Я попробую за 5 месяцев изменить образ жизни и похудеть на 20 кг

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Lara

Сроки эксперимента

5 месяцев от начала, т.е. с сентября по февраль.

О себе

50 лет, домохозяйка с подработкой в 2 дня в неделю.

Причины

Я хочу пересмотреть питание и образ жизни ради здоровья и похудения на 20 кг, потому что невозможно уже. С возрастом ощущаешь эти лишние кг, а стимула худеть нет. Мне показалось, что будет интереснее худеть вместе с подругой, но она молчит.

После 30 худела по-всякому — и на интерес, и за доллары — за 1 сброшенный кг муж платил 100 долларов, после 1000 долларов мне стало неинтересно. Онлайн я еще не худела))) Может получится.

План действий

План худения таков — подсчет каллорий, это где-то 1600 калорий, плюс физ нагрузка.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: здоровье

А изначальные параметры вы не указали.....

Птичка, Изначально было 92 кг. Но не чувствовала себя как излишне весе, обладала мощной силой, а сейчас пустой мешок с костями.

Круто, тоже так хочу. В том году на кето+ИГ за месяц 6 кг ушло. Но потом сорвалась. Сейчас отдаю ипотеку и буду спорт себе искать + переход на кето или пп

Helena, а кето на здоровье отрицательно не сказалось?

Татьяна, мне подходит, а так, конечно, надо в идеале с врачом обсудить.

100 баксов за 1кг ахаха .вы худеет для себя или мужа?

Александр, очевидно, ради денег

Александр, просто хотелось ,что б и ему было плохо😅

Уже 5 месяцев на спорте - 3 раза в неделю по 2,5 часа, каллораж 1500 и ни грамма не сбросила. Здорова полностью. Организм как будто притаился и шепчет: на этот раз ни одного кг не отдам, выучил все мои способы(

Марина, может проще к похудению относиться?Я за зиму 5 лишних кг наела,решила похудеть.Спортом не занимаюсь,стараюсь просто много ходить и перестала есть лишнее,не отказалась от вкуснях,а именно лишнее,вместо 4 кусков пиццы 3,вместо котлеты -половину,вот за полгода скинула уже 4кг.Мне кажется на таком жестком режиме просто тяжело

Alice, с котлетой перебор, можно и целую с'есть. А вот 3 куска пиццы даже моему мужу много). Не там урезаете.

Олеся, ну, 3 куска ,во -первых не большие,во -вторых, бортик пиццы я не ем и в- третьих - 3 куска пиццы это весь прием еды, а половина котлеты это часть, там еще гарнир и салат из одной помидорки.Моему мужу может и 5 кусков залететь,тут главное потом их сжечь,собственно что у него вполне выходит в качалке.

Марина, может вес уходит в мышцы? Лучше смотрите внешне по фото и по замерам есть ли изменения

Марина, какой коварный организм...

Марина, надо смотреть не на вес, а на объемы.

Если здоровье позволяет, то можно рискнуть, по себе считаю ; за 4 месяца 38 кг, но здоровье ушло, увствую себя глубокой старухой за 80 лет, голову оторвать от подушки нене в состоянии. Зачам, для чего?

Не хилые расценки 100 баксов за кг! За 20 кг 2000?))) жир дороговат)

Маруся, 1000 заработала.потом смотрю -чего то легко он дает эти деньги,значит ему не так плохо как мне.Ну и интерес пропал)))

Завышенные ожидания, на мой взгляд, в килограмм в неделю в течение 20 недель не верю, либо со здоровьем начнутся проблемы и эффект будет неустойчивый

20 кг за 5 месяцев в вашем возрасте это много, и ни разу не про здоровье. Эффект будет очень краткосрочным. Подбирайте систему питания с расчетом, что так питаться вы будете ВСЕГДА, а не 5 месяцев.