«Чтобы дожить до 100 лет»: как за лето я привык бегать и стал чувствовать себя лучше
Участник реалити пробует добавить в свой режим регулярную кардионагрузку: часть 2
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Лето кончается, как и приятный утренний бриз во время пробежек. За три месяца регулярного бега эта практика стала абсолютно привычной. Добавился интересный подкаст в наушниках на бегу, менялся набор упражнений для зарядки после пробежки.
Замотивировать бегать других людей не вышло, так и занимались этим все лето вдвоем. Теперь думаем во что это время перевести с приходом зимне-холодного периода.
Эксперимент по его задумке удался. Кардионагрузки присутствовали на протяжении всего периода, и сердце стало работать надежнее. Я очень рад, что я начал этим заниматься.
Больше всего удовольствия получал от окружающей красоты, от свежести воздуха и от утреннего спокойствия. Прилагаю к посту фото с последней пробежки — самые зачатки восхода, чистое небо и новолуние.
На этом прощаюсь и желаю успехов всем любителям ЗОЖ!
