Два месяца без никотина: пока держусь

Селедка, держись, спустя какое то время даже перестанешь вспоминать про все эти ритуалы: покурить пока ждешь автобус, утром и т.п. Сам не мог представить как такое возможно, но все это забывается как будто прошлая жизнь.

Бросание курить при всех его плюсах — вообще не мое. Я как будто потеряла часть своей идентичности.

Это мозг так воспринимает изменения, когда привычное ощущается настоящим, а новое — искусственным. Особенно ярко такое видно на вот таких действиях, когда нужно одновременно разучиться курить и научиться не курить.

Это норм, у вас там в голове в прямом смысле живёт сущность состоящая из специализированных нейронов которые отвечают за то, как вы покупаете сигареты, как открываете пачку и достаёте сигарету, как держите и как прикуриваете, как тушите, как выбрасываете пустую пачку, в каких контекстах курите и т. д. и т. п.

Вы ведь умели не курить, ибо не с рождения курите, и вот пока как следует не вспомните, как это не курить на уровне ощущений в теле и поведения, будут возникать эти мысли о потери идентичности, так как это ритуализированная привычка :)

Victor, ваши рассуждения дают надежду на облегчение! Спасибо)

Селедка, облегчение неизбежно, а ускорить его приближение можно частыми размышлениями о том, что это просто игрища мозга который перестраивается и это прекрасно, значит движение идёт в нужном направлении :)

Курение такая привычка, что при переучивании освобождается довольно много времени в тех или иных контекстах которое она раньше съедала, именно поэтому кажется, что откусан существенный кусок от идентичности, хотя на самом деле, она в лучшем случае 0.01% от того что вы можете назвать собой :)

Тоже бросил пару месяцев назад и тоже будто потерял идентификатор, будто не живу, а выжидаю что-то, стал более депрессивным. Я очень много раз бросал курить, но только на этот раз пришло осознание, что зависимость у меня была от никотина, и желал я именно его, а не ритуал. Поэтому теперь никаких электронок, кальянов раз в месяц и прочей фигни, которая в конечном итоге заставляла держаться на крючке зависимости.
Есть стойкое желание вспомнить времена 18 летней давности , когда мне не нужно было для счастья употреблять какой-то допинг.
Автору желаю успехов и не сдаваться, вы справитесь)

Тимур, спасибо! Держитесь, Виктор выше написал, что это проедет. Давайте ему поверим?

"Но с июля жизнь как будто решила устроить мне "Последнего героя" в реальности, и теперь пару раз в неделю я скрашиваю вечера бокальчиком вина. " - а представьте два бокальчика да под сигарету) ммммм)
Ну а вообще хорошее начинание, удачи Вам!)

темич, что ж вы со мной делаете? Это хорошо, что я этот комментарий в понедельник прочитала, а не в пятницу)

Селедка, извините, не смог удержаться от проверки Вашей силы воли)))

темич, эта неделя тоже обещает быть непростой, так что вернусь в воскресенье и расскажу, прошла ли моя сила воли проверку))

Селедка, если Вам это поможет, то я буду в Вас верить)

темич, помогло) Я удержалась)

Селедка, это очень хорошая новость) Вы молодец)

Молодец! Завидую