Я попробую перестать есть сладкое (во второй раз)

Заявка участника реалити «ЗОЖ-эксперименты»

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Сроки эксперимента

Весь август. Затем буду следить за привычкой в будущем.

О себе

В моей семье существует сразу два отношения к сладкому. В детстве мой отец постоянно рассказывал мне про вред разных продуктов, и поэтому сам он сладкое не употребляет. Однако мать сладкое любила и ее привычка передалась мне.

Помню себя ещё в классе 5-6, когда я мог съесть целую плитку шоколада за день. И уже тогда я начал бороться с этим: ограничил потребление. Также я поступил и летом прошлого года, перед 11 классом. Я абсолютно перестал употреблять сахар на месяц, что, конечно, далось не легко. По прошествии месяца я начал постепенно возвращаться к прежнему потреблению сахара.

Причины

Конечно, у меня много причин перестать есть сладкое или хотя бы ограничить его. Во-первых, сахар может повреждать сосуды. Это может вызвать большие проблемы со здоровьем в старости. Во-вторых, он же снижает тестостерон, что по понятным причинам не хорошо. Ну и в третьих, сахар вызывает у меня сильное акне, с которым тяжело бороться.

План действий

В первую очередь я постараюсь избежать сладкого в течение месяца. Это должно было бы закрепить новую привычку. Но я уже из собственного опыта знаю, что желание может вернуться. Поэтому хотелось бы хотя бы раз в полгода проводить полный отказ от сладкого, дабы удерживать желание на низком уровне. Надеюсь в этот раз эксперимент пройдет удачнее:)

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой

+2

Для устранения акне желательно еще к дерматологу сходить, потому что не всегда и не у всех причина в сахаре.

0
Автор поста

Evil_designer, Благодарю за совет!

0
0
Герой

А Вы не пробуйте, а просто откажитесь. И всё. И от мучного тоже.

0

Сообщество