Я попробую до конца сентября отказаться от перекусов и есть по часам
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
51 год. Живу в Москве. Сейчас не работаю в силу обстоятельств, но всю жизнь проработала редактором в одном известном журнале. Сейчас живу на даче, в СНТ, на границе Московской и Тверской областей. Катаюсь на велосипеде, гуляю, собираю грибы, есть своя лодка, езжу на рыбалку. Рекорд этого лета судак весом 4,6 кг. На участке занялась садовым дизайном, и не много грядками.
В 10 минутах пешком от дачи, у нас шикарный рыночек с отличными фермерскими продуктами, которые так и хочется съесть, особенно на воздухе. В связи с этим стараюсь ограничить себя в еде, хочу для начала убрать перекусы между завтраком обедом и ужином.
Почему пробую эту привычку
Анализы показали повышенный холестерин, и размер одежды увеличился с М на L, перестала себе нравится.
План действий
Буду действовать постепенно, без фанатизма. Завтрак в 7 утра, обед в час дня, ужин в 6 вечера.
