Помощь пришла, откуда не ждали: как мой прежний тренер предложил мне заниматься плаванием онлайн

Героиня реалити пробует сделать спорт обыденностью: часть 11

11

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Анфиса Счастье

Страница автора

Неожиданно мне в "Телеграм" прилетело сообщение от моего тренера по плаванию, у которого я не была более полугода. Не была я, потому что из удобной для меня по времени группы он нас, кто занимается у него уже больше года, выгнал и отправил в "свободное плавание" в прямом и переносном смысле. Потому что группа эта была для взрослых, но именно по обучению плаванию. Спортивная группа у него тоже есть, но в 9 вечера — мне с моим режимом точно это не подходит. В 9 вечера я только книжечку в кровати читать готова, но никак не заниматься спортом.

Так вот, тренер мой, оказывается, увидел мой блог здесь (да я, оказывается, блохер!), и предложил формат занятий онлайн для подготовки к соревнованиям. Не в смысле, что я буду виртуально плавать, конечно, а в том плане, что он будет мне задания выдавать в онлайн формате, а я ему буду присылать в ответ результаты (фактический пульс, время, количество гребков и т.д.). И один-два раза в месяц мы будем все-таки лично тренироваться и оценивать прогресс.

Мне показался такой формат крайне интересным — первые две тренировки я уже сделала. И вот этот интерес и любопытство, смогу или не смогу проявить себя на соревнованиях, добавляет мне мотивации. Правда я немного переживаю, что тренера-то разочарую — воли к победе у меня по факту так и нет. Сильно увеличивать свою скорость у меня не получается, добиться пульса 160+ у меня пока тоже не получилось, и вообще слабо представляю, насколько это возможно.

Но, вместе с тем, у меня больше нет никакого сопротивления по походу в бассейн — два раза в неделю-то я стабильно и с удовольствием бегу сюда к 7 утра. Пока довести до автоматизма трехразовое плавание в неделю не получается — все время что-то мешает. На прошлой неделе вот у меня было слишком много встреч в Москве и я реально просто не успевала — нужно было рано выезжать или оставаться ночевать там.

Еще у меня была история, что я опоздала на сеанс к 7 утра, пришла в 7:10, и администратор меня не пустила (другие обычно пускают), причем как-то неприятно так это сказала. И вот вроде бы формально она права, а я взрослая самодостаточная тетка, но прям сильно расстроилась((( В этот день я улетала в командировку и поход на следующий сеанс грозил опозданием на самолет. В итоге я пошла в другой бассейн, где дорожки короче — пришлось адаптировать задание от тренера на свой вкус, но в целом я довольна, что не забила, а настойчиво искала и нашла другой вариант.

Ранее я уже купила себе лопатки для плавания, сейчас приобрела еще и колобашку, по указанию тренера. Говорит, что в будущем мне еще майка понадобится на пару размеров больше — для увеличения сопротивления чтоли? Посмотрим )))

Вроде как я себе ставила цель на лето, так что можно подводить какие-то итоги. То, что я смогла сделать плавание два раза в неделю автоматизмом, считаю уже успехом. Я — молодец (вы же знаете, что хвалить себя очень полезно при достижении любых целей?).

Но я не планирую останавливаться. Буду увеличивать этот автоматизм до 3х раз в неделю, а также добавляю сюда привычку правильного питания. И финальную цель — похудение и приведение себя в форму — не просто быть тощей, а именно стройной здорово-спортивной стабильно и постоянно, без вот этого туда-сюда, сгорел сарай — гори и хата ))) Так что сюда писать продолжу, если модераторы меня не заблокируют, конечно )))

  • Иван ПетровПлавание СЛИШКОМ техничный вид спорта. Если хотя бы 4 раза в неделю этим не заниматься, то результат будет "ну, такое...". Плыть-то вы сможете и даже воду не хлебать, но ни техники, ни выносливости как при 4 разах в неделю не будет. Это вот бегать и на веле катать можно и меньшее кол-во раз в неделю как для сравнения просто. Плюс на плавании всегда кто-то мешает - один на дорожке не будешь и всегда надо либо слишком рано ходить, либо на последний сеанс, если пытаться минизировать кол-во плывунов на дорожке. По мне лучше вел+турничок для верхнеплечового пояса и никто не мешает.0
  • Анфиса СчастьеИван, ну так я и увеличиваю количество плавания, вот на этой неделе будет три. Сегодня иду в 50м открытый в Самаре, пока в командировке. Собираю коллекцию посещенных бассейнов по стране ))) Надеюсь за пару месяцев закреплю три в привычку, а потом и до 4х дойду. В этом то и цель, сделать спорт частью моей жизни. Да и мне как раз комфортно ходить к 7 на первый сеанс - я одна на дорожке и потом все успеваю. В другой бассейн с утра ходить можно даже не к 7, а вплоть до 9 мало людей и ты тоже одна на дорожке. Так что смотря где )))1
  • user26240159Нет предела совершенству, мног лет 2 тренировки в день 6 дней в неделю. Но такой профессионализм Вам не нужен. Трижды в неделю достаточно для комфортного поддержания умения плавать.2
  • juarhalaНе понимаю, зачем вам какое-то плавание онлайн, почему просто не найти другого тренера, который никого никуда не выгоняет (наглость вообще какая) и не предлагает странные самостоятельные форматы занятий. У вас только один тренер в городе что ли?4
  • Эдуард НечаевВы большая молодец! Главное, что есть чувство удовлетворения от процесса. Всё остальное будет. Так как и Вы часта гоняю по необъятной и всегда вожу дежурный мешочек (очки, плавки, шапочка, тапки, справка в басс). Практически в любом городе можно найти бассейн и остаться в графике. А что касается тренера, то его можно только поблагодарить за ВСЕ уроки. Ведь Вы стали более опытной и ещё уверенней в себе. Когда я в МСК то тренируюсь в бассейне МГТУ Баумана, с 7:00. Комфортный басс, и персонал доброжелательный. Подтянул сюда все свои мероприятия и друзей. Студенческая Лига Плавания - если будет интересно, присоединяйтесь😁🤝2
  • Анфиса Счастьеjuarhala, а мне кажется это очень удобный как раз формат. Ходи куда хочешь и когда хочешь. Я часто в командировках, например. А задание то можно делать в любом бассейне! Вы несколько не так восприняли мою фразу про выгнал в свободное плавание - здесь имеется ввиду, что я уже переросла эту группу, и это как раз нормально ))) Ну и да - в городе у нас один тренер для взрослых. В другой бассейн надо ехать в другой город. Близко, но в мое. Городе удобнее - или по дороге на работу заезжаю, или пешком хожу.1
  • Анфиса СчастьеЭдуард, борюсь в студенческую лигу меня уже давно не возьмут ))) Но спасибо за совет про бассейн в Москве.2
  • juarhalaАнфиса, слушайте ну тренер же нужен не просто "так, уложилась в минуту или не уложилась". Он наверное, следить должен за качеством процесса - как дышите, как гребёте, как двигаетесь в воде. Исправляет в момент ошибки, чтобы она не становилась привычкой А иначе он вам вовсе не нужен получается - поставили себе цель и самостоятельно выполняете, в чем его роль-то?2
  • Эдуард НечаевАнфиса, Около студенческого плавательного движения много интересных проектов. Нам нужны не только пловцы, но люди которые "болеют" плаванием.1
  • Мария -Пульс 160 -это зачем? Вы его сбрасываете или поднимаете? Но всё-равно не понятно, 160 пульс для каких целей?0
  • Анфиса СчастьеМария, поднимаю. Для интервальной тренировки. Т.е. когда плывешь прям на максималках. Но не долго, конечно же. Пока я 50 метров могу проплыть на максимуме своих сил, и то до 160 не дохожу. Но вот, тренер мне рассказал, как правильно мерить пульс (не гаджетами, а вручную за 10 секунд). И что с возрастом у нас пульс снижается и нужно смотреть индивидуальные показатели. Вот в ближайшие две недели я планирую все это замерять, и уже исходя из реалий моего возраста и возможностей моего организма, тренер обещал корректировать программу. Посмотрим на результат. Планирую написать это в следующем, а может "послеследующем" в дневнике.1

Сообщество