Минус 1 кг: как я неделю выполняла норму шагов и тренировалась
Героиня реалити пробует проходить каждый день 10 000 шагов: часть 1
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Прошла одна неделя с тех пор, как я решила каждый день проводить по 10.000 шагов.
Начнем с того, что я себя переоценила: 7,5 км пешком и 5 силовых в неделю что-то нереальное. Если с шагами все далось легко, то самостоятельные тренировки сводились к позе шавасана через 15 минут.
Поэтому я нашла тренера.
Парень согласился заниматься со мной индивидуально на спортивной площадке рядом с домом. 3 раза в неделю к 8 часам утра я подкатывала коляску к турникам и мы приступали.
В первую тренировку, когда я «умерла» после 40 приседаний (мышцы болели 4 дня), я поняла, что решение заниматься с тренером было лучшей идеей. Сама себя я бы в жизни так не «мучила».

- Итак:
- 3500 ₽ — 10 индивидуальных занятий с тренером.
- 400 ₽ — коврик для тренировок.
- 10.000 шагов — бесплатно.
Как быстро я нахаживаю нужное количество:
- - выбираю для покупок магазины через остановку;
- — полностью отказалась от личного автомобиля.
- — придумала цель: решила найти где варят самый дешевый капучино на растительном молоке. (Пока нашла самый бюджетный за 220 ₽, а дорогой за 350).
С понедельника по четверг все шло идеально. Свои «спортивные» задачи я закрывала еще до обеда. В пятницу старший ребенок свалился с температурой 39,5 — ангина.
Пока муж был на подхвате, мне хоть как-то удавалось гулять. С сегодняшнего дня он на работе. Поэтому есть вариант только ходить до его работы или после.
Из приятного — подтянулись ноги, ушел 1 килограмм. Вдохновляет.

25.07, 17:45
ИгорьИгорьИгорешка995, именно из-за этого я работаю с 14 лет, чтобы покупать картошку на рынке, но не выращивать её. Уехала из деревни в 18 и не горю желанием туда возвращаться. Хотя кому-то искренне нравится ухаживать за хозяйством и возиться в огороде.
25.07, 20:38
ИгорьИгорьИгорешка995, вот у меня бабушка удивлялась, как она в таком ритме меньше 70 кг, рост меньше 165, не весила никогда. Она ещё и работала, периодически на нескольких работах. Видимо, дело в чем-то другом.
25.07, 14:33
Какая вы молодец!
25.07, 17:46
Шахерезада, благодарю)
29.07, 11:35
ИгорьИгорьИгорешка995, Фигня, я жила в деревне , и хозяйство никак не спасает от лишнего веса, просто жрешь больше от усталости
27.07, 14:01
ИгорьИгорьИгорешка995, по моим наблюдениям, в крупных городах наоборот всё стройнее