Я попробую 2 месяца худеть по новому для себя подходу

Мне 29 лет. Мама в декрете. Встаю с сыном в диапазоне от 6 до 7 утра. Ложусь в 22:00.

Со спортом и правильным питанием у меня очень сложные отношения. Из постоянного только 4 км пешей прогулки ежедневно с коляской. До беременности занималась год в зале, 3 раза в год на работе сдавала физподготовку (1 км, 100 м или челнок 10×10, присед). Иногда до декрета заставляла себя бегать для поддержания формы. Но я терпеть это не могу.

После родов пыталась ходить на групповой фитнес. Хватило меня на 4 недели.

Не могу прийти в свой нормальный вес и вид после родов спустя полгода. Не влезаю в свою одежду и обувь, плакать хочется. В идеале убрать 8 кг, но там как пойдет.

Эксперимент я уже начала на той неделе — 11:07. Он заключается в освоении нового формата занятий спортом. Так как фитнес мне не приносил удовольствия, ходила как на каторгу, приняла решение уйти в не формат. Акробатика и спорт на пилоне.

Была на 2х занятиях. На первом занятии не получилось ничего и это очень подстегнуло. На втором уже освоила 3 элемента на уровне новичка. Нравится видимый результат и подход к обучению, что я почувствовала в своем теле мышцы, о существовании которых и не подозревала, а также маленькая комфортная группа.

Кроме того, мой эксперимент заключается и в правильном питании. Я обратилась за помощью к нутрициологу-диетологу, которая составила мне меню из продуктов, которые я ем каждый день, даже разрешение вкусняшки раз в неделю, но только на завтрак. Кстати, кушать роллы утром, оказалось также вкусно, как и вечером.☺️

Итак, моя стратегия: 2 месяца спорта, который мне нравится (1.5 часа два или три раза в неделю) + ежедневное питание по созданному для меня меню, желательно без срывов. Результат первой недели прикладываю в фото.