Как я продолжаю тренироваться по системе Convict Conditioning в 2024 году
Герой реалити пробует регулярно тренироваться по книге: часть 6
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Новогодние каникулы прошли, первый отчëт в 2024 году!
Обобщëнно напишу что было сделано по основным упражнениям из книги в период с 25.12.2023 по 15.01.2023:
- Отжимания: 4 тренировки.
- Приседания: 4 тренировки
- Подтягивания: 3 тренировки
- Пресс: 3 тренировки
- Мосты: 3 тренировки
- Стойка на руках: 4 тренировки
За отчëтный период, конечно, немного выбился из колеи — предновогодние дела, затем длинные выходные. Но в целом результаты не ухудшились.
Несколько тренировок, для разнообразия, провёл в быстром темпе выполнения (в «зачëт» такие тренировки не идут).
Общий статус по достигнутым уровням:
Цитата из книги:
"Лучший способ избежать риска стать медлительным, это время от времени делать «взрывные» упражнения. Их не должно быть много, как при работе на массу, качество лучше количества."
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Бесит, когда делаешь заказ бьюти-бокса, а тебе пишут, что он отменен
Бесит, когда делаешь заказ бьюти-бокса, а тебе пишут, что он отменен
3Стратегия экономии опять не сработала: как я вела бюджет в апреле
Стратегия экономии опять не сработала: как я вела бюджет в апреле
2Как я прошла 1 000 км пешком по горам Испании
Как я прошла 1 000 км пешком по горам Испании
4Я составил договор продажи моего ноутбука, чтобы соблюсти законность
Я составил договор продажи моего ноутбука, чтобы соблюсти законность
10Я попробую заниматься спортом три раза в неделю
Я попробую заниматься спортом три раза в неделю
9Переживаю, что не смогу найти интересную работу
Переживаю, что не смогу найти интересную работу
5Письмо психологу: я не могу определиться с профессией
Письмо психологу: я не могу определиться с профессией
1Финансовый совет: рассматривайте личные финансы как баланс предприятия
Финансовый совет: рассматривайте личные финансы как баланс предприятия
20«Дерзко откажусь от кофе»: 10 способов самостоятельно изменить пищевые привычки
«Дерзко откажусь от кофе»: 10 способов самостоятельно изменить пищевые привычки
17
