ПРОМО
Кредитка для переводов без комиссии

Как восстановиться после перелома, чтобы последствия травмы беспокоили как можно меньше?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Месяц назад я встала с кровати и сломала пятую плесневую кость. Оказывается, все мои увлечения сноубордом, трекингом и прочими активными видами досуга оказались не такими опасными, как сон. 😅

У меня был перелом с небольшим смещением, поэтому так долго я в гипсе. Через неделю его снимают, и еще 1—2 недели мне нельзя будет ходить с опорой на травмированную ногу. Хочется как можно скорее вернуться к спорту, танцам — но я понимаю, насколько важно пройти этап восстановления верно, чтобы последствия травмы меня беспокоили как можно меньше.

ЛФК, массаж, кинезиотейпирование — я растеряна, врач в поликлинике не дает четкой схемы реабилитации.

Если у вас была такая же травма, буду рада узнать о вашем опыте, а также получить контакты специалистов в Москве и Подмосковье.

Редакция
Редакция
Что бы вы посоветовали читательнице?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Олег Андреев

Два года назад изучил "свободное падение"- тяжёлый кульбит с препятствиями с 9 метровой высоты. Итог- компрессионный перелом 6 позвонков, вся поясница + спинной отдел. Благодарен своему спортивному прошлому и настоящему. Как правильно говорит мой тренер- движение это жизнь. Сейчас продолжаю свое спортивное путешествие, конечно в организме ничего не проходит бесследно, при изменении погоды беспокоит, но каждый раз все меньше и меньше. "Весла" отбросил через 4 месяца после травмы, к тренировкам вернулся через 6 месяцев после травмы, да, было тяжело и трудно в основном заставить себя работать.

1
aleka

Олег, спасибо, что поделились своей историей! И завидую вашей силе воли)
Подскажите, а какие этапы реабилитации у вас были? Как нагрузку выстраивали в первое время?

0
Марина Евгеньевна

Во -первых Ca,Mg+zink---лучше в растворе быстрее усваивается и соответственно перелом быстро нормализуется,а 2-е----. КАТУШКИ МИШИНА-помощь в различных проблемах со зздоровьем.. хирурги не верят своим глазам от эффекта,!!!просто невероятно достигается результат, даже не имеют значения возрастные особенности.И последнее-коллаген в любом виде ,внутрь.

1
Виктория Воропаева

Мою маму после сложного перелома ноги отправляли на лфк и кинезио. Серьезных последствий нет, хотя были опасения, что не сможет ходить без трости. В итоге - даже не хромает.

0
aleka

Виктория, спасибо за поддержку!

0
Виктория Воропаева

aleka, на здоровье! Забыла уточнить, мама реабилитировалась в нашем местном центре, где восстанавливаются после травм спортсмены. Попала туда бесплатно, по направлению из районной поликлиники. Может, и у вас в городе так можно.

1
aleka

Виктория, попробую обязательно)

0
Оксана Пшеничная

В конце февраля сломала руку в локте (головку лучевой кости). Прошла 2 курса ЛФК (платно), реабилитацию в медцентре (по ОМС). Сейчас пошла на йоготерапию позвоночника. Ее рекомендуют после травм, при проблемах с суставами и т.п.
Врачи в травме в моем городе - пофигисты. Сама искала, как восстановить руку, как ее разработать.

0
Виктория Воропаева
Отредактировано

Оксана, это все потому, что травматологи и реабилитологи - это разные специалисты. Врачи в травме только собирают вас, а что делать дальше - не их стезя. Знакомая сломала руку со смещением, травматолог надавал кучу советов, которые на поверку оказались вредными и никак бы не способствовали восстановлению, а скорее навредили бы. Хорошо, что она не стала их слушать.

0
aleka

Виктория, даже не задумывалась, что травматолог-ортопед может не знать, как восстанавливаться после травмы... Спасибо за мысль!

0
Ната

Я реабилитовалась в нашем институте травматологии и ортопедии. Механотерапия, дэнас, лазер, лфк. Пугуглите, в вашем городе тоже должнп быть реабилитация после переломов, по омс и платно. Еще я пила остеогенон. Но я меня была операция после перелома со смещением.

0
aleka

Ната, спасибо, что поделились опытом! Уже нашла несколько центров. Видимо, нужно будет к нескольким специалистам попасть для понимания дальнейших действий.

0

Сообщество

Популярное за неделю