Я попробую регулярно заниматься спортом в домашних условиях
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Сроки эксперимента
3 месяца.
О себе
Мне 25 лет, я из небольшого подмосковного городка. По образованию я филолог, сейчас работаю редактором в проекте, который связан с сахарным диабетом. У меня есть трехлетний сын.
Работаю я удаленно, большую часть времени провожу дома с ребёнком и образ жизни у меня малоактивный.
Подружиться со спортом я пытаюсь во второй раз. Теперь я учла прошлые ошибки и у меня есть план.
Причины
Для меня важно улучшить свое физическое состояние — я чувствую себя достаточно слабой, быстро устаю. Также на данный момент у меня высокий процент жира, от которого мне важно избавиться.
План действий
Я составила план тренировок и питания, которого собираюсь придерживаться на постоянной основе.
Для того, чтобы подготовиться и знать, что все упражнения делаю правильно, я несколько месяцев занималась с персональным тренером онлайн.
Заниматься я собираюсь дома. У меня есть инвентарь: гантели и фитнес-резинки. Возможно, со временем я буду докупать что-то еще.
Также с тренером мы обсуждали питание и высчитывали КБЖУ, который и станет моим ориентиром.
