Я попробую до 10 июля питаться правильно на 1700 ккал и 100 г белка

Мне 26 лет, живу в Москве. С питанием всегда были проблемы: и голодные диеты, и переедания. Как типичная девушка всю жизнь худею и все никак не приду к форме мечты, хочу чувствую, что уже близка к цели.

С января трижды в неделю занимаюсь силовыми тренировками в зале с тренером. Вижу прогресс в наборе мышц, теперь хочется немного подсушиться и в целом выстроить привычку питать правильно и сбалансировано.

Хочу составлять рацион заранее, хотя бы за день, чтобы каждый день не задеваться вопросом, что еще нужно съедать, чтобы добрать белка и влезть в калораж. План максимум: пройти курс у диетолога, чтобы уметь составлять сбалансированный рацион.