Я попробую на все лето отказаться от сахара

Заявка участника реалити «ЗОЖ-эксперименты»

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

SuperSanya

О себе

28 лет, Москва. Финансовый менеджер в китайской компании. Активно занимаюсь спортом, путешествую, стараюсь вести здоровый образ жизни, но это нестабильно:)

Почему пробую эту привычку

Внедрение полезной привычки, улучшение физической формы, кожи и самочувствия. Профилактика сезонной перекрестной аллергии.

План действий

Внедрить привычку на ежедневной основе + один чит мил в неделю. Использовать альтернативные и натуральные заменители сахара.

Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты. Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки

Участвовать в реалити

здоровье медицина

МихаилВОЗ недавно признала все сахарозаменители вредными. даже мою любимую сукралозу5
ДмитрийКек. На счет аллергии ничего сказать не могу, но насчет " улучшение физической формы, кожи и самочувствия"... 8 лет назад отказался от сахара в чистом виде. Дабы понимать масштаб проблемы: примерно 5 раз в день пил чай/кофе, куда на стандартную кружку добавлял 2-3 ложки сахара. Так же почти отказался от всех газировок и пакетированных соков (очень редко покупаю), тортов, пирожных, варенья и далее по списку. Сахарозаменителями не пользовался, потому что они отвратительные на вкус и вреднее сахара. Никакого улучшения физформы или самочувствия не заметил. Это скорее про то, что организму полезнее без такого обилия сахара к которому мы привыкли, но при этом скрытый сахар вы все равно будете потреблять.4
АлександраМихаил, стевию признали вредной, а фруктозу более полезной заменой. Странное решение.10
АлександраСироп инулина. Но чистый, без добавок. Он не очень сладкий и с низким ги. В качестве добавок к оладьям/творогу и др просто отлично.0
Светлана МехедоваОоо, сукралозу никому не рекомендую, я по ошибке всего лишь неделю её употребляла (в шоколаде) - 2 недели восстанавливалась (вот первые же строчки списка побочек - это оказывается вовсе не миф) 😥22