«Вставать раньше 7 утра — мое большое достижение»: результаты одного месяца челленджа

Героиня реалити пробует каждый день просыпаться и вставать в 6 утра: часть 4

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Последние несколько дней встаю в 6 утра, иногда бывает чуть позже, но радует то, что раньше 7 утра, так как это уже большое достижение для меня)

Сейчас я нахожусь в поездке в Азии и совмещаю отпуск и удаленную работу. Благодаря тому, что получается раньше вставать, у меня это отлично получается, я пару часов работаю утром, и потом вечером, весь день гуляю☺️

Также заметила, что просыпаясь пораньше, у меня стало меньше чувство тревожности, что куда-то не успею, что-то сделать не успею. Иногда просыпаюсь рано и хочется, конечно, еще поспать, но чувствую, что я выспалась, я тогда включаю музыку или какой-то ролик и смотрю.

С завтрашнего дня — 1 августа, я планировала в 5.00 вставать (о чем я думала?😅) Для начала я передвину время подъема на 5.30, а с середины августа на 5.00, поэтому к концу месяца думаю достигну своей цели.

Я очень довольна, что вписалась в челлендж, и то, что надо писать регулярно отчеты и выполнить свое публичное обещание, это помогает достигнуть моей цели. Для меня это, действительно, важно. У меня в окружении есть немало людей, кто так рано просыпается, и это уже давно их образ жизни, они меня этим всегда восхищали.

Думаю, мне было сложно еще так рано вставать по личным причинам, в основном, связанным с профессиональной сферой и накопленной большой усталостью, нужны были изменения. За последние 2 месяца я это поменяла, и уехала одна на месяц в Азию (Сингапур, Гонконг, Макао).

Я думаю, если у вас есть сложности с желанием просыпаться пораньше, и тяготят мысли о предстоящих делах, депрессия (как у меня было), нужно не только о ранних подъемах думать, а еще разобраться с причинами почему это не хочется или не получается. Рано вставать я периодически пыталась на протяжении 5-6 лет, но не получалось дольше 3-4 дней, сейчас понимаю почему)

  • MatildaHolmsА во сколько вы ложитесь?1
  • МарияMatildaHolms, я ложусь обычно до 12 ночи, чаще в период с 22-23, для меня очень оптимально время сейчас, но хотелось бы раньше, буду постепенно его сдвигать0

Сообщество