Я попробую за четыре месяца сбросить 10 кг и поднять тонус жизни

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

1

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Сроки эксперимента

Январь-апрель.

О себе

Зовут меня Сандаара, живу в Республике Саха (Якутия). Мне 58 лет. Вес 78 кг, рост 158 см. Занимаюсь рукоделием. Скандинавскую ходьбу бросила.

Причины

Стали болеть колени, диабет 2 типа. После выхода на пенсию стала меньше двигаться и полная апатия. Хочу жить полной жизнью.

План действий

Питаться правильно, делать зарядку по утрам.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Здравствуйте, желаю удачи!💪
Также порекомендую делать "суставнаую Гимнастику" у Ивана Красавина, есть видео на YouTube 😉 Или похожую гимнастику от других тренеров, там есть много достойных👌

8

Сообщество