По данным аналитического центра НАФИ, почти треть россиян — 32% — обращались к психологу. Еще 22% хотели это сделать, но передумали.
При этом, по данным того же опроса, основная причина, по которой люди не идут на прием к специалисту, — убежденность в том, что каждый может сам справиться с проблемой.
Мы решили выяснить, с какими психологическими проблемами сталкиваются наши соотечественники и ответы на какие связанные с ними вопросы ищут в интернете чаще всего.
По каким причинам обращаются к психологу
Еще в 2022 году ВЦИОМ отмечал, что за последние 13 лет доля граждан, которые обращались за психологической помощью, выросла в два раза. На нынешний момент, как показало исследование «Анкетолога», 21% россиян пока не имеют опыта взаимодействия со специалистом, но хотели бы в будущем обратиться за психологической помощью.
Среди причин обращения к психологу или психотерапевту лидирует депрессия: с этой проблемой столкнулись 31% респондентов, побывавших на приеме у специалиста. На втором месте — вопросы, связанные с самооценкой и уверенностью в себе, на третьем — тревожные состояния и панические атаки .
Что ищут в интернете чаще всего
Мы проанализировали среднемесячное количество поисковых запросов в Яндексе с помощью сервиса «Вордстат» — начиная с допандемийного 2019 года и по октябрь 2024 включительно. Сейчас первое место по среднему количеству обращений в месяц занимает «стресс». Например, часто в поисковую строку вводят «снятие стресса», «сильный стресс», «уровень, влияние стресса», «психологический стресс». Число таких запросов резко росло в 2020 и 2022 годах — на 26 и 18% относительно показателей годом ранее. А специалисты онлайн-сервиса «Ясно» в прошлом году назвали перманентный стресс самым распространенным поводом для обращения к психологу.
Скорее всего, данные по итогам 2024 года еще изменятся, потому что на ноябрь и декабрь приходится максимальное число запросов на тему депрессии. Начиная с 2020 года среднемесячное количество запросов «депрессия» обогнало «стресс» и в 2023 году превысило 818 тысяч. Например, пользователи ищут «шкалу депрессии», «симптомы и признаки депрессии», «как выйти из депрессии». Также поисковый интерес к депрессии не зависит напрямую от внешних событий в мире: он рос и в кризисные, и в более спокойные годы.
Тройку лидеров в поисковых запросах замыкает «одиночество»: например, «что делать, если одиноко», «жизнь в одиночестве». Число таких запросов резко выросло во время самоизоляции в апреле 2020 — на 36% относительно марта того же года. Затем острота проблемы стала снижаться: до 2022 года количество запросов росло, но уже медленно, а далее стало падать.
Однако появляются и новые психологические проблемы, за решением которых россияне идут в интернет. Например, число запросов о панических атаках увеличивалось в среднем на треть ежегодно с 2020 по 2022, а потом закрепилось на одном уровне. При этом количество запросов о тревожности показало всплеск более чем на 20% в 2024 году.
Другой распространенный запрос — о том, как пережить расставание. За пять лет среднемесячное количество таких обращений увеличилось на 62% — до 393 тысяч в 2023 году. Можно отметить, что сложности в личной жизни волнуют людей независимо от обстоятельств и событий в мире.
Также среди быстрорастущих запросов выделяется «выгорание»: к 2023 году частота поиска увеличилась в 2,7 раза по сравнению с показателем пятилетней давности. Резкий рост наблюдался в 2020 и 2021 годах — вероятно, в связи с масштабным переходом на удаленку.
Похожими темпами росло число обращений на тему «хроническая усталость». Но в целом это гораздо менее популярный запрос: около 22 тысяч в среднем за месяц в 2023 и 2024 годах. Следом идут «низкая самооценка» и «сепарация от родителей». Хотя это популярные причины для консультации с психологом, в интернете их ищут реже — в среднем около 16 и 10 тысяч обращений соответственно.
Как искать в интернете информацию о психологическом состоянии
Сейчас интернет — наиболее доступный и быстрый способ получить информацию, поэтому закономерно, что растет и количество запросов о самых разных психологических проблемах. Но данные о психологических состояниях будут полезны, если они достоверны, поэтому нужно критически подходить к источникам информации.
Чтобы выяснить, есть ли у вас признаки, например, депрессии или тревожного расстройства, можно пройти тест на определение их симптомов. Для этого лучше пользоваться опросниками из психодиагностической практики. Важно помнить, что точный диагноз способен поставить только психиатр.
Если же интересно почитать, что собой представляет то или иное психологическое состояние, можно использовать такие ресурсы:
- электронные энциклопедии;
- научные или научно-популярные СМИ;
- сайты платформ по подбору психологов;
- блоги психологов, которым вы доверяете.
Также много статей по интересующим вопросам можно найти в Т—Ж — например, о видах психотерапии, депрессии или о жизни с обсессивно-компульсивным расстройством.
Главная ценность найденной в интернете информации в том, что она может сориентировать человека, нужна ли ему психологическая помощь. Но важно не использовать такую информацию для самодиагностики и самолечения.
Жизнь россиян в цифрах: что едят, сколько работают, куда ездят и на что тратят деньги. Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное: @t_stata
