Я попробую за 8 месяцев сбросить больше 20 кг и вернуть утраченную стройность

С 25 сентября 2023 по 25 мая 2024 года.

Мне 41 год, последние 7 лет живу в Санкт-Петербурге и 20 лет работаю бухгалтером. У офисных работников работа сидячая, нервная, совмещённая с чаем и печеньками. Борьба с лишним весом у меня давно. С переменным успехом: то я его, то он меня.

В целом, в детстве была стройна, аки лань. Есть не любила, двигалась много. До беременности, в 2004 году, я весила 54 кг. После родов набрала немного, но не критично. А потом вес постепенно увеличивался.

Развод, ссора с родственниками по квартирному вопросу и я осталась без жилья, авария — я разбила свою машину и ещё осталась должна крупную сумму второму участнику аварии. Стресс, отсутствие поддержки, на руках ребёнок, ещё и алименты бывший муж не платил, а нервы мотал. И наконец, переезд в другой город. Не сразу, но часть проблем всё же решила, психическое состояние восстановилось.

К 2012 я весила уже 65, я то садилась на диету, сбрасывала 2-3 кг, то снова наедала. В 2016 я вдруг поняла, что вес уже 76 кг и он мне мешает. Я вписалась в игру "Бешеная сушка", начала считать калории, питаться по расписанию и прыгать 100500 берпи.

Как ни странно, на энтузиазме я сбросила 7 кг, записалась в тренажёрный зал и пыталась поддерживать результат. Позже я еще несколько раз пыталась повторить эксперимент с Бешеной Сушкой, но азарта, как в первый раз, уже не было, вес уходить не хотел, да и режим питания я плохо соблюдала.

В 2019 году участвовала в соревновании "На результат" от фитнес-клуба Sport life, на тренировках с персональным тренером сбросила несколько килограмм, но потом пришел коронавирус, локдаун, клубы закрылись, тренировки я совсем забросила. Со временем всё покатилось по наклонной.

И вот оказалось, что я уже не девочка-колокольчик, а 41-летняя тётка с весом 82 кг. Стало страшно, я совсем не хочу быть толстой тёткой, я ведь себя чувствую лет на 25.

Итак, дано:

• возраст: 41,
• вес: 82,5 кг,
• замеры: 103-88-108,

а еще целлюлит, растяжки и огромное желание иметь стройное и подтянутое тело.

Буду стремиться к 60 кг.

Купила годовой абонемент в Fitness House. Стоимость абонемента по корпоративному тарифу 17 500 руб. Включает в себя тренажёрный зал, групповые занятия и бассейн со СПА-зоной. Часть групповых занятий платные, от 250 до 900 руб. (секции, мастер-классы и что-то там ещё).

Я хожу в зал 3 раза в неделю. 2 тренировки на велосипеде (cycle) и body sculpt — силовая тренировка на все группы мышц. После тренировки плаваю в бассейне минут на 20-30 и иду в сауну.

Из питания я убрала жареную пищу, ограничила сладкое, стараюсь есть больше овощей. Со сладким очень сложно. Отсутствие выпечки переношу безболезненно, не тянет, но очень люблю конфеты, шоколад, пирожные. 2-3 дня без сладкого и у меня начинается настоящая ломка.

Пытаюсь считать калории, но пока не привыкла взвешивать и всё записывать. Буду взвешиваться и делать измерения объемов еженедельно.