«Будь с нами, будь на грибах»: как я схо­дил на Международ­ный день медитации в Москве

В конце мая в Москве прошел первый Международный день медитации в России.

Его организовала школа йоги Organic People, известная многим москвичам по своему проекту «Йога в парках». Анонс обещал самый массовый сеанс медитации в России.

Событие было бесплатным, требовалось только заранее зарегистрироваться. Правда, за 3600 ₽ продавали вип-билет: в цену входили эксклюзивные мастер-классы, доступ в отдельный лаундж и гора подарков. Но меня интересовала только медитация.

Я немного практиковал китайскую традиционную гимнастику цигун и не считаю восточные практики чем-то необычным или мистическим. Но идея собраться такой большой толпой казалась мне странной: получится ли сосредоточиться в такой обстановке? А может, проявится коллективный эффект, все уйдут в транс и испытают что-то особенное? Гадая над этими вопросами, я направлялся в парк «Царицыно», где все и происходило.

«Веселое сегодня мероприятие», — заметил охранник, пока я проходил через рамки металлоискателей. «А вы делали йогу сегодня?» — спросили девушки в белом, встречавшие гостей на входе. Я взял со стойки регистрации бесплатную газету о вегетарианстве — это показалось мне хорошим началом. На часах было 08:30 утра, сеанс медитации начинался через полтора часа.

🧖🏻‍♀️ Все было белым. Несколько десятков белоснежных шатров и палаток раскинулись по парку «Царицыно». Посетители тоже пришли в белом: такой был дресс-код фестиваля. Я надел футболку — мерч сериала X-Files: других белых вещей не нашлось. На небе не было ни облачка, поэтому все происходящее казалось еще более просветленным.

Этим утром в парке не в белом был только один человек — байкер в полной байкерской амуниции. Впрочем, он тоже оказался в теме и порекомендовал мне немедленно оставить дела и насладиться цветком одуванчика.

🤐 Присутствовавшие говорили шепотом. Кто-то вел дискуссию об асанах в йоге, а кто-то их уже практиковал.

«Всего пара таблеточек ашвагандхи  в день кого угодно приведут в порядок», — советовал кому-то свой рецепт от выгорания человек, оказавшийся владельцем компьютерного клуба Семеном. Я не знал, что такое ашвагандха, но рецепт на всякий случай записал.

✨ На фестивале было комфортно даже интроверту. Из палаток негромко играл эмбиент, от которого хотелось снять обувь и лечь, и пахло пало санто  .

Возле одного из шатров я встретил Владимира — владельца гусельной мастерской. Владимир собирался вводить всех в «гусельную дрему» в своем шатре и рассказал, что звук гуслей помогает от стресса. Также Владимир оказался создателем сказочного радио «Гамаюн».

🤩 У всех было хорошее настроение. Мне встретился только один недовольный. Перед самым началом медитации мужчина долго сетовал, что на фестивале все организовано неправильно, а в толпе не медитируют. Он посоветовал мне почаще уединяться, после чего и сам последовал своему совету. Я же направился к сцене, где должен был случиться самый массовый сеанс медитации.

🧘 Участвовало более 1300 человек. Всех рассадили на траву большими кругами, выглядело это впечатляюще.

Удивительный факт для понимания масштабов: в 2023 году на медитацию в Международный день йоги пришло 1190 человек — и был установлен официальный рекорд. В этот раз пришедших явно оказалось больше.

👭 Перед медитацией все обнимались. Кажется, это было нужно, чтобы усилить эффект. Потом все закрыли глаза и начали петь мантру. Я не очень люблю петь мантры и не особенно верю в то, что пропевая слова на незнакомом языке, можно добиться какого-то эффекта. Но закрыть глаза было приятно: от обилия белого цвета в них уже начало рябить.

👩🏻 Медитацию проводила Сати Казанова. Несколько лет назад бывшая участница поп-коллектива «Фабрика» ударилась в этнику, просветлилась и даже собрала новую группу, которая играет что-то в духе нью-эйджа. Вступительное слово Сати оказалось ужасно длинным. Она много говорила про поля и энергии, а потом громко зазвонила в колокольчик — это напомнило мне начало школьной линейки. Сеанс медитации начался.

💪 Медитировали целый час. Я попробовал сидеть в позе лотоса, но через 15 минут у меня стали хрустеть колени и заболела спина. Наверное, я что-то делал неправильно.

После этого я решил принять позу поудобнее и просто лег на траву. Петь мантру не хотелось. Сосед в смешных легинсах шуршал ковриком для йоги и кряхтел. От него пахло бутербродами с докторской колбасой: наверное, припрятал их где-то под ковриком. Все это ужасно отвлекало. Кажется, тот недовольный человек, которого я встретил утром, был прав: лучше медитировать в уединении. Сати в итоге так и сделала — оставила нас наедине с собой и медитировала отдельно.

😴 В конце я заснул. Но сначала рассмеялся — возможно, это и был момент моего просветления. Тем времен люди пели «Ом шанти»  все громче, и кто-то уже перешел на жутковатый вой. Видимо, и правда впал в настоящий транс.

Я лежал на траве в футболке с надписью I want to believe и ждал, когда это все закончится. Мне и правда хотелось верить, но спать хотелось еще больше. Оказалось, что гудящая толпа производит эффект снотворного.

Впрочем, когда медитация закончилась и все начали расходиться, я почувствовал себя отлично. Настроение было спокойным и приподнятым — то ли это был эффект медитации, то ли я просто выспался.

На фестивале медитации было все, что обычно бывает на любом другом фестивале: маркет, музыка, лектории, мастер-классы. Расскажу про три любопытных момента, которые мне запомнились.

👘 Мерч. В палатках продавали этническую одежду, украшения и доски с гвоздями. А также сандаловых слоников, схемы расположения чакр, плакаты с индийскими богами и буддами, благовония и волшебные кристаллы. Здесь же можно было закупиться аюрведическими БАДами.

🍞 Еда. Веганские пироги со всевозможными начинками продавались по 250 ₽. Умопомрачительный батон безглютенового хлеба с крапивой и пармезаном — за 500 ₽. За 2000 ₽ можно было купить последний писк ПП-моды: большую банку какао на смеси богатых микроэлементами грибов и аюрведических трав. «Будь с нами, будь на грибах» — призывала реклама полезного напитка.

В шатре одного из московских буддийских центров меня напоили вкуснейшим чаем-компотом и угостили пирожком. Присутствующие обсуждали лечебные свойства полыни и древние тибетские книги о здоровье. Мое внимание привлек настоящий буддийский монах — его отличали особенное спокойствие и размеренность движений. Мне захотелось узнать, в чем его секрет, но гостя уже куда-то уводили — возможно, в лаундж для обладателей вип-билетов.

😇 Майндфулнесс на максималках. Можно было попробовать практически все виды йоги или медитации как минимум в десяти разных шатрах одновременно. Врач из Индии предлагал помять голову, а через дорогу от него вытягивали позвоночник на устрашающего вида аппарате.

Весь день не прекращались лекции и паблик-токи о духовных практиках и веганстве. После общего сеанса медитации Сати Казанова тоже читала лекцию — про осознанность. Дипломированный врач, который участвовал в разговоре, подтверждал пользу духовных практик с позиции официальной медицины — это успокаивало.

Игорь, массажист, 30 лет преподает йогу: «Нирвана переводится „без материальных качеств“. То есть там душа в подвешенном состоянии находится. Она вроде есть, а вроде ее нет. Вроде она не страдает, но нет позитивной деятельности, так как нет тела физического, грубого. Только тонкое тело, тело ума, тело желания».

Денис, блогер, психолог: «Отпускаешь тревогу в путешествие далеко и надолго, а на коврике для йоги путешествуешь сам. Это как бег или съесть чипсы перед сном: уменьшает тревожность и стресс, но оставляет тебе качество жизни».

Тимофей, продакт-менеджер: «Как пройти в нирвану? Перекрестившись и помолясь».

Руслан, делает доски с гвоздями: «Надо постоянно практиковать, стремиться к этому. Кому⁠-⁠то надо в нирвану, кому⁠-⁠то не надо. Но в целом это неплохой тон и пример для целей».

Анастасия, прима-балерина Театра Станиславского: «Каждый пройдет свой путь, кому что нужно. Кто⁠-⁠то достигнет нирваны, кто⁠-⁠то нет. Ну а дальше будет сам разбираться».

«Дзен, Будда и вот это вот все» — так один из работников Царицына объяснил прохожей, что же здесь происходит. Кажется, аудитория тоже делилась на тех, кто пришел за дзеном, и тех, кто пришел за «вот этим вот всем». К обеду главная улица была заполнена людьми, пришедшими за туристической экзотикой. Но настоящие адепты продолжали проводить время с пользой. Пока очереди за едой и сувенирами становились длиннее, в шатрах продолжалась работа над телом и разумом.

Фестиваль был рассчитан на популяризацию идей здорового образа жизни, и, кажется, главная цель была достигнута. Уверен, многие посетители ушли из парка «Царицыно» чуть более осознанными и, может, даже немного просветленными. Сильно обгорев на солнце, я отправился домой со спокойной душой.