ушиба или растяжения.

Часто туристы надеются друг на друга: зачем брать что-то с собой, если у товарища точно есть аптечка. И так думает каждый. В результате нужного медикамента нет, а он, как назло, очень нужен. Не ленитесь и рассчитывайте только на себя — собирайте индивидуальную аптечку.

Еда

Чтобы не тащить лишние килограммы, берите еду с минимальным содержанием влаги — крупы и сублимированные продукты.

Сублимация — это медленная сушка продуктов в духовке. Часто так сушат мясо и овощи. Можно самостоятельно высушить продукты или купить готовый набор: закидываете пакетик с овощами и мясом в котелок — и через полчаса борщ готов. Для компота советую взять сухофрукты. Мои знакомые альпинисты покупали сублимированные продукты в магазине «Гала», но он не единственный — смотрите предложения в интернете.

По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 <span class=ruble>Р</span> за 100 г
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 Р за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 <span class=ruble>Р</span>
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 Р
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 <span class=ruble>Р</span> за 100 г
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 Р за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 <span class=ruble>Р</span>
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 Р

Маршрут стоит планировать так, чтобы рядом всегда была чистая или проточная вода — горная река, родник. Иначе придется жевать сухое мясо и закусывать сухарями.

По моему опыту, минимальный набор продуктов на неделю для одного человека будет весить около 7 килограммов. Вот что стоит взять с собой.

Запас продуктов на человека

ПродуктВесЦена
Мясо сублимированное, говядина 250 г 1200 Р
Картофель сублимированный 300 г 900 Р
Тушенка говяжья 1000 г 600 Р
Лук сублимированный 200 г 600 Р
Морковь сублимированная 200 г 600 Р
Кофе растворимый 100 г 300 Р
Курага 200 г 150 Р
Чай 100 г 120 Р
Сгущенка 270 г 115 Р
Свежие помидоры 400 г 100 Р
Печенье 500 г 100 Р
Изюм 200 г 100 Р
Сухофрукты для компота 150 г 80 Р
Гречневая крупа 400 г 70 Р
Свежие огурцы 400 г 70 Р
Рис 400 г 65 Р
Макароны 400 г 60 Р
Ячневая крупа 400 г 55 Р
Сахар 350 г 30 Р
Овсянка 300 г 20 Р
Хлеб 250 г 20 Р
Итого 6770 г 5355 Р
Сублимированная говядина (250 г)
1200 Р
Картофель сублимированный (300 г)
900 Р
Тушенка говяжья (1000 г)
900 Р
Лук сублимированный (200 г)
600 Р
Морковь сублимированная (200 г)
600 Р
Кофе растворимый (100 г)
300 Р
Курага (200 г)
150 Р
Чай (100 г)
120 Р
Сгущенка (270 г)
115 Р
Свежие помидоры (400 г)
100 Р
Печенье (500 г)
100 Р
Изюм (200 г)
100 Р
Сухофрукты для компота (150 г)
80 Р
Гречневая крупа (400 г)
70 Р
Свежие огурцы (400 г)
70 Р
Рис (400 г)
65 Р
Макароны — (400 г)
60 Р
Ячневая крупа (400 г)
55 Р
Сахар (350 г)
30 Р
Овсянка (300 г)
20 Р
Хлеб (250 г)
20 Р
Итого (6770 г)
5355 Р

Безопасность

О чем стоит позаботиться до выхода. Сообщите местному отделению МЧС о вашем походе: время, место выхода и возвращения, время контрольного звонка спасателям. Если сотрудники МЧС будут знать, где вы, но на связь не выйдете — вас найдут быстрее. Эти же данные сообщите родственникам и друзьям.

Если есть возможность — возьмите в аренду спутниковый телефон. Такой аппарат ловит абсолютно везде и вы сможете дозвониться до экстренных служб. В Москве аренда стоит от 600 Р/сутки плюс залог 50 000 Р.

Стоимость минуты разговора — 100 <span class=ruble>Р</span>
Стоимость минуты разговора — 100 Р

Если столкнулись с дикими животными. Животное нападает, если его застали врасплох или если оно защищает детенышей. Часто зверь издалека слышит человека и уходит в лес. Чтобы точно не встретиться с лесным жителем, прицепите к рюкзаку колокольчик, а в дороге громко разговаривайте или пойте песни. Свисток и дудка болельщика тоже подойдут.

Мои знакомые гуляли по Алтаю и встретили медведя. Неизвестно, кто больше испугался: ребята от страха орали на медведя так, что слышно был в соседнем поселении. Так следует поступать, если перед вами крупное дикое животное — медведь, лось, олень, кабан. Терять все равно уже нечего, так что начинайте кричать, размахивать руками, постарайтесь выглядеть как можно выше, шире и громче.

Если заблудились в лесу. Главное — не паниковать. Если темнеет — устраивайтесь на ночлег, а выбираться будете утром. Наутро, если есть возможность, залезьте на высокое дерево или скалу и найдите ЛЭП или реку — они обязательно выведут к населенному пункту.

Если их нет, придется ориентироваться по солнцу. Этот способ подойдет, если у вас есть бумажная или офлайн-карта и часы со стрелками. Необходимо направить большую стрелку часов на солнце — линия «север-юг» будет биссектрисой угла между ней и проекцией 13:00. До полудня юг будет слева от солнца, а после — справа. Дальше ориентируйтесь по бумажной карте.

Если отбились от группы, а палатки нет. В этом случае придется соорудить ночлег, чтобы не замерзнуть. Ночью в сыром лесу неимоверный холод — можно умереть от переохлаждения. Найдите поваленное дерево и набросайте на него крупные хвойные ветки, сверху — траву или ветки помельче. Для подстилки используйте мох или траву. Если с собой рюкзак — засуньте в него ноги, это убережет от холода.

Запомнить

Если собираетесь в поход, вот что стоит держать в памяти.

  1. Выбрать удобную одежду и протестировать ее перед походом.
  2. Не надевать в поход новую, неразношенную обувь.
  3. Чтобы сэкономить, снаряжение можно взять в аренду.
  4. Не надеяться, что кто-то из товарищей соберет аптечку, и брать лекарства самостоятельно.
  5. Брать крупы или сублимированные продукты, чтобы не тащить лишние килограммы еды.
  6. Предупредить о своем походе МЧС и близких.
  7. Сохранять спокойствие, если потерялись, встретили дикого зверя или отбились от группы.
  8. Кайфовать.