Что происходит на 14‑й​ неделе беременности

14-я неделя — это три с половиной месяца беременности.

Расскажем, как обычно чувствуют себя мамы на этом сроке, что происходит с ребенком, какие обследования нужно пройти в ближайшее время, а также посоветуем, как справляться с тревогой.

Что происходит в организме. Во втором триместре в организме возрастает объем крови — из-за этого могут кровоточить десны или идти кровь из носа. Это неприятно, но не страшно и скоро пройдет. У некоторых женщин из груди уже может начать выделяться молозиво.

Как выглядит живот. Едва заметная выпуклость ниже пупка может становиться заметнее с каждой неделей. Но если пока по-прежнему ничего не заметно — это тоже нормально: у некоторых женщин живот начинает активно расти с 22 недель.

Какие ощущения. Из-за того, что объем циркулирующей крови увеличивается, может участиться сердцебиение. Если это начинает беспокоить — проконсультируйтесь с врачом.

Размеры плода. К началу второго триместра малыш дорос уже примерно до 9 см и весит около 40 г. Его можно сравнить с киви.

Развитие ребенка. В 14 недель на голове и теле плода появляются тонкие пушистые волосы — лануго. Эти волосы обычно исчезают до рождения ребенка, но иногда можно увидеть их остатки.

На этой неделе обязательных анализов и обследований нет, но примерно с 10-й недели беременности можно сдать неинвазивный пренатальный тест, НИПТ, позволяющий оценить риск наиболее распространенных хромосомных аномалий.

Для анализа нужна только кровь из вены, поэтому тест безопасен для матери и ребенка. Врач может рекомендовать пройти НИПТ, если есть вероятность хромосомных нарушений у плода, в том числе синдром Дауна. Но этот тест не входит в ОМС, его можно сделать только платно. В Москве средняя цена — от 17 000 до 40 000 ₽.

Беспокоиться во время беременности — нормально. Это связано не только с мыслями о том, что жизнь уже не будет прежней, но и с гормональными изменениями. Однако иногда тревога может перерастать в тревожное расстройство — состояние, когда переживания мешают повседневной жизни. Каждой пятой беременной женщине это знакомо.

Как проявляется и на что влияет тревога. Наиболее распространенные симптомы тревоги (сайт недоступен из РФ) включают постоянное беспокойство, неугомонность, мышечное напряжение, раздражительность, чувство страха, неспособность сосредоточиться и трудности с засыпанием. Все это может увеличить риск преждевременных родов и низкого веса у ребенка при рождении.

Как справляться с тревогой. Нет универсального способа, который подойдет всем. Но вот что можно попробовать, чтобы найти свой:

1. Занимайтесь спортом. Снижение физической активности значительно усиливает депрессию и беспокойство. Поэтому здоровым женщинам не нужно избегать спорта — он полезен и будущей маме, и ребенку. В приоритете — ходьба, плавание, езда на велосипеде, йога, пилатес.
2. Высыпайтесь. Недостаток сна может негативно влиять и на будущую мать, и на ребенка, поэтому важно обеспечить подходящие условия для сна. Помочь в этом может подушка для беременных: она обеспечивает дополнительную поддержку живота и дает спине и тазу расслабиться.
3. Расслабляйтесь. Ходите на йогу, массаж, медитируйте и глубоко дышите. Возможно, потребуется время, чтобы найти свой метод релаксации, но в итоге пользу от него ощутите не только вы, но и ребенок.
4. Ведите дневник. Это эффективный способ лучше понять себя и свои эмоции. Записи о тревогах могут помочь взглянуть на них со стороны, найти корень переживаний — и порой благодаря этому избавиться от них.

Если ничего не помогает, сообщите о своих переживаниях врачу. В тяжелых случаях он может порекомендовать лекарства, предварительно взвесив преимущества и риски для матери и ребенка.

Почему беременной не нужно покупать доплер. Многие женщины особенно переживают именно в первом триместре, когда малыш еще не начал активно толкаться. Чтобы справиться с тревогой, реклама часто советует беременным купить фетальный допплер — аппарат, который позволяет прослушать ритм сердцебиения ребенка в домашних условиях. Но если женщина вовремя посещает врачей, сдает анализы и проходит обследования, необходимости покупать доплер и использовать его дома нет.

Кроме того, иногда аппарат не регистрирует биение сердца ребенка. Это не обязательно означает, что с малышом что-то не так — причин может быть много: маленький срок, неправильная установка прибора на живот или банальная неисправность доплера. Поэтому лучше оградить себя от напрасного беспокойства и доверять только врачам.