Я попробую пройти 15-ти дневный марафон Хлои Тинг и заняться саморазвитием

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

18

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Сроки эксперимента

С 8 по 22 ноября.

О себе

Я Даяна, мне 20.

Вот уже третий год учусь на моушн-дизайнера в университете. В связи с тем, что я большую часть времени нахожусь дома, я стала ленивой. К сожалению, с приобретением одного негативного качества, моя активная жизнь превратилась в затяжной антракт. Я перестала саморазвиваться, а моя физическая подготовка улетела куда-то отдыхать.

Было множество попыток по устранению безделья, но все они были провальными. Сейчас я честна перед собой, вижу все свои недостатки и решительно настроена на их уничтожение из жизни.

Для меня ЗОЖ — это не только про питание и спорт, но и про развитие человека в целом.

Причины

Хочу стать лучше, стать идеальной версией самой себя. Надоело прокрастинировать и деградировать, уничтожать свою жизнь.

План действий

Марафон на 15 дней — это только начало.

На данный момент я стала изучать тайм-менеджмент, следовательно появилось понимание цены времени, теперь буду пытаться использовать его с умом.

Решила, что заваливать себя обязанностями сразу плохая затея, поэтому на первой неделе "восстановления" буду заниматься только тренировками, на второй уже начну думать и про питание.

Как я говорила ранее, для меня ЗОЖ не только про спорт и питание, поэтому немного расскажу и про другие сферы. Сегодня я наконец смогла перебороть свой страх и откликнулась на несколько вакансий, пусть они пока никак не связаны с моей профессией, но лучше с чего-то начать, чем сидеть просто так. Также я начала обучение в другом направлении дизайна.

  • AndyНе хочу тебя расстраивать в самом начале, но 15 дней это ерунда Хлоя занимается с железом в зале годами, такую форму невозможно набрать теми упражнениями которые она продает, это чистый маркетинг и аналог инфоцыганства. Покупай абонемент в зал и бери себе тренера нормального12
  • userAndy, возможно вы читали не совсем внимательно, я не говорила о быстром достижении результата, для меня важнее выработать привычку ежедневных занятий, поэтому в моем случае эти марафоны хороший способ начать. Также вы, наверное, плохо знаете Хлою Тинг, все ее марафоны бесплатны.2
  • Маргарита ГригорьеваДаяна, марафон должен длиться не 15 дней, а несколько месяцев2
  • Ирина МалковаДаяна, вы молодец! Главное начать хоть с чего-то, потом продолжать и продолжать, не останавливаться, давать себе передышку или позволять делать шаг назад. И снова продолжать. Я периодически проходила разные марафоны по питанию и тренировкам, когда чувствовала, что своих сил не хватает. Потом нужные привычки вросли в меня и сейчас я могу сама. Успехов вам!11
  • userИрина, спасибо большое, за поддержку!0
  • userМаргарита, я с вами полностью согласна, но когда человек долгое время не занимался ничем, марафоны на много месяцев пугают, куда легче начать с минимума и после завершения одного марафона приступить к другому, что я и хочу сделать.6
  • Нафис ШакировМаргарита, вы чего докопались до человека, большая цель состоит из много маленьких, пусть человек хотя бы выработает привычку и составит свою программу, зачем топить морально4
  • Дарья ВолковаAndy, и да, и нет. Все фитнес блогеры занимаются в зале с тренажёрами, но на своем опыте могу сказать, что дома с минимумом оборудования по её роликам неплохо подтягивается тело. Естественно, не появляется пресс в шесть кубиков за неделю, но у нее адекватные курсы, которые реально выполнить. Это же вопрос активности и здоровья, а не красивого рельефа. Меня бесят залы, кроме бассейна, не нравится мне толпа народа с возможными кожными заболеваниями, на групповых занятиях в зале делают абсолютно тоже самое, но с меньшим психологическим комфортом.2
  • userjuarhala, сегодня 4 день как я занимаюсь, изменений в фигуре нет, но это и НЕ моя цель. Фигура не может поменяться, когда ты утром по часу занимаешься, а вечером ешь чипсики или другие "вредности" (знаю, что смысла нет заниматься без питания, но изменять питание буду со следующей статьи, 15 ноября - ровно неделя с начала). А вот о желание заниматься хочу сказать, что оно у меня появилось. Да, честно скажу, я поменяла марафон на полегче (сейчас на сайте можно выбрать для новичка или уже продвинутых), но изменения у меня есть (не внешние, а в голове, тоже расскажу позже). Конечно судить о полной картине итога моих решений пока бессмысленно, потому что это не дело недели и даже не месяца, дальше и увидим. А то, что вам марафон надоел это ваш опыт, у меня он другой. Мы все разные, с разными предпочтениями: кто-то любит ходить на танцы для активности, а кто-то занимается йогой. Самое главное собственное желание! Мне было бы интересно послушать и ваш опыт с Хлоей Тинг, какой марафон проходили? Какие эмоции испытали?1
  • userНафис, полностью с вами согласна, но у каждого свои цели, возможно многие занимаются с целью похудеть, а не для личного развития, поэтому у них такая реакция. Наверное, я не правильно назвала свою статью, чем привлекла аудиторию, желающую читать про спорт, питание и ЗОЖ в привычном понимании. Все приходит с опытом.0
  • userДарья, я очень вас понимаю, тоже не люблю заниматься там, где большое количество людей, пыталась как-то заставить себя заниматься на спортивной площадке в соседнем доме, но больше одного раза я там не была. Если идти в зал появится вопрос о выходе из зоны комфорта, что еще тяжелее для меня на данном этапе1
  • userMaxim, результатов в изменение фигуры? да, я согласна, но, увы, это не пересекается с моими целями на данный момент1
  • Анна RayФигни тебе понаписали. Я с Хлоей занимаюсь год, марафонов 7-10 уже прошла, сейчас делаю те, что с гантелями и резинками. Очень изменилось тело, очень изменились физические показатели и вообще все прекрасно. You can do it! Удачи и успехов! Дорогу осилит идущий.2
  • userАнна, спасибо, вам за поддержку0
  • ДмитрийДаяна, вы написали: "В связи с тем, что я большую часть времени нахожусь дома, я стала ленивой". Так может на самом деле лучше в зал и с тренером позаниматься?0
  • userДмитрий, я рассматривала данный вариант. Во-первых, я не очень люблю многолюдные места, выход из зоны комфорта = дополнительный стресс, что полностью убьет мое желание. Даже дома я стараюсь заниматься, когда никого нет. Во-вторых, стоит вопрос и о рациональности покупки абонемента, я студент, живущий за счет родителей, поэтому "лишние" деньги стараюсь тратить с умом. Покупка абонемента порадует меня от силы неделю, а дальше я придумаю миллион причин, чтобы не идти опять же из-за лени. Да и вопрос стоит не только о занятие спортом, но и о саморазвитии, для меня важнее потратить время не на дорогу, а на дополнительное обучение. Вы можете ознакомится с моей новой статьей, там я рассказала о своем пути еще подробней.0

Сообщество