«Помогла вода и любимый журнал»: как я месяц стараюсь не наедаться на ночь

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Важная персона

Я поставила себе цель — не наедаться на ночь. Месяц спустя думаю что получается не плохо, но…

В целом сама задача изначально довольно простая, но через неделю после начала эксперимента, я начала ощущать дикое желание что-то съесть именно ближе ко сну. Помогла вода и любимый журнал. Оказывается, если отвлечься от мысли что хочешь есть, становится легче. Не скрою что даю себе расслабиться ибо посидеть в кафе с подругой и стаканом воды не удастся 🤓

А вот дела с заменой кофе на воду идут туго. Кофе я люблю, и пью много. Этот вопрос мне решить пока не удалось.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: здоровье

Если вы будете пить черный кофе, без добавок, в виде молока, сливок, сахара и пр., просто кофе, то это вам не повредит, на оборот поможет. Во первых кофе заглушает на время аппетит, во вторых разгоняет метаболизм

Лилия, пила много кофе с сахаром, теперь сахар пытаюсь минимизировать, но не знала что кофе без сахара можно, теперь знаю. Спасибо

Важная, если по началу вам будет сложно отказаться от сахара, воспользуйтесь заменителем (стевия например), либо найдите корейские леденцы, без сахара, они вкусные и с кофе заходят:))