Как я начала переходить на правильное питание
Героиня реалити пробует сформировать у себя привычку правильно питаться: часть 1
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Доброго времени суток) Меня зовут Наталья. Мне 34 года, я сижу в отпуске по уходу за ребёнком. Дочке 2 года.
Моя проблема в том, что у меня сбит режим питания. Иногда я ем не больше двух раз за день. На фоне этого недавно начались некоторые проблемы со здоровьем, я потеряла в весе, постоянно чувствую усталость и слабость. Врачи посоветовали в первую очередь наладить режим питания.
Итак, моя первая неделя ЗОЖ-эксперимента. Я решила не заморачиваться на специальное меню, по которому изначально планировала готовить, а просто садиться кушать вместе с дочкой. Она у меня ест в среднем 5 раз в день.
На третий день эксперимента я подхватила ОРЗ, что довольно неприятно. Аппетита нет, но я заставляю себя есть. Цель на ближайшее время — прием пищи в определённое время.
Сообщество
Редакция «Мозг»
Расскажите, чего вы боитесь и как справляетесь со страхом
···
Редакция спорта
Знаете, где и как выбрать качественный сноуборд? Поделитесь опытом
···Рекомендую посмотреть: фильм «Война птиц и зверей» Юлдуз Бахтиозиной
Рекомендую посмотреть: фильм «Война птиц и зверей» Юлдуз Бахтиозиной
···Рекомендую посмотреть шедевр киноискусства: «Отель "Гранд Будапешт"»
Рекомендую посмотреть шедевр киноискусства: «Отель "Гранд Будапешт"»
4Первые результаты моего эксперимента по саморазвитию: провал или победа?
Первые результаты моего эксперимента по саморазвитию: провал или победа?
1
who?
Контент-менеджер из Москвы с зарплатой 69 000 ₽
2Я трачу больше, чем зарабатываю, но хочу накопить денег и поехать на Камчатку
Я трачу больше, чем зарабатываю, но хочу накопить денег и поехать на Камчатку
1Жизненный урок: жить ради себя, а не ради учебы и карьеры
Жизненный урок: жить ради себя, а не ради учебы и карьеры
···«Место с европейским вайбом»: моя первая поездка в Калининград
«Место с европейским вайбом»: моя первая поездка в Калининград
···
miss Leo
Мнение: после неудачных свиданий нужна обратная связь
65Бесит, что домашними животными считают только собак и кошек
Бесит, что домашними животными считают только собак и кошек
7Почему я рассматриваю личные финансы как баланс предприятия
Почему я рассматриваю личные финансы как баланс предприятия
2
04.09, 18:38
Судя по фото " я решила перейти на правильное питание: для начала решила уничтожить все вредные продукты из холодильника: было очень вкусно))"
04.09, 20:57
Елена, возможно я не совсем правильно оформила заголовок к тексту) в моём случае под правильно питаться я имела в виду - есть больше 1-2 раз в сутки и прибавить на этом этапе примерно 3 кг) в следующем отчёте буду точнее с формулировками
05.09, 05:23
Наталья, есть что попало когда захочется много раз в день и прибавлять в месяц по 3 килограмма это не правильное питание.
11.09, 09:15
Наталья, да уже новые исследования. Есть больше 2-3 раз не даёт преимущества. И может наоборот только навредить здоровью
04.09, 20:59
Vlad, в моём случае да. На сегодняшний день калорий я трачу больше чём потребляю. Я думаю с перекусами 8 раз будет как раз норм
17.09, 06:49
Какой дешёвый троллинг, начиная с "доброго времени суток".