БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как быть взрослым

Как я перестал сомневаться в пользе психотерапии и начал заботиться о себе

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Проблема

Ещё в школе, в последнем классе, у меня появились некоторые проблемы с тревожностью. Тогда не уделил этому должного внимания и старался перетерпеть нарастающее беспокойство, которое списывал на переходный возраст и юношеский максимализм.

После службы в армии, как ни странно, моя психика ослабла. Служить было несложно, но несколько раз замечал будто у меня появлялись приступы панической атаки и было постоянное чувство тревоги. Не понимал своих эмоций… После армии решил обратиться к психотерапевту, ибо там бы меня упекли с "жёлтой справкой".

После службы жизнь закрутилась большими оборотами, много чего хорошего произошло и как-то было полегче переносить эмоциональную нестабильность. Я учился, работал и одновременно занимался бизнесом. Ничего не предвещало беды, пока в один момент в феврале моя жизнь показалась мне очень страшной.

В марте этого года у меня диагностировали синдром раздражённого кишечника на фоне тревожного расстройства. Я много страдал от диареи и постоянно тревожился, что иногда выходило из под контроля и я лежал в апатии, плакал или психовал и не мог сдерживать себя в руках.

Поиск специалиста

По работе я получил ДМС от работодателя. По нему я проходил обследования у гастроэнтеролога, т.к. имел жалобы на потерю веса, боли в животе и стул. Гастроэнторолог не успел дать мне направление к неврологу — я успел записаться к специалисту самостоятельно, ибо было тяжело. Невролог диагностировал какие-то расстройства и сразу направил меня к психотерапевту.

Признаться честно, всегда не доверял психотерапевтам и психотерапии. Мне казалось, что меня затащат в психушку или я стану овощем на приёме антидепрессантов. Также сам приём антидепрессантов мне казался "романтизированным" и я боялся, что мне понравится.

Психотерапевт мне не понравился после нескольких консультаций, но она положила начало моему выздоровлению, за что я ей собственно благодарен. Оттолкнуло то, что она делала упор на посещение сообщества ВДА — взрослые дети алкоголиков и изучение данной тематики. Против ВДА ничего не имею, согласен с тем, что это про меня, но программа мне не подходит, т.к. я прошел многие шаги ещё до посещения психотерапевта, но всё равно плакал, когда узнал, что действительно на меня повлиял алкоголизм моей матери-одиночки.

При этом один лишь упор на ВДА для меня не так критичен, как то, что она отменила приём антидепрессанта "Миртазапин" и назначила нейролептик "Квентиапин", от которого мне становилось хуже. Я жаловался ей на то, что мне плохо, на что она утвердила, что приём ни в коем случае нельзя отменять. А другой психотерапевт мне сказал, что мне квентиапин не должны были назначать при моих симптомах.

До сих пор отхожу от квентиапина, мне он не подошёл, как и первый психотерапевт, наверное. Дальше буду посещать другого психотерапевта и буду ориентироваться на отзывы/опыт и направления деятельности.

Как проходила терапия

Раз в месяц. Был всего два раза. Сеанс длился час. Расходы понёс только на квентиапин, т.к. "срочно" нужно было перейти на него. Всё остальное оплачивала страховая.

Со специалистом разговаривал больше всего о том, как на нас влияют алкоголики-родители. А на квентиапин она меня перевела, решив, что мне слишком хорошо от АД, когда я признался на последнем сеансе, что мне стало намного лучше.

Самая важная консультация

Первая консультацию стала для меня направляющей и решающей. Наконец-то перестал сомневаться в психотерапевтах, как таковых, и начал лечиться. ВДА для меня было откровением. Советую своим друзьям, которые страдали от пьяных родственников в детстве, как лучшее начало реабилитации от дисфункциональной семьи. До сих пор, улыбаюсь от иронии судьбы, что принимал таблетки от шизы. Хотя никогда б не подумал, что буду принимать такое, и шутил постоянно, что у меня шизофрения:)

Результаты

Всё только начинается. Лечусь третий месяц. На этой неделе еду к новому специалисту и надеюсь, что задержусь у неё и наконец-то вылечусь.

Узнал что многое в жизни не так страшно и плохо, когда ты здоров ментально. Открыл в себе ту самую "тень", которая скрывала во мне многое, что я старался спрятать поглубже в душе.

Спасибо, будьте здоровы!

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Мария Волкова

"Против ВДА ничего не имею, согласен с тем, что это про меня, но программа мне не подходит, т.к. я прошел многие шаги ещё до посещения психотерапевта, но всё равно плакал, когда узнал, что действительно на меня повлиял алкоголизм моей матери-одиночки."

"ВДА для меня было откровением."

Можно уточнить как и где вы проходили шаги до ВДА, если узнали о шагах от психотерапевта?

1
Мот

Мария, понял, что прошел после того, как узнал об этом, собственно. В той же программе ВДА об этом указано, что человек может пройти некоторые шаги и без ведома о программе. Такие дела)

0
Мария Волкова

Мот, а понятно

1
В. Тодосьев

Эта публикация была последней каплей. Отключаю от себя Тинькоф-журнал. Обо всём и ни о чем. Анализ мелкий. Короче - фуфел.

1
Мот

Прощайте

0

Сообщество

Лучшее за неделю