Я попробую засыпать до полуночи каждый день
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Сроки эксперимента
До новогодних праздников.
О себе
Работаю в морской логистике, на удаленке уже три года. Засыпаю не раньше 02:00 все это время.
Причины
Собираюсь лечь в полночь, в итоге ложусь в 01:00-01:30. Телефон, телек, аудиокниги и засыпаю не раньше 02:00.
План действий
Три раза в неделю буду ходить на занятия в спортзал к 08:00. В остальные дни прогуливаться утром в 8:00-9:00. Буду ложиться в 23:45 с завтрашнего дня.
Сегодня в полпервого уже в кровати — прогресс!
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Я изучаю английский и планирую через год сдать кембриджский экзамен на уровень C2
Я изучаю английский и планирую через год сдать кембриджский экзамен на уровень C2
1
«Мой мозг кипел только так»: как выглядит моя работа в сфере SMM
«Мой мозг кипел только так»: как выглядит моя работа в сфере SMM
4Как я похудела на 11 кг с помощью диетолога и небольших физических нагрузок
Как я похудела на 11 кг с помощью диетолога и небольших физических нагрузок
8
