«Смешно, но нарушили мои границы»: как я учусь защищать себя

Это уже 3 неделя отстаивания личных границ, а значит половина пути уже пройдена. За это время я поняла, что всегда была довольно легкой добычей для людей, который любят нарушать личные границы. Но не сегодня, мир! Я продолжаю отстаивать свои права и не позволять никому перешагнуть черту.

Я не большая поклонница спорта, особенно который требует быстроты и нарастания темпа. Но я решила испробовать калистенику в клубе, куда хожу на йогу. Я ожидала, что это будет что-то вроде пилатеса (размеренно, но все твои мышцы пылают огнем).

Оказалась, что это скорее табата… Во время занятия я ощутила, что сейчас потеряю сознание, но преподаватель начал говорить: “Давай, давай, быстрее, быстрее!”. Я почувствовала, что мои личные границы нарушаются. Он настаивал на том, чтобы я сохраняла темп, не учитывая мои физические возможности и подготовку.

В конце концов я решила выразить свое несогласие и защитить свои границы. Я вежливо объяснила преподавателю о своем состоянии и предложила варианты, которые были бы более подходящими для меня. Но тренер продолжал гнуть свою линию.

“Как ты можешь не хотеть делать упражнения быстрее? Я уверен, что ты сможешь!”. “Но у меня астма!” — ответила я. Тренер уставился на меня с недоумением и жалостью и согласился адаптировать занятие, учитывая мои потребности. Но я думаю, не только мои, потому что все выдохнули с облегчением, когда он поменял темп.

Я продолжала заниматься, чувствуя себя как настоящий герой. Я понимала, что мое здоровье и благополучие важнее, чем желание тренера.

P.S. У меня нет астмы.

В один солнечный осенний день я каталась на велосипеде. Впереди была узкая дорожка для одного, я сконцентрировалась, чтобы ни в кого не врезаться.

И вдруг, я увидела, как другой велосипедист мчит на меня, уставившись в телефон. Epic fail: я упала в кусты. Он посмеялся и поехал дальше. Ну, и осел, подумала я, и как только поднялась, увидела, что больше меня получил мой велик — цепь слетела.

И этот герой возвращается и спрашивает нужна ли мне помощь, при этом продолжая смеяться. Я сказала, чтобы он мне поставил на место цепь и извинился. Цепь он поставил, а вместо извинений, я услышала: “”Ну, я же не видел тебя!”. Я смерила его гневным взглядом и уехала.

Но он начал меня преследовать. Я чувствовала себя дискомфортно и решила сразу ему сказать, что я занята и мне не нужны знакомства. Он продолжал преследовать, но я не сдалась. Я сказала, что мне нравятся девочки. “Ты что из этих?!” — ответил он и умчал, что только пятки сверкали.

На одном из семейных застолий меня окружили родственники, которые не давали мне передохнуть. Они стали задавать личные вопросы о моей личной жизни и пристально следили за каждым моим движением.

Что же я предприняла? Я направилась к столу и начала говорить так громко, чтобы все услышали: "Мои дорогие, я всего лишь человек, нуждающийся немного в приватности и пище. Позвольте мне насладиться одним из них!". Удивленные родственники отступили с извинениями и дали мне пространство.

Отстаивание личных границ — это забавное и необходимое искусство! Хотя ситуации, когда нарушают твою индивидуальность, могут быть неприятными, но с юмором и сообразительностью можно выйти победителем. Не бойтесь защищать себя, уважайте свое пространство и помните, что ваше благополучие важно.