Как я сошла с пути своего «остройнения» и вернулась обратно
Героиня реалити меняет привычки, чтобы лишние 25 кг ушли и не вернулись: часть 4
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Часть очередная, послеперерывная). За истекший период встретила свой очередной день рождения и защитила магистерскую диссертацию. В период подготовки и в течение мини-отпуска после всех событий дала волю. Отсыпалась и отъедалась, но самое главное всё же — отсыпалась)
С 11 апреля вернулась на путь к "остройнению" особо выдающихся частей тела, к отчёту добавляю скриншот с замерами на старт-2 (начала учитывать их в приложении, где веду дневник питания, нагляднее будет динамика).
Из прочих заявленных намерений — удалось внедрить привычку к питью. 2,5 л воды влетают ежедневно, как в сухую землю, скоро начнётся сезон жары, ооочень актуальная привычка.
Ещё от реализованного намерения каждый день ложиться ДО полуночи, перехожу к перестраиванию отбоя на 22:30. Утром встаю и встречаю восход солнца — какая же умиротворяющая красота!
Надеюсь, вскоре мне дадут добро на посещение бассейна — пока только на спине, но "и то хлеб", как говорится)
Для внутренней гармонии сделала ревизию рукодельных запасов, вытащила всё, что было начато в разной степени "давно" и доделываю потихоньку. Докрасила картину — украсила ею зал. Довыкладывала алмазную вышивку, взялась за следующую. Ну и, спасибо весне, прогулки с ребёнком стали куда более интересными)))
С питанием довольно просто: птица, бобовые/крупы, овощи, по настроению молочка, фрукты.
Замеры от 11-го апреля, а отчёт я пишу уже 16-го. Но ближайший контрольный замер объёмов запланирован на начало мая, поэтому пока себя сантиметром не трогаю))) Зато первая вещь из мерных, самые большие летние джинсы — не налезали совсем, а теперь не сходятся на ~ 5-6 сантиметров.
Это вселяет оптимизм и настрой на удачный исход моей затеи)) С этим настроем и отправляюсь дальше)))
