Я попробую в сентябре пройти триатлон в Мексике
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 61 год. Да. В этом возрасте многие сверстники предпочитают жаловаться на жизнь и вздыхать. Но можно и по-другому.
Мы — спортивная семья: дочь и зять бегают марафоны, зять к тому же триатлет. Мне не хотелось отставать. Сначала ребята приобщили меня к бегу, потом к плаванию. Наконец, я решила, что тоже сделаю индивидуальный триатлон. Хотя бы первую, лёгкую дистанцию. Поэтому хочу вернуться в спортивную форму и тренироваться каждый день — заново начать бегать, плавать и ездить на велосипеде.
7 лет назад я начала бегать и пробежала первые 10 км. Описывала подготовку в своих соцсетях и вдохновила многих подписчиков, которые тоже приобщились к активным занятиям.
Позже были полумарафоны и марафон Белые Ночи в Петербурге, в мой День рождения. Потом — семейные старты в триатлоне, командные гонки на серьёзные дистанции. Но ни разу — всех трёх этапов, которые входят в триатлон.
Почему пробую эту привычку
Спортивная форма сама себя не организует. И старты не перенесутся, если участник не готов. Чтобы чувствовать себя уверенно, доплыть-доехать-добежать до финиша и потом станцевать победный танец с медалью финишера, надо собраться и тренироваться по плану, без перерывов на плохое настроение. Времени в обрез.
К тому же я много путешествую: до сентября придётся летать между Мексикой и Бали. Поэтому — сейчас!
План действий
Соревнования, в которых я решила участвовать — в сентябре 2023. Если спортивная форма будет недостаточна, следующий старт — февраль 2024.
Триатлон — это комплексные тренировки, они требуют выносливости, терпения и железной самодисциплины. С наскоку здесь ничего не получится! Поэтому моя стратегия — ежедневные тренировки с возрастающей интенсивностью:
- Связываюсь с наставниками по триатлону.
- Регистрируюсь на соревнования.
- Составляю план тренировок и начинаю тренироваться.
Если заявку одобрят — начну писать отчеты здесь. Ответственность перед читателями здорово помогает, проверено.
Обязательно возьму занятия с коучем — знаю, что на каком-то этапе может наступить усталость и захочется «слиться», поэтому нужна профессиональная поддержка, чтобы держать фокус на цели и разумно распоряжаться ресурсами.
