Одежду можно подобрать по международным размерам S, M, L, но с бюстгальтерами эта схема не работает.
Чтобы бюстгальтер не причинял дискомфорта и хорошо поддерживал грудь, важно учитывать несколько параметров. Рассказываем, на что обращать внимание при выборе.
Измерьте обхват груди
В зависимости от гормонального фона грудь может немного меняться в размерах, поэтому старайтесь измерять ее в середине менструального цикла или через 13—16 дней после начала последней менструации.
Если во второй половине цикла грудь увеличивается ощутимо для вас, возможно, стоит измерить ее дважды и подобрать два бюстгальтера: повседневный и на размер больше, специально для таких дней.
Разденьтесь. Женщинам с большой грудью лучше снимать мерки в удобном бюстгальтере без подкладки, который не врезается в кожу, с ним мерки будут точнее. Если грудь небольшого размера, снимайте мерки на голое тело.
Обхватите грудь сантиметровой лентой. Спереди лента должна проходить по линии соска большей груди. Сзади — по середине лопаток. Если вы измеряете грудь в бюстгальтере, ориентируйте ленту на его застежку.
Во время измерения лента должна лежать свободно: не затягивайте ее так, чтобы она врезалась в кожу.
Запишите результат. Соедините сантиметровую ленту и запишите, какое число получилось. Если оно не целое, округлите. Например, если получилось 85,5 см, запишите 86 см. Если вышло 85,4 — оставьте 85 см.
Измерьте обхват под грудью
Обхватите сантиметровой лентой область под грудью. Лента должна проходить по ребрам, которые расположены сразу под грудью. Если вы в бюстгальтере, ориентируйтесь на его нижнюю границу. Затягивайте сантиметровую ленту, но так, чтобы она не врезалась в кожу.
Запишите результат. Округлите его так же, как во время измерения обхвата груди.
Рассчитайте размер бюстгальтера
Рассчитайте размер чашечки. Вычтите из обхвата груди обхват под грудью. Разница — размер чашечки в сантиметрах, которому соответствует латинская буква:
| Размер в см | Полнота чашечки | Числовое обозначение размера |
|---|---|---|
| 0—10 | АА | 0 |
| 11—13 | А | 1 |
| 14—16 | В | 2 |
| 17—19 | С | 3 |
| 20—22 | D | 4 |
| 23—25 | DD (Е) | 5 |
| 26—28 | F | 6 |
| 0—10 | |
| Полнота чашечки | АА |
| Числовое обозначение размера | 0 |
| 11—13 | |
| Полнота чашечки | А |
| Числовое обозначение размера | 1 |
| 14—16 | |
| Полнота чашечки | В |
| Числовое обозначение размера | 2 |
| 17—19 | |
| Полнота чашечки | С |
| Числовое обозначение размера | 3 |
| 20—22 | |
| Полнота чашечки | D |
| Числовое обозначение размера | 4 |
| 23—25 | |
| Полнота чашечки | DD (Е) |
| Числовое обозначение размера | 5 |
| 26—28 | |
| Полнота чашечки | F |
| Числовое обозначение размера | 6 |
Полнота чашечки бюстгальтера может различаться у разных производителей. За рубежом часто используют дюймовую систему, где размер АА — 1 дюйм, или 2,5 см. Каждый последующий размер на 1 дюйм больше.
Еще полнота чашечки может немного разниться в зависимости от модели и наполнения. Поэтому во время примерки в магазине или онлайн-заказа лучше дополнительно брать бюстгальтеры с меньшей и большей полнотой, чем у вас получилась, чтобы выбрать комфортный.
Определите размер ремешка. Европейская размерная сетка бюстгальтеров начинается с 65. Каждый следующий размер на 5 больше. Чтобы определить европейский размер ремешка, округлите обхват под грудью до ближайшего числа, которое будет кратно пяти, или воспользуйтесь таблицей:
| Обхват под грудью, см | Европейский размер | Буквенное обозначение размера |
|---|---|---|
| 63—67 | 65 | S |
| 68—72 | 70 | M |
| 73—77 | 75 | M |
| 78—82 | 80 | L |
| 83—87 | 85 | XL |
| 88—92 | 90 | XXL |
| 93—97 | 95 | 3XL |
| 98—102 | 100 | 4XL |
| 103—107 | 105 | 5XL |
| 108—112 | 110 | 6XL |
| 113—117 | 115 | |
| 118—122 | 120 |
| 63—67 | |
| Европейский размер | 65 |
| Буквенное обозначение размера | S |
| 68—72 | |
| Европейский размер | 70 |
| Буквенное обозначение размера | |
| 73—77 | |
| Европейский размер | 75 |
| Буквенное обозначение размера | |
| 78—82 | |
| Европейский размер | 80 |
| Буквенное обозначение размера | L |
| 83—87 | |
| Европейский размер | 85 |
| Буквенное обозначение размера | XL |
| 88—92 | |
| Европейский размер | 90 |
| Буквенное обозначение размера | XXL |
| 93—97 | |
| Европейский размер | 95 |
| Буквенное обозначение размера | 3XL |
| 98—102 | |
| Европейский размер | 100 |
| Буквенное обозначение размера | 4XL |
| 103—107 | |
| Европейский размер | 105 |
| Буквенное обозначение размера | 5XL |
| 108—112 | |
| Европейский размер | 110 |
| Буквенное обозначение размера | 6XL |
| 113—117 | |
| Европейский размер | 115 |
| Буквенное обозначение размера | |
| 118—122 | |
| Европейский размер | 120 |
| Буквенное обозначение размера | |
Определите окончательный размер бюстгальтера. Для этого букву, которая получилась в расчетах выше, подставьте к европейскому размеру ремешка.
Пример расчетов:
- Обхват груди 87 см − Обхват под грудью 72 см = 15 см — это полнота чашечки, которой соответствует буква В.
- Обхват под грудью в 72 см соответствует европейскому размеру ремешка 70.
- Итоговый размер бюстгальтера — 70В. Его также могут обозначать цифрой 2 или буквой M.
Выберите детали
Существует более 30 видов бюстгальтеров. Подходящий фасон будет зависеть от ваших предпочтений, телосложения, одежды и ситуации.
Выберите корсаж. Корсаж — часть, которая обхватывает грудь и поддерживает ее снизу. Выбирайте такой корсаж, который с ослабленными бретелями помогает удерживать соски на уровне середины плечевой кости.
Выберите бретели. Бретели отвечают в основном за плотность прилегания бюстгальтера. Если у вас широко посаженная грудь, полнота чашечки больше C, покатые плечи, с которых лямки часто соскальзывают, или вам нужен вариант для спорта — примеряйте бюстгальтер с широкими бретелями.
Бюстгальтеры без бретелек могут понадобиться под одежду с открытыми плечами. В таком случае убедитесь, что корсаж плотно прилегает и хорошо поддерживает грудь.
Примерьте бюстгальтер
Проверьте, как сидит корсаж. Наденьте бюстгальтер. Если между телом и застежкой на спине помещается два пальца, все в порядке. Если нет — размер не тот. При этом на спине и под мышками кожа не должна нависать над линией бюстгальтера.
Проверьте, как сидят бретели. Нельзя, чтобы бретели давили на плечи и чрезмерно оттягивали корсаж вверх. Посмотрите в зеркало на линию бюстгальтера сзади — она не должна прогибаться кверху. Затем потяните по очереди каждую бретель вверх — между ней и плечом должно легко помещаться два пальца.
Если корсаж слишком сильно оттянут вверх, а пальцы с трудом помещаются между плечом и бретелью, даже когда последняя максимально ослаблена, — вам нужен другой бюстгальтер.
Проверьте чашечки. Они должны плотно прилегать к телу. Грудь не должна вываливаться или сдавливаться.
Проверьте посадку в движении
Поднимите руки и посмотрите, не смещается ли бюстгальтер вверх. Если планируете в нем заниматься спортом, попрыгайте на месте — если грудь сильно колышется, нужен бюстгальтер с более широким корсажем и широкими лямками, иначе во время тренировки может возникнуть дискомфорт и боль в груди.
Больше полезной информации о нижнем белье:
Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov
