Я попробую в июле и августе три раза в неделю заниматься йогой и медитировать
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Здравствуйте, мне 30 лет. Я живу в городе Энгельсе, Саратовская область. Меня зовут Саша Молодцова. Год назад я родила доченьку и до сих пор она на грудном вскармливании, соответственно, я чувствую себя уставшей и опустошенной.
Раньше я занималась йогой на гамаках, но когда забеременела, то прекратила все занятия, также раньше по утрам я слушала медитации и сама старалась медитировать по 7 минут, меня это успокаивало и помогало собраться с мыслями на предстоящий день. Но сейчас, с новым человеком на руках, я никак не могу взять себя в руки и вернуть две привычки, которые раньше были. Йогой хочу заниматься раз в студии и два раза дома, все три раза, а медитировать каждой утро с пн по пт, кроме выходных.
Почему пробую эту привычку
Хочется укрепить тело и успокоить разум.
План действий
Планирую в июле купить абонемент на йогу. Ходить в студию каждую среду, а во вторник и четверг заниматься дома.
Медитировать по утрам 7 минут, с понедельника по пятницу.
