Нельзя просто так взять и залезть на гору.

Чтобы все получилось, кроме правильной одежды и снаряжения нужна команда. Еще нужно полгода тренироваться. А вот ехать в другую страну необязательно: для первого похода подойдет и Кавказ.

Разобраться с альпинизмом для новичков мне помогли основатели пермской школы альпинизма Миша Копылов и Надя Оленева.

Михаил Копылов. Первый разряд по альпинизму
Михаил Копылов. Первый разряд по альпинизму
Надя Оленева. КМС по альпинизму
Надя Оленева. КМС по альпинизму

Куда поехать

В России альпинистам проще всего начинать с Кавказа. Подъем на местные горы не очень сложный, а у подножия ждут обустроенные альпинистские лагеря. Среди вершин популярнее других Брно, Далар, Трапеция, Доломиты и Эльбрус. Эльбрусом проще хвастаться среди друзей, потому что его все знают. Но ему меньше других повезло с альплагерями: восходить на Эльбрус придется с дикой равнины.

Если очень хочется карабкаться на иностранную гору, можно съездить в Казахстан, Францию или Непал. Там тоже есть хорошие маршруты для новичков, но начинать все-таки проще в своей стране, чтобы не пришлось учить другой язык, получать визу и менять деньги. На первый раз хватает и спортивных проблем.

Миша с Надей советуют новичкам восходить на Брно или Гидан, потому что у их подножия расположен альплагерь «Безенги» с горячим душем и вайфаем. Высота гор — немного больше 4000 м. На такой высоте редко встречаются сложные маршруты, но новичку без инструктора лучше не ходить.

Эльбрус с вершины горы Трезубец, высота 3400 м
Эльбрус с вершины горы Трезубец, высота 3400 м

Альпинистский лагерь

Альплагерь — это главное место для альпиниста. Здесь начинается и заканчивается любое восхождение. В лагере альпинисты готовятся к походу, проходят акклиматизацию, тренируются работать со снаряжением и отдыхают. Во время восхождения альплагерь — точка связи с остальным миром. Никто не запрещает восходить на гору с дикой равнины. Но для новичков это слишком опасно и гораздо сложнее.

На Кавказе сами горы и все альплагеря находятся на территории пограничной зоны. В нее просто так не пускают, поэтому перед поездкой нужно получить пропуск. Это можно сделать через сайт госуслуг или с помощью руководства альплагеря. Стандартный срок оформления пропуска через госуслуги — один месяц. Иногда руководство лагеря может ускорить процесс оформления по личным каналам, но сильно рассчитывать на это не стоит.

В альплагере «Безенги» несколько корпусов для проживания. Фото из группы альплагеря во Вконтакте
В альплагере «Безенги» несколько корпусов для проживания. Фото из группы альплагеря во Вконтакте

Страховка в России

Для восхождения в России подходит страховка от несчастного случая с риском «альпинизм» или «экстремальные виды спорта». Она стоит примерно 500—1000 рублей в неделю на одного человека, но покупать ее необязательно. В горах важнее всего, чтобы вас вовремя спасли и устранили угрозу жизни, а если вы гражданин России, то вам это и так сделают бесплатно. Даже если придется высылать спасательный вертолет.

Польза от страховки может появиться потом. Если судить по сайтам страховщиков, специальная страховка покрывает высокотехнологичные методы лечения последствий несчастного случая, которые не входят в программу ОМС. Это, например, некоторые операции при тяжелых травмах позвоночника или головы. Ситуации очень редкие, но, увы, возможные.

Главная страховка в горах — это чтобы спасатели знали, где вас искать и когда спасать.

Когда вы стартуете из альплагеря, связь со спасателями вы держите через его начальника. Он не пустит вас на гору, пока вы не сделаете запись в журнале выпусков и не заполните маршрутный лист. Там вы пишете все о своем восхождении: кто в вашей группе, куда она идет, когда и откуда выходит на связь и какое снаряжение есть с собой. Телефоны в горах не ловят, поэтому связь с лагерем вы поддерживаете по рации.

Если вы вовремя не выйдете на связь, спасатели поймут, где примерно находится ваша группа, и быстрее снимут вас с маршрута. А если они знают, что у вашей группы с собой палатка, еда на сутки, медикаменты и полный комплект снаряжения, у них будет больше времени подготовиться к спасательной операции.

Когда вы стартуете с дикой равнины, поддерживать связь со спасателями придется напрямую. Перед началом восхождения позвоните в местное отделение и расскажите им все то же, что и начальнику лагеря. Никто не заставит вас это сделать, но от этого зависит ваша безопасность. Кроме вас, в горах о ней позаботиться некому.

Так выглядит маршрутный лист — главная страховка альпиниста. Маршрут обозначается специальными символами — это как другой язык. Поэтому начинающим альпинистам заполнять лист помогает инструктор. Источник: ГККП Туристский центр «Планета»
Так выглядит маршрутный лист — главная страховка альпиниста. Маршрут обозначается специальными символами — это как другой язык. Поэтому начинающим альпинистам заполнять лист помогает инструктор. Источник: ГККП Туристский центр «Планета»

Страховка за рубежом

В другой стране российского полиса ОМС не хватит — нужна туристическая или спортивная страховка с риском «альпинизм» или «экстремальные виды спорта». Такая страховка стоит от 500 до 6000 Р в неделю — это сильно зависит от страны и опций.

Перед покупкой страховки внимательно прочитайте, что она покрывает. По умолчанию это обычно только медицинская помощь. Важно прокачать страховку так, чтобы она покрывала и ваше спасение с горы — вплоть до эвакуации вертолетом. Перед покупкой полиса нелишним будет позвонить местным спасателям и узнать, сколько это стоит. Например, в России эвакуация вертолетом стоит примерно 400 тысяч рублей — хоть для граждан России это и бесплатно.

Обычно вообще никакая страховка не покрывает лечение травм, которые человек получил в состоянии алкогольного опьянения.

Сама по себе страховка бесполезна. На горе телефоны обычно не ловят, поэтому напрямую позвонить страховщику не получится. Перед восхождением договоритесь с кем-то внизу, что он будет держать с вами связь по рации и при несчастном случае позвонит в вашу страховую. Как и в России, это может быть начальник альплагеря или местные спасатели, а может быть просто любой человек с рацией и телефонами вашего страховщика. Если по рации ответить некому, то придется отправлять кого-то вниз.

Без страховки оплачивать расходы придется из своего кармана.

Мой друг при подходе к Казбеку травмировал ногу и спуститься в долину не мог. К счастью, рядом были строители нового отеля. Они позвонили местным спасателям, и те эвакуировали друга на лошадях. Страховки у него не было, поэтому в больнице пришлось заплатить за рентген и укол обезболивающего — 145 лари (3500 рублей). Спасатели пришли на помощь бесплатно.

Примерно 3500 р. стоит страховка для альпиниста в Тинькофф-страховании. Телефоны страховой сообщите начальнику альплагеря, местному отделению МЧС и всем остальным, кто знает о вашем горном безумии
Примерно 3500 Р стоит страховка для альпиниста в Тинькофф-страховании. Телефоны страховой сообщите начальнику альплагеря, местному отделению МЧС и всем остальным, кто знает о вашем горном безумии

Билеты

До альплагеря в Безенгах добраться быстрее всего из Минеральных Вод. Перелет до города из Москвы или Санкт-Петербурга займет два часа и обойдется примерно в 8000 Р. Столько же стоит плацкарт из Новосибирска.

Из Минеральных Вод до лагеря альпинисты добираются на машине. Как и у большинства других альплагерей, последний участок перед «Безенгами» труднопроходимый, поэтому до альплагеря лучше заказать трансфер — за вами пришлют буханку или пазик. Трансфер стоит 17 000 Р на 15 человек — примерно 1200 Р с человека. Заказывают трансфер заранее, а оплачивают уже на месте.

Проживание

Альпинисты живут в альплагерях или в палатках на дикой равнине. В альплагерях некоторые тоже ставят палатки, но там есть и другие варианты, вплоть до отдельного домика.

Самое бюджетное — спать в своей палатке на территории базы. В «Безенгах» это стоит 350 Р в сутки с человека. Можно пользоваться розетками в специальных общественных домиках и принимать горячий душ, если он есть. Если электронагреватели успели нагреть воду, а другие альпинисты ее еще не потратили, душ будет горячий. Заряжать электронику можно в баре. Интернет спутниковый: 500 рублей за 100 минут.

Если жить в палатке, готовить еду придется на газовом баллоне: деревьев в предгорье мало. Баллоны запрещают провозить в поезде или самолете, поэтому их придется покупать на месте: в Нальчике, Минводах или у жителей окрестных деревень.

Газовый баллон на 450 г стоит в среднем 340 р.. Его хватает на 10—12 приготовлений пищи. Источник: Kovea.ru
Газовый баллон на 450 г стоит в среднем 340 Р. Его хватает на 10—12 приготовлений пищи. Источник: Kovea.ru

Дороже всего жить в одноместном номере — 2500 Р в сутки с человека. Есть и промежуточные варианты — комнаты на 2, 3, 6 человек.

Цены на жилье обычно публикуют на сайтах альплагерей. При любом варианте перед поездкой уточните наличие свободных мест и подайте заявку начальнику альплагеря с вариантом жилья и сроками. Это удобно обсудить одновременно с трансфером.

Двухместная комната в Безенгах: 800 р. с человека в день. Миша и Надя жили в такой 3 недели
Двухместная комната в Безенгах: 800 Р с человека в день. Миша и Надя жили в такой 3 недели

Одежда

А теперь о том, что нужно для восхождения: одежда, снаряжение, провизия. Мой инструктор по альпинизму говорит: «Жареных в горах еще не находили. Замерзших ㅡ сколько угодно. Одевайтесь теплее».

В Безенгах сезон с середины июня до середины сентября. Погода здесь меняется часто и быстро, поэтому даже в течение одного дня приходится носить осеннюю, летнюю и зимнюю одежду. Солнце выглянуло — разделись, подул ветер и затянуло облаками — надели флисовую кофту и ветровку.

Горы около лагеря не очень высокие, поэтому между равниной и вершиной погода различается несильно. Но на восхождение все равно лучше одеться в зимнюю одежду.

Вот как выглядит типичная экипировка альпиниста для торса, по слоям. Для ног все аналогично. Об обуви поговорим потом — для альпиниста это уже не одежда, а снаряжение.

Базовый слой — термобелье. Хорошо отводит влагу, не дает вспотеть, замерзнуть и простудиться
Базовый слой — термобелье. Хорошо отводит влагу, не дает вспотеть, замерзнуть и простудиться
Флисовая кофта — работает как воздушная прослойка между базовым и верхним слоем
Флисовая кофта — работает как воздушная прослойка между базовым и верхним слоем
Пуховая куртка тоже создает воздушную прослойку, а также защищает от ветра
Пуховая куртка тоже создает воздушную прослойку, а также защищает от ветра
Этот показатель — качество пуха, по-английски Fill Power, FP. Самый хороший — 900+, он быстро восстанавливает форму и очень теплый. Минимальное значение для горной одежды — 600+
Этот показатель — качество пуха, по-английски Fill Power, FP. Самый хороший — 900+, он быстро восстанавливает форму и очень теплый. Минимальное значение для горной одежды — 600+
Легкая ветровка с мембраной. Эта куртка может понадобиться, когда долго стоишь на страховке и чуть подмерз. На высоте в ней будет уже холодно
Легкая ветровка с мембраной. Эта куртка может понадобиться, когда долго стоишь на страховке и чуть подмерз. На высоте в ней будет уже холодно

Снаряжение

Минимальный набор альпинистского снаряжения на несложный маршрут:

  1. Страховочная беседка.
  2. Каска.
  3. Спусковое устройство.
  4. Усы самостраховки.
  5. 5 карабинов с муфтой.
  6. 5 карабинов без муфты.
  7. Репшнур толщиной 7 мм и длиной 5 метров.
  8. Альпинистские кошки.
  9. Ледоруб.
  10. Рюкзак.
  11. Рация.

Давайте разбираться, что это такое. Сначала пройдемся по предметам по отдельности, а потом посмотрим, как все работает вместе.

Страховочная беседка нужна, чтобы не сорваться и не упасть в пропасть. К беседке привязывается веревка, другой конец — у страхующего напарника
Страховочная беседка нужна, чтобы не сорваться и не упасть в пропасть. К беседке привязывается веревка, другой конец — у страхующего напарника
Оранжевые штуки — это разгрузочные петли. На них вешаются карабины, оттяжки и другое снаряжение для страховки на маршруте
Оранжевые штуки — это разгрузочные петли. На них вешаются карабины, оттяжки и другое снаряжение для страховки на маршруте
Ледоруб нужен, чтобы опираться на него при ходьбе в гору, а также чтобы зарубиться на склоне, если упадешь
Ледоруб нужен, чтобы опираться на него при ходьбе в гору, а также чтобы зарубиться на склоне, если упадешь
Спусковое устройство «восьмерка». Крепится к страховочной беседке. Через него пропускается страховочная веревка
Спусковое устройство «восьмерка». Крепится к страховочной беседке. Через него пропускается страховочная веревка
Большой карабин с муфтой. Крепится к восьмерке. Через него и спусковое устройство пропускается страховочная веревка
Большой карабин с муфтой. Крепится к восьмерке. Через него и спусковое устройство пропускается страховочная веревка
Усы самостраховки с карабинами для закрепления альпиниста на безопасном месте в горах
Усы самостраховки с карабинами для закрепления альпиниста на безопасном месте в горах
Репшнур — веревка для вспомогательных целей — например, из нее делают лестницу. Страховать репшнуром нельзя
Репшнур — веревка для вспомогательных целей — например, из нее делают лестницу. Страховать репшнуром нельзя
Альпинистская каска. Она должна удобно сидеть на голове
Альпинистская каска. Она должна удобно сидеть на голове
Серые мягкие вставки — чтобы не потела макушка
Серые мягкие вставки — чтобы не потела макушка

А вот как все это правильно крепить и использовать:

Обувь

При подъеме на гору альпинисты носят альпинистские горные ботинки. Это важная часть именно снаряжения, а не одежды. Внешне они похожи на современную походную обувь — трекинговые ботинки. Главное отличие — жесткая несгибаемая подошва, иногда рант — резиновая полоса вдоль подошвы.

Такие ботинки подходят для передвижения по осыпям, крупным камням, леднику. За счет жестких боковых вставок у них сильная боковая поддержка, которая защищает голеностоп.

Рант — черная полоса плотной резины вдоль подошвы, которая усиливает защиту стопы. На рант также крепится еще одна часть снаряжения — жесткие кошки. Источник: Lasportiva.ru

Рант — черная полоса плотной резины вдоль подошвы, которая усиливает защиту стопы. На рант также крепится еще одна часть снаряжения — жесткие кошки. Источник: Lasportiva.ru

Рант

Альпинистские горные ботинки не стоит покупать размер в размер: после нескольких циклов «намокли-высохли» они становятся на размер-полтора меньше. Запас также пригодится, если вы захотите надеть теплые толстые носки — а это непременно случится. К тому же иногда подход к маршруту — это несколько километров. Бывает, что за это время ноги распухают и, если вы в какой-то момент снимете ботинки, чтобы ополоснуть их в горной речке, обратно их надеть уже будет сложно.

Покупать ботинки лучше за 2—3 месяца до поездки, чтобы успеть их разносить — иначе рискуете натереть мозоли. Не берите на восхождение неразношенные ботинки.

Альпинистские кошки

Альпинистские кошки нужны для того, чтобы не скользить по льду или насту. Их надевают на альпинистские ботинки.

Кошки бывают мягкие — они совместимы с любым ботинком. Бывают жесткие — они подходят только для ботинок с рантом. Покупать кошки нужно под ботинки: сначала покупаете ботинки, потом идете с ними в магазин и прикладываете кошки.

Мягкие кошки, подходят для любых ботинок Источник: Alpindustria.ru
Мягкие кошки, подходят для любых ботинок Источник: Alpindustria.ru
Жесткие кошки, подходят только для ботинок с рантом. Источник: Alpindustria.ru
Жесткие кошки, подходят только для ботинок с рантом. Источник: Alpindustria.ru
Передние два зуба кошек нужны для подъема по ледяной стене. Это мягкие кошки, но ботинок все равно с рантом. Так тоже можно. Источник: Alpindustria.ru
Передние два зуба кошек нужны для подъема по ледяной стене. Это мягкие кошки, но ботинок все равно с рантом. Так тоже можно. Источник: Alpindustria.ru
Так выглядит мое альпинистское снаряжение
Так выглядит мое альпинистское снаряжение

Рация

Рацию можно привезти с собой, а можно купить на месте, в Нальчике или Минводах. Рации продают в магазинах навигационного оборудования и автомаркетах.

Для похода в горы нужна ударопрочная рация с защитой от грязи и влаги и дальностью связи 10 км. Такая стоит в среднем 1600 р.. Источник: Radiomir66.ru
Для похода в горы нужна ударопрочная рация с защитой от грязи и влаги и дальностью связи 10 км. Такая стоит в среднем 1600 Р. Источник: Radiomir66.ru
Если защиты от грязи нет, а дальность связи 4 км, рация не подойдет. Источник: Alpha-com.ru
Если защиты от грязи нет, а дальность связи 4 км, рация не подойдет. Источник: Alpha-com.ru

Рюкзак

В поход альпинист берет два рюкзака. Первый — походный, чтобы донести все вещи до лагеря и обратно. Второй — штурмовой, для восхождения.

При выборе рюкзака попросите специальный груз: с ним проще проверить, как рюкзак будет сидеть и куда будет давить во время похода. Застегните все карабины и походите 5—10 минут по магазину. Присядьте, нагнитесь, поверните корпус — все это имитация реальных условий.

Походный рюкзак — минимум на 80 литров. В него складывают все, что нужно в походе: провизию и снаряжение, штурмовой рюкзак. Ледоруб обычно не влезает, поэтому его крепят снаружи с помощью оранжевых резинок. В этом рюкзаке можно унести все, что нужно для горного похода и восхождения. Такой рюкзак стоит минимум 9000 р.. Источник: Novatour.ru
Походный рюкзак — минимум на 80 литров. В него складывают все, что нужно в походе: провизию и снаряжение, штурмовой рюкзак. Ледоруб обычно не влезает, поэтому его крепят снаружи с помощью оранжевых резинок. В этом рюкзаке можно унести все, что нужно для горного похода и восхождения. Такой рюкзак стоит минимум 9000 Р. Источник: Novatour.ru
Штурмовой рюкзак на 40 л. На маршрут альпинист берет только самое необходимое: перекус, питье, веревку, снаряжение. Разгрузочные петли для карабинов и утяжки для ледоруба помогают быстро дотянуться до нужного снаряжения. В таком рюкзаке много не унести: вместимость меньше, чем у походного, и на большие нагрузки он не рассчитан. Штурмовой рюкзак стоит от 5000 р.. Источник: Risk.ru
Штурмовой рюкзак на 40 л. На маршрут альпинист берет только самое необходимое: перекус, питье, веревку, снаряжение. Разгрузочные петли для карабинов и утяжки для ледоруба помогают быстро дотянуться до нужного снаряжения. В таком рюкзаке много не унести: вместимость меньше, чем у походного, и на большие нагрузки он не рассчитан. Штурмовой рюкзак стоит от 5000 Р. Источник: Risk.ru

Карабины

Карабины должны быть легкими, хорошо держаться и ни за что не цепляться. Они важны для безопасности, поэтому на них лучше не экономить.

Например, бывают стальные и дюралевые карабины. Стальные дешевле, они почти не стираются и не пачкают веревку. Но они существенно тяжелее: 220 г против 76 г у дюралевых. В горах важен каждый грамм, потому что при движении в гору каждые 10 г ощущаются как килограмм.

Еще карабины различаются механизмом крепления: у одних крючок, у других кей-лок. Держатся они одинаково хорошо, но карабины с кей-локом безопаснее.

Карабин с крючком. Такой «зуб» может зацепиться за веревку или разгрузочные петли беседки и серьезно затормозить работу. В горах такие задержки опасны: например, альпинист может не успеть спуститься до начала плохой погоды и погибнуть
Карабин с крючком. Такой «зуб» может зацепиться за веревку или разгрузочные петли беседки и серьезно затормозить работу. В горах такие задержки опасны: например, альпинист может не успеть спуститься до начала плохой погоды и погибнуть
Карабин с кей-локом. Стоят на 15—20% дороже карабинов с крючком, но веревка за него не зацепится, а соскользнет
Карабин с кей-локом. Стоят на 15—20% дороже карабинов с крючком, но веревка за него не зацепится, а соскользнет

Как покупать снаряжение с рук

Альпснаряжение можно условно поделить на металлическое и текстильное. Металлическое легко проверить на целостность — поломка или износ видны сразу. Если все внимательно проверять, его можно покупать с рук или брать напрокат.

Износ карабина от веревки должен быть не больше 2 мм. Здесь — около 3 мм. Такой карабин использовать уже опасно
Износ карабина от веревки должен быть не больше 2 мм. Здесь — около 3 мм. Такой карабин использовать уже опасно

Износ текстильного снаряжения определить сложнее. Это все веревки, страховочные беседки, стационарные петли — все, что не металл. Например, если веревка часто и долго «жарилась» на солнце, она уже может быть ненадежной — а на первый взгляд все в порядке. Если такая веревка порвется в неподходящий момент, вы упадете вниз и разобьетесь. Поэтому на текстильном снаряжении лучше не экономить. Единственное исключение — акции в спортивных магазинах.

Покупать снаряжение с рук можно на «Авито», в профильных группах во Вконтакте, на местных барахолках.

Примерные цены на подержанное и новое снаряжение

На «Авито»В магазине
Страховочная беседка1500 Р3400 Р
Каска2000 Р3490 Р
Карабин большой с муфтой450 Р780 Р
Карабин с муфтой400 Р630 Р
Карабин без муфты350 Р590 Р
Репшнур 7 мм, 5 метров150 Р379 Р
Усы самостраховки без карабинов200 Р950 Р
Спусковое устройство «восьмерка»200 Р940 Р
Кошки5000 Р14 900 Р
Ботинки8000 Р22 900 Р
Рация1600 Р1600 Р
Походный рюкзак7000 Р9000 Р
Штурмовой рюкзак4000 Р5000 Р
Итого30 850 Р64 559 Р
Страховочная беседка
На «Авито»
1500 Р
В магазине
3400 Р
Каска
На «Авито»
2000 Р
В магазине
3490 Р
Карабин большой с муфтой
На «Авито»
450 Р
В магазине
780 Р
Карабин с муфтой
На «Авито»
400 Р
В магазине
630 Р
Карабин без муфты
На «Авито»
350 Р
В магазине
590 Р
Репшнур 7 мм, 5 метров
На «Авито»
150 Р
В магазине
379 Р
Усы самостраховки без карабинов
На «Авито»
200 Р
В магазине
950 Р
Спусковое устройство «восьмерка»
На «Авито»
200 Р
В магазине
940 Р
Кошки
На «Авито»
5000 Р
В магазине
14 900 Р
Ботинки
На «Авито»
8000 Р
В магазине
22 900 Р
Рация
На «Авито»
1600 Р
В магазине
1600 Р
Походный рюкзак
На «Авито»
7000 Р
В магазине
9000 Р
Штурмовой рюкзак
На «Авито»
4000 Р
В магазине
5000 Р
Итого
На «Авито»
30 850 Р
В магазине
64 559 Р

Провизия

В альплагерях альпинистов обычно кормят, но это дорого: например, в «Безенгах» обед стоит 400 Р. Дешевле покупать продукты у местных и готовить самому. Ближайший рынок к альплагерю «Безенги» — в Нальчике, это 75 км от лагеря. Бывает, продукты продают и в самом лагере, но цены там обычно на 15—20% выше, чем на рынке.

Еще один вариант — питаться сублимированными продуктами. Это продукты, которые высушили так, чтобы в них сохранились питательные вещества. Они не тяжелые, поэтому их можно везти хоть из Москвы — на одно восхождение вместе с подготовкой хватает 4 кг на человека. В сухом виде они почти безвкусные, поэтому их варят в котелке — получается что-то похожее на домашний обед.

Сублимированные продукты популярнее у альпинистов, которые живут в палатках на дикой равнине, но многие питаются ими и в альплагерях. Но время от времени все равно стоит менять сублимированные продукты на свежие. Это поднимает дух: перед штурмом приятнее съесть свежее яблоко, чем жевать сушеное.

На маршрут еды берут мало, потому что нести ее тяжело. Обычно это калорийный перекус: изюм, орехи, сухари. Иногда — спортивное питание. Питье — это вода в бутылке или чай в термосе, которые кладут в боковой карман рюкзака или поверх всего остального, чтобы быстрее доставать. За одно восхождение альпинист выпивает примерно 1,5 литра жидкости.

Вот несколько примеров сублимированных продуктов из группы «Еда в походе».

Борщ, 130 р. за 100 г.
Борщ, 130 Р за 100 г.
Фасолевый суп с курицей, 120 р. за 100 г
Фасолевый суп с курицей, 120 Р за 100 г
Сушеные помидоры, 130 р. за 100 г
Сушеные помидоры, 130 Р за 100 г
Сублимированный картофель, 35 р. за 100 г
Сублимированный картофель, 35 Р за 100 г

Физическая подготовка

Чтобы взобраться на гору, нужно тренироваться. Если вы бегаете пару раз в неделю, этого мало. Никакие деньги не затащат вас на вершину: коммерческий гид не заменит выносливость и силу.

Тренировки стоит начинать за 4—6 месяцев до поездки. Минимальный набор: бег, лыжи, общая физподготовка. Если занимаетесь с персональным тренером, расскажите ему, что готовитесь к первому восхождению, чтобы он подобрал нужные упражнения. За 3—4 недели до выезда все тренировки стоит прекратить — тогда организм успеет полностью восстановиться.

Кроме общей физподготовки можно походить на скалодром и научиться карабкаться по небольшим выступам. Тренер покажет, как лучше распределять вес при лазании, и научит продумывать движения, стоя у стены с зацепками. Такие тренировки повысят шансы на то, что в итоге вы окажетесь на вершине горы.

Одно занятие на скалодроме по месячному абонементу стоит около 300 Р. Опытные альпинисты советуют позаниматься перед первым восхождением хотя бы три месяца. Общая стоимость таких занятий — 7200 Р.

Тренировка на скалодроме. Начинающему альпинисту на такую высоту забираться необязательно — достаточно базовых навыков. Источник: Climbingcenter.ru
Тренировка на скалодроме. Начинающему альпинисту на такую высоту забираться необязательно — достаточно базовых навыков. Источник: Climbingcenter.ru

Команда

В одиночку на гору не взойти, нужна команда. В России альпинизм делится на коммерческий и спортивный. От вида альпинизма будет зависеть то, кто вам будет помогать и как это организовать. Если хотите просто сходить на гору — для вас коммерческий альпинизм. Если чему-то научиться — спортивный.

При коммерческом альпинизме человек приезжает без группы и его фактически «затаскивают» на вершину. Опытный инструктор навешивает за него страховку и руководит действиями: пристегнись туда, наступи сюда. Инструктор ведет его от начала маршрута до возвращения в альплагерь. Вам достаточно подтянуть выносливость — команду соберет сам инструктор.

Спортивный альпинизм — это когда альпинист сначала вступает в команду и проходит обучение, а потом совершает восхождение.

Команду лучше найти заранее, например в альпклубе. Во многих городах есть альпклубы или своя федерация альпинизма. Эти организации помогут подготовиться к восхождению: изучить теорию, научиться работать со снаряжением, познакомиться с командой. Команды, которые срабатываются еще во время подготовки, гораздо прочнее тех, что собираются в альплагере.

Занятия в альпинистском клубе или школе стоит начинать примерно за три месяца до поездки. Курс для новичков стоит примерно 12 000 Р.

Если сборы федерации вашего города не совпадают с отпуском, посмотрите расписание федераций соседних городов — возможно, там вам повезет больше. На сайте федерации альпинизма России есть информация об альпинистских федерациях всех регионов России.

Смены в альплагере

Смена — это время, которое уходит на одно восхождение вместе с подготовкой. В «Безенгах» одна смена длится 10—12 дней в зависимости от погоды. Альпинисты обычно приезжают в альплагерь на 2—3 смены.

У новичков все проходит так. В первый день группам назначают инструкторов. Если кто-то приехал один, ему подбирают группу. Следующие 5—6 дней они практикуются на близлежащих склонах: учатся вязать узлы, страховать, пользоваться снаряжением, работать в команде. Затем день отдыха. Следующие 2—3 дня — пробные восхождения на высоту до 1000 метров. После этого еще день отдыха. В предпоследний день — главное восхождение, оно длится 10—12 часов.

У альпинистов есть понятие «жизнь группы» — это 7—10 дней. Первые день-два участники знакомятся и держат дистанцию, только спустя 4—5 дней каждый начинает показывать характер. К концу срока становится понятно, выживет группа в горах или ее участникам лучше разойтись еще на равнине. Важную роль играет инструктор. Его задача — нивелировать разницу характеров и сделать так, чтобы все работали сообща.

Восхождение

В «Безенгах» все выходы ранние, в 5—6 утра. Подъем в четыре. Если выйти позже, примерзшие камни на склоне горы отогреются на солнце и могут скатиться в сторону группы.

Группа идет еще в темноте, с налобными фонариками. Перед подъемом инструктор разбивает участников группы на отделения по 2—3 человека — связки. Подъем длится около 4—5 часов. На вершине группа пьет чай, отдыхает, фотографируется. Если погода хорошая, на вершине можно просидеть и целый час. Потом спуск — он длится примерно столько же, сколько и подъем.

Кроме чая и фотографий на вершине группа меняет записку. Записка — это доказательство того, что вы взошли на гору. Ее обычно прячут в консервную или пластиковую банку и придавливают камнями — выглядит как тайник в шпионских фильмах. В записке пишут название вершины, состав группы, год, погодные условия, маршрут подъема и спуска.

Группа оставляет свою записку и забирает предыдущую. После возвращения в лагерь она отдает записку старшему инструктору, а тот делает запись горовосхождений в книге альплагеря. После этого вам торжественно вручают значок и книжку альпиниста. В книжку ваш инструктор записывает маршрут и свою оценку вашей работе. Новых альпинистов поздравляют с горой и желают новых вершин. Все это проходит в веселой театрализованной атмосфере.

Записка докажет, что вы действительно добрались до вершины. Источник: Sab.sscc.ru
Записка докажет, что вы действительно добрались до вершины. Источник: Sab.sscc.ru
Главный профит — значок альпиниста. Источник: Ual.getgarant.com
Главный профит — значок альпиниста. Источник: Ual.getgarant.com
В книжку альпиниста кроме маршрута инструктор записывает личную характеристику альпиниста. Это нужно для того, чтобы другой инструктор знал, как работать с этим спортсменом
В книжку альпиниста кроме маршрута инструктор записывает личную характеристику альпиниста. Это нужно для того, чтобы другой инструктор знал, как работать с этим спортсменом
После восхождения старший инструктор проводит обряд посвящения в «значкисты» и в конце вручает значок альпиниста. Мишу заставили забраться на гору камней с помощью альпинистского снаряжения
После восхождения старший инструктор проводит обряд посвящения в «значкисты» и в конце вручает значок альпиниста. Мишу заставили забраться на гору камней с помощью альпинистского снаряжения
Построение перед горным царем — старшим инструктором
Построение перед горным царем — старшим инструктором
Миша зачитывает клятву значкистов-альпинистов. Вот ее полный текст
Миша зачитывает клятву значкистов-альпинистов. Вот ее полный текст
Дальше все очень страшно. В конце обряда Миша снимает носок...
Дальше все очень страшно. В конце обряда Миша снимает носок…
...обмакивает носок в тазик с компотом...
…обмакивает носок в тазик с компотом…
...а потом зачерпывает компот кубком, и новичок должен это выпить
…а потом зачерпывает компот кубком, и новичок должен это выпить
На самом деле носок Миша полоскал в кастрюльке позади тазика с компотом. Но знает об этом только он
На самом деле носок Миша полоскал в кастрюльке позади тазика с компотом. Но знает об этом только он

Стоимость восхождения из альплагеря «Безенги» — 102 050 Р

ТратаСтоимость
Авиабилеты из Москвы и обратно8000 Р
Снаряжение30 850 Р
Газовые баллоны2000 Р
Жилье в альплагере на 3 недели16 800 Р
Питание10 000 Р
Страховка1500 Р
Трансфер до альплагеря1200 Р
Занятия с тренером по бегу, 6 месяцев12 500 Р
Занятия в альпшколе, 3 месяца12 000 Р
Занятия на скалодроме7200 Р
Трата
Стоимость
Авиабилеты из Москвы и обратно
8000 Р
Снаряжение
30 850 Р
Газовые баллоны
2000 Р
Жилье в альплагере на 3 недели
16 800 Р
Питание
10 000 Р
Страховка
1500 Р
Трансфер до альплагеря
1200 Р
Занятия с тренером по бегу, 6 месяцев
12 500 Р
Занятия в альпшколе, 3 месяца
12 000 Р
Занятия на скалодроме
7200 Р