«Горжусь, что много ходила пешком»: как прошла третья неделя регулярных тренировок
Героиня реалити пробует весь сентябрь делать две тренировки в неделю: часть 3
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Прошедшая неделя для меня была очень активной. Я сделала 2 тренировки на спину из программы. Сначала мне показалось, что это легко. Но под конец двух следующих тренировок я знатно пропотела. Упор в этой программе на мышцы кора, и очень много статики. Мне очень нравится, я чувствую наконец свою спину, как и какие мышцы работают, это приятно. И плюс для меня тут не нужно надевать кроссовки, только коврик расстелить. Поэтому очень легко начать тренировку.
Главная моя гордость на этой неделе — я очень много ходила пешком. В среднем количество шагов выросло до 4000. А в субботу мы с подругой больше часа гуляли по лесопарку с крутыми подъемами и спусками. Я довольна собой и тем, что не сильно устала во время этой активной прогулки.
К тому же я начала следить за питанием, за тем, чтобы питаться разнообразнее. И я думаю, в комплексе это дало отличное настроение на третьей неделе и мотивацию продолжать активность.
Планирую на этой неделе выделить пару часов на прогулку по городу, погода еще замечательная и сухая.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
