Как я начала переходить на правильное питание
Героиня реалити пробует сформировать у себя привычку правильно питаться: часть 1
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Доброго времени суток) Меня зовут Наталья. Мне 34 года, я сижу в отпуске по уходу за ребёнком. Дочке 2 года.
Моя проблема в том, что у меня сбит режим питания. Иногда я ем не больше двух раз за день. На фоне этого недавно начались некоторые проблемы со здоровьем, я потеряла в весе, постоянно чувствую усталость и слабость. Врачи посоветовали в первую очередь наладить режим питания.
Итак, моя первая неделя ЗОЖ-эксперимента. Я решила не заморачиваться на специальное меню, по которому изначально планировала готовить, а просто садиться кушать вместе с дочкой. Она у меня ест в среднем 5 раз в день.
На третий день эксперимента я подхватила ОРЗ, что довольно неприятно. Аппетита нет, но я заставляю себя есть. Цель на ближайшее время — прием пищи в определённое время.
Сообщество
Я воспитываю сына-подростка в Твери, и моего заработка хватает на наши потребности
Я воспитываю сына-подростка в Твери, и моего заработка хватает на наши потребности
6«Напомнил мне детство»: как хороший проект дома сэкономил мне полмиллиона рублей
«Напомнил мне детство»: как хороший проект дома сэкономил мне полмиллиона рублей
···«Считаю себя героем»: как я накопила на 23% от стоимости квартиры и взяла ипотеку на 17 лет
«Считаю себя героем»: как я накопила на 23% от стоимости квартиры и взяла ипотеку на 17 лет
10
Настасья Костина
Как справиться с тревогой перед сном и как уснуть в дороге: еще 7 вопросов сомнологу
1Возьмут ли на работу без военного билета?
Возьмут ли на работу без военного билета?
11Как я сгенерировал в нейросети 50 обложек для Тинькофф Журнала
Как я сгенерировал в нейросети 50 обложек для Тинькофф Журнала
8Почему с карты списывали долг по кредиту умершего, хотя мы не вступали в наследство?
Почему с карты списывали долг по кредиту умершего, хотя мы не вступали в наследство?
5
Юлия Магай
«Купил в свое время сразу трех разных расцветок»: 15 брендов с хорошими мужскими штанами
3Письмо психологу: любимый мужчина начал встречаться с моей подругой
Письмо психологу: любимый мужчина начал встречаться с моей подругой
7Я побывал на концертах Rammstein летом 2022 года
Я побывал на концертах Rammstein летом 2022 года
2Письмо психологу: потерял 3,5 миллиона рублей из-за мошенницы на сайте знакомств и не могу смириться
Письмо психологу: потерял 3,5 миллиона рублей из-за мошенницы на сайте знакомств и не могу смириться
1
Судя по фото " я решила перейти на правильное питание: для начала решила уничтожить все вредные продукты из холодильника: было очень вкусно))"
Елена, возможно я не совсем правильно оформила заголовок к тексту) в моём случае под правильно питаться я имела в виду - есть больше 1-2 раз в сутки и прибавить на этом этапе примерно 3 кг) в следующем отчёте буду точнее с формулировками
Наталья, есть что попало когда захочется много раз в день и прибавлять в месяц по 3 килограмма это не правильное питание.
Наталья, да уже новые исследования. Есть больше 2-3 раз не даёт преимущества. И может наоборот только навредить здоровью
Vlad, в моём случае да. На сегодняшний день калорий я трачу больше чём потребляю. Я думаю с перекусами 8 раз будет как раз норм
Какой дешёвый троллинг, начиная с "доброго времени суток".