Бесит, что после 30 лет все начинает болеть и отваливаться

140

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Елизавета Сопруненко

не напрягает спину

Страница автора

17 декабря мне исполнилось 30 лет.

Мало того что я психологически ощутила этот рубеж — треть жизни позади, так еще и физически что-то случилось. Уже 18 декабря у меня просто так начало болеть все.

Приведу несколько примеров:

У меня проблемы со спиной — грыжи, протрузии. Она почти всегда болит, но умеренно. Обычно поясница начинает ныть ближе к вечеру, особенно если я много ходила в течение дня. Но после 17 декабря она начала болеть с самого утра. А на днях я проснулась, позавтракала, хотела пойти погулять, но вдруг все тело пронзила жуткая боль. Полдня я пролежала без движения в ожидании, когда же спина перестанет так страшно болеть. В итоге все прошло так же внезапно, как и появилось. Я так и не поняла, что это было.
Я могу просто куда-то идти и вдруг ощутить боль в колене. А потом она так же внезапно проходит.
Не сосчитать, сколько раз всего лишь за месяц тридцатилетия у меня в принципе что-то болело: рука, нога, голова, ухо, задница…

Не хочется впадать в ипохондрию, но шутки о приближающейся старости начинают вызывать улыбку, как у Гарольда, который скрывает боль. И да, меня это ужасно бесит. Психологически мне лет 16, я ощущаю легкость в теле, оно гибкое, как в подростковом возрасте. Но почему же оно так болит?

Как лечить боль в спине: 6 проверенных способов

Я занимаюсь йогой и растяжкой, стараюсь тренировать мышцы и не напрягать спину. Когда совсем плохо, лежу на коврике с иголками, использую специальную мазь. Раньше ходила на массажи, сейчас, к сожалению, нет возможности к ним вернуться.

У меня около десяти килограммов лишнего веса, набранных на фоне приема антидепрессантов, нейролептиков и, что уж там, высококалорийной еды. Понятно, что они влияют на ощущения в теле. Но десять — это не сто, и я избавлюсь от них. Так почему же все отваливается? Неужели это правда, что после 30 молодость заканчивается и начинаются старческие страдания?

Бесит! Читатели — о вещах и явлениях, из-за которых они впадают в ярость

Рассказать свою историю

здоровье медицина

РедакцияКак изменилось ваше здоровье после 30 лет?

Тоня Старк30 лет треть жизни - да вы оптимист 😂134
Системный инженер"Неужели это правда, что после 30 молодость заканчивается и начинаются старческие страдания?" Ничего такого не ощущаю.27
cat ownerСистемный, 51 год, полет нормальный (тьфу-тьфу) :-)41
Жора ШкиперНайдите что-то двигательное, что вам на самом деле нравилось бы. Хоть бег, хоть футбол, хоть лыжи. Да просто ходить со скандинавскими палками можно, если нравится. И занимайтесь этим. Не надо много, надо регулярно. Я здесь как бы противопоставляю йоге и тренажерке, но одно другому не мешает. Ну и разберитесь с лишним весом попутно.16
Александр МаркеловСочувствую вам, но не считаю, что после 30 молодость заканчивается. Я в 39 себя чувствую так же, как и 20 лет назад. Может и у вас это не с возрастом связано?46
ElenПо классификации ВОЗ молодость заканчивается в 48 лет. После нее наступает не старость, а зрелость, 60+ это пожилой возраст, старческий возраст это 70+. Так что нет, в 30 старость не наступает точно. Я примерно ваша ровесница, и в целом вижу, что наше поколение не очень здоровое. Многие жалуются на хроническую усталость и ментальные проблемы. Сидячий образ жизни, стрессы, использование гаджетов здоровья не добавляют.58
LongXDЖизненно максимально) в душе 16, здоровье на 50, на деле 35)13
JimmyJimmyНу про старческие страдания вы загнули, конечно) я как-то разницы не ощущаю, может это ипохондрия ваша виновата, что после 30 всё и сразу заболело? Часы пробили полночь и понеслось👹32
ТаУcat, 58, полет в штатном режиме 😉27
Забаненый за правдуЭто же абсурд. То есть 29 лет, 11 месяцев и 29 дней вы были здоровы, а через пару дней страшно заболели?) Так не работает. Болезни(кроме разумеется травм, полученных в результате физических воздействий, например попадания в дтп) развиваются постепенно. И уж точно они не привязаны к круглым датам в календаре) Единственное обьяснение-что вы юбилей так "отметили", что потом все болело, особенно если алкоголь был паленый)22
Елена ПетроваНе переживайте, в 45 придет второе дыхание15
ElenКарина, процессы старения начинаются уже в 25 лет, что естественно. Но когда в 30 лет уже серьезные проблемы со здоровьем, то проблема не в возрасте. Меня догнали мои грехи в виде поедания сладкого и пиццы на ночь, несколько лет курения, практически неходячий образ жизни, тревоги обо всем на свете. Сейчас приходится себя ограничивать, очень много ходить пешком и плавать, иначе привет диабет, гипертония, ожирение и прочие радости уже в 40 лет. А у меня соседи в 80+ еще водят автомобиль, все делают по дому и огороду и ходят в театр. Хочу быть как они.17
Забаненый за правдуLongXD, "природа так отыгрывается на физическом здоровье за внутренние ощущения ранней молодости"7
Алекс БалдерисДа ладно вам. Я вот до 50-ти пил почти каждый день. В 53 начал ходить в спортзал, уже второй год, почувствовал себя человеком). Насчёт поясницы, тоже есть проблемы. Найдите хорошего специалиста, мне по крайней мере помогло после пары сеансов. Кстати, боли в коленях тоже могут идти от нездорового позвоночника.11
Елизавета СопруненкоТоня, это да, если повезёт ещё 😂😂15
Елизавета СопруненкоАлександр, видимо, у меня ментальный возраст бабки 😂22
Елизавета СопруненкоСистемный, могу только порадоваться за вас (и немножко позавидовать)!5
Елизавета СопруненкоJimmyJimmy, кроме шуток, именно так и произошло)))2
Елизавета СопруненкоЕлена, осталось лишь дожить!8
AnnaЕще лет 10-20 и вам перестанет казаться, что 30 - возраст дряхлости и болезней.19
Системный инженерЕлизавета, ну мне уже к 40 даже)2
Повелитель пылесосаЕлизавета, тогда налейте себе бокальчик красного, может сразу все пройдёт😀 и вам этого сейчас не хватает.17
ТатьянаМне 40 лет и с высоты возраста :)) могу сказать, что совершенно ненормально,что у вас хронически болит спина и колени, а остальное болит иногда. Значит всему этому ка минимум не хватает мышц, вам надо смотреть в эту сторону. Идти либо на ЛФК, либо к хорошему тренеру. И тогда вероятно через год вы прекратите думать,что ваша старость наступает :)27
AnyaНа меня все болезни мира тоже свалились внезапно) Но не в каком-то возрасте, а конкретно после родов. До того, как я стала мамой, моя аптечка состояла из трёх наименований - пенталгин на случай головной боли и альгоменореи, лейкопластырь и фервекс/колдрекс. На больничных я до родов была 2 раза за жизнь, один раз с травмой после небольшого дтп, второй раз просто всё задолбало, до отпуска было долго, и я пошла к в частную клинику и мне дали б/л на неделю (первый и последний раз в жизни так делала, если что). Иногда были ОРВИ и отиты, которые я лечила за пару дней и переносила на ногах. Но после родов (в 33) я познала сполна, что такое врачи, как пользоваться ОМС и ДМС , что в каких случаях лучше использовать и как оплачивается б/л. Свалились просто всё и сразу, страшные боли в спине, проблемы с коленом, расстройства пищеварения, головные боли, трещины на пятках, жуткие затяжные ОРВИ, с переходом в бронхиты и пневмонию, ну и бонусом ротовирус, два средней тяжести ковида и недавний грипп А. Проблемы с весом и психикой сюда не отношу, они и так были, просто обострились))) Так что не всегда дело в цифрах в паспорте, бывает что что-то просто является триггером, и открывается этот грёбаный ящик Пандоры...19
Лесная феяElen, конечно, обьективно экология ещё влияет на здоровье, и гены никто не отменял... Но как объяснить, например, то, что живя на свежем воздухе, ведя активный образ жизни, не имея вредных привычек, стараясь есть натуральные продукты, имеешь разные проблемы со здоровьем? А люди, намного старше тебя, ведущие далеко не "правильный" образ жизни, чувствуют себя бодрячком) Кто бы смог разгадать эту загадку...20
Лесная феяПривет,, на 40-50 лет всего? Подскажите, пожалуйста, почему Вы так решили? Мне правда любопытно, может какие-то новейшие медицинские исследования?8
Лесная феяЕлизавета, грустная тема. Когда моя бабушка говорила, "а вы попробуйте доживите до моих лет" (она умерла в 80), мне казалось, что если бабуля смогла, то и у всех нас получится, а что такого... Очень переживала её уход(( А теперь понимаю, что она, как всегда, была права. Банально, но надо радоваться каждому дню, и помнить, что все познаётся в сравнении, и могло бы быть хуже.16
Lady in redЕлизавета, я, отмечая свой 30ый День рождения, умудрилась перемерзнуть и свалиться с адским циститом, который мне лечили неподходящими антибиотиками, что в итоге привело к возникновению реактивного полиартрита. Вот уж действительно - стукнуло тридцать, и я в тот же день превратилась в тыкву 😅7
Привет, Танкист!Лесная, да какие там исследования. По статистике средний возраст жизни мужчин у нас 67 лет. Женщины почему-то дольше живут. Только из моих бывших коллег до него никто не дожил. В основном в 55-60 уходили. И не сказать, чтобы нездоровый образ жизни вели. Я как-то полушутя предложил последней начальнице на службе позвать священника, чтобы он окропил святой водой наше скорбное заведение. А она реально батюшку пригласила) Только не очень помогло. Не прошло и полгода, как наш сотрудник от COVID умер. Всего-то в 49 лет. Из тех, с кем служить начинал, уже большинство пребывает в лучшем мире. Иногда, когда не спится, я вспоминаю их всех. С кем-то даже мысленно разговариваю. Наверное, ранний маразм) Сейчас у меня совсем другая жизнь, другой город, другой коллектив. Но больше всего хочется вернуться хотя бы на 10 лет назад, в то место и в то время, когда все были живы. Извините, что такой мрачный и сумбурный ответ получился. Просто поделится не с кем. Вряд ли это кто-то поймет.15
Mary BrandybuckЛесная, генетика все-таки играет роль) Но если бы вы тоже вели «не правильный» образ жизни, то чувствовали бы себя (скорее всего) намного больше хуже, чем сейчас. А не как ваши знакомые бодрые старички)21
Лесная феяMary, Спасибо за отклик! Думаю, Вы правы.1
Прекрасная БрунгильдаРазберитесь со спиной. Если отёк или воспаление спинного мозга, то йога и растяжка пользы не принесут, пока не устранить отёк. Рентген ничего не покажет, надо сделать мрт. Все эти внезапные боли, скорее всего из-за защемления нервов. Хорошо, что организм справляется и они проходят. Это как раз о том, что он молодой и сильный. Воспаление развивается медленно, но в какой-то момент может защемить так, что не пройдёт. Ваш молодой и сильный организм всё ещё в состоянии компенсировать неправильное отношение. Я фанат йоги. Но она не панацея. Тем более если спина продолжает болеть. Не издевайтесь над ней. Ищите хорошего специалиста. Не пожалейте денег на мрт.11
Елизавета СопруненкоЛесная, прекрасно вас понимаю. Моя прабабушка ушла неделю назад, ей было 97. Но последние несколько лет ей было тяжело. А вот моей бабушки, ее дочери, не стало слишком рано — в 69. К сожалению, даже при равных условиях — имею в виду здоровый образ жизни, адекватное питание, активность, отсутствие стресса — один человек может прожить долгую и счастливую жизнь, а другой — нет.14
Елизавета СопруненкоЮлия, очень вам сочувствую и желаю впредь только приятных впечатлений до, во время и после дня рождения! Без болячек, разумеется :))0
Елизавета СопруненкоAnya, тысяча и одна причина, почему я не завожу детей, в одном вашем посте. Возвращаясь к теме больной спины — боюсь, что просто не вынесу такой во всех смыслах груз. Искренне вам сочувствую и желаю, чтобы борьба за здоровье закончилась вашей победой.14
Елизавета СопруненкоТатьяна, спасибо за рекомендацию! Вероятно, вы правы. Подумаю, что можно с этим сделать.3
Марина Комиссарова37 лет, не болит абсолютно ничего, хронических заболеваний нет. Адская физическая работа и жуткая усталость 😔8
Лара ЛеонтьеваЯ нетипичный случай: мое здоровье с возрастом стало лучше. Мне 50.13
La PudraМне 32, скоро 33. Был тоже момент, когда пстхическое, физическое здоровье посыпались, тоже думала, что все, старость, страшновато. Но нет. Просто нужно было потратить время и деньги на врачей, пройти курс ЛФК, где мне подберут упражнения нужные мне и моему шейному остеохондрозу, раз в полгода проходить лечение от ДЭП, ещё увеличить количество спорта, разобраться с питанием, начать пить антидепрессанты. Сейчас я в ремиссии по ДЭП, танцую, хожу в спортзал. Спорт каждый день. Вчера освоила новый элемент: fishflop. Это такой переворот через голову, когда ноги в воздухе делают "ножницы" и приземляешься на бок. Просто бесплатная демо-версия здоровья закончилась. Нужно МНОГО спорта и обследоваться. 10 лишних кг могут быть разные, но если вы начнёте здоровый образ, они сами уйдут.11
Ник Завадски22
Лара ЛеонтьеваMartin, нет, это сделалось само... У моего отца было нечто похожее. У него лет до 40 были большие проблемы с ЖКТ, постоянные отравления, диета. У нас дома из специй применялась только соль. Но годам к 50-60 это постепенно прошло, вплоть до того, что он мог без последствий съесть то, чем травились другие, более молодые и крепкие организмы. Почему, как это работает - загадка.7
Clementine FierceЗаймитесь спортом, много двигайтесь, оптимизируйте питание и сбросьте лишний вес. Ещё мне кажется, у вас есть некая ипохондрия по поводу здоровья - купите полис ДМС и лечите все что нужно безлимитно. Очень удобная вещь, сама пользуюсь, вылечила и лечу вообще все что беспокоит даже немного. P.S. Мне 34.6
ВеленаЛесная, моей родственнице 101) Так что- да, доживите еще)3
Лесная феяВелена, впечатляет) Из моих родственников примерно до таких лет (96) дожила только сестра моего дедушки. Она почти до последнего была на ногах, по дому все делала, и память и ум были отличные...1
ВиолаЛесная, нервная система, ее состояние важно. Самый долгожительный возраст у жителей цао Мск, в средем так сказать. Хотя экология так себе, где-то в Бутово явно лучше. Много факторов очень.3
Kareeva AlexandraAnya, аххаха! В точку! В 30 лет я родила первенца, и открылся ящик Пандоры. Дело не в том, что я резко ощутила себя старой. Психологически я была подростком, а вокруг - "взрослые" врачи. Но боли в спине мне объясняли "а что вы хотите, у вас дети". А потом начались проблемы с зубами и фантомные боли моего кошелька по этому поводу:) Тут-то и пришлось повзрослеть6
Владимир СеминЛесная, они просто не жалуются.0
Лесная феяВладимир, Извините, но не могу с Вами согласиться. Все-таки я с ними тесно общаюсь, а не Вы)) Писала о конкретных людях, а не абстрактно в целом.1
АлексейТоня, это кошмар нашего правительства)1
НаточкаЕлизавета, всё может быть не так печально. Вполне возможно, что ваши проблемы вызваны именно мозгом (ипохондрией, настроем). ЧТо самое интересное (и раздражающее, да) - никак не получается иногда связать образ жизни и психологическое состояние с самочувствием. Я после 30 тоже ощущала себя развалюхой,всё если не рушилось, то вроде как начинало :-) А однажды я с удивлением почувствовала, что чувствую себя даже здоровее, чем в мои двадцать (субъективно, конечно - ту выносливость мне не вернуть, хотя, может быть, именно превышение предела выносливости и было причиной сбоев). Возможно, я стала осторожнее и бережнее относиться к своим ресурсам. Или нет :-) Из последних "пробоев энергетики": в позапрошлом году дико разболелись ноги: болели от ходьбы, болели в покое. Я вставала с постели с чувством, будто всю ночь играла в футбол и мне от души напинали голень :-( Врач сказал всё, ревматизм у вас, женщина, колоть Хондрогард и ждать неизбежного. Пока я ждала того, кто будет делать мне уколы (месяца два))), ноги прошли сами собой. Ничего специально не делала (как и до этого вроде ничем не провоцировала), - до сих пор загадка, что это было и почему ушло. Но я рада, конечно, что ушло :-) Я это к чему - вы подождите отчаиваться. у вас наверняка впереди долгая и интересная жизнь, в которой обязательно будут необъяснимые "поплохения" и столь же необъяснимые, но приятные облегчения.1