Я бегаю каждую субботу по 5 км и трачу на занятия с тренером 7 000 ₽ в месяц

32

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Тренировки

Паркран — международное движение и глобальный бренд бесплатных парковых пробежек по субботам. В России появился в 2013 году, через год стал частью глобального движения parkrun, а с 2022 года отправился в самостоятельное плаванье под названиями S95, 5 вёрст и Бег в парке.

Тысячи людей приходят к 9 утра в свой парк пройти или пробежать 5 км на мероприятиях, организованных волонтёрами.

Мотивация

Паркран стал лучшей привычкой в жизни. Раньше к 11 утра я только просыпался, а сейчас я успеваю к этому времени проснуться, пробежаться, пообщаться, п5ерекусить и получить столько эмоций, сколько раньше я не получал за все выходные.

Расходы

Паркран — бесплатное мероприятие. Но, как и у любого хобби, есть затраты.

Тренер — 7000 рублей в месяц. Сюда входит составление плана, его корректировка, онлайн и офлайн общение. Сюда же умение мотивировать не только на результаты, но и на регулярность. Последнее для меня очень важно.

Экипировка. Обувь от 8000 руб. Одежда сегодня имеет такую размытую вилку цен, что для каждого она своя. Предпочитаю отечественный бренд беговой одежды GRI. Качество, любовь к бегу и позитивная философия — это то, что нравится в производителе.

Участие в забегах. Большие коммерческие старты подразумевают покупку слота на участие. Московский Марафон стоит сейчас 4500 руб. Дорого? Возможно, но это лучший организатор шоссейных стартов. В других городах дешевле, но дополнительными затратами лягут дорога и проживание. Я оцениваю это не как забег, а как путешествие в котором присутствует пробежка.

Экономия

У многих организаторов есть партнёрство, которое подразумевает скидки при оплате за участие. Например, при наличии карты Tinkoff Premium на некоторых забегах этого сезона экономия может составить до 25% от цены участия. В этом году Tinkoff Premium — партёнр трейловых стартов Wild Trail и некоторых полумарафонов Бегового сообщества.

  • Сергей СпицынЗачем тренер, если бегаешь только паркран?5
  • Андрей Т.7000 рублей на тренера, чтобы просто побегать по парку? Я чувствую, что скоро некоторые люди даже просто для прогулки в парке будут нанимать тренера, чтобы тот расписал им план прогулки и мотивировал гулять регулярно. ))6
  • Алла Почень классное увлечение!1
  • user1579687Планы тренировок в умных беговых часах? - не, не слышали. Если тренер нужен только чтобы пинать под зад, то у вас плохая самодисциплина, займитесь лучше ей вместо бега. П.с. чтобы не думали, что я чел с горы: полгода бегал по плану Гармин, сейчас это просто 10ка каждые выходные. Помимо бега 5 дней чередований силовой тренировки и табаты. Ну и с недавнего времени катаюсь на велике пару раз в неделю.2
  • Андрей Т.Аркадий, 6 мин/км на дистанции 5 км - не такой уж плохой результат для обычного физкультурника, не спортсмена, особенно если он еще и не молод.3
  • AndreyСергей, не только паркран. Тренер - новые знания, дисциплина, компания одноклубников.2
  • Andreyuser1579687, в часах и сервисах хорошие планы и с увеличением данных они становятся ещё лучше. Но цифра пока далека от гибкости (самочувствие, спады, пропуски и прочее).3
  • AndreyАркадий, попытка "из 20 минут". Очередная )))1
  • Сергей СпицынAndrey, чувак, программу для тренировок можно скачать в интернете. Дисциплина - это вопрос к тебе. Одноклубники? Да много беговых сообществ, опять-таки в парке, на пяти верстах, можно с кем угодно познакомиться. Тренер - только если хочешь откалибровать технику бега и то, это максимум затраты на пару месяцев.1
  • AndreyPidorik, бесконечно за вас рад. Как и за всех, кто занимается спортом. У Тинькоф есть множество программ и акций, позволяющих экономить и получать дополнительную выгоду. С ними вы сможете позволить себе зал лучше и будете ещё более бодрым.4
  • Иван ЕгоровДа ладно вам, если человек тратит свои заработанные деньги на свои увлечения и здоровье это же наоборот круто)) тренирует выносливость и силу воли)10
  • AndreyСергей, хорошо, что мне не нужно получать разрешение на то, как жить и тратить свои средства.16
  • РазноцветнаяАркадий, ну у меня 7 мин/км. Не надо обесценивать чужие результаты.4
  • AndreyИван, ❤️3
  • АркадийАндрей, парень всё-таки с тренером занимается. Значит результат должен быть. Иначе зачем это всё..1
  • Nastya NastaziiАндрей, вы мне подали идею! Буду тренировать людей проводить время с кайфом в одно лицо. А то многие удивляются " как это ты одна тусишь!?!?? Как это одна в театр, кино, ресторан?? Вот прям одна?! И гуляешь одна?" Чую, напала на золотую жилу))9
  • Раду ДуругянАркадий, а это не результат что ли?0
  • Екатерина ТокареваЯ сама 🏃 бегаю без тусовки. Мне толпа не нужна для мотивации5
  • Андрей Т.Аркадий, да ладно, никто из пенсионеров не сможет пробежать в темпе 6 мин/км, если только он не занимается бегом регулярно, много лет.1
  • user2725212Надо бегать быстрее, чтобы тренер не догнал...0
  • Сергей ЧубуковAndrey, не обращайте внимание на ироничных критиков, бег есть в жизни - это большой плюс.1
  • SkeptikAndrey, так это рекламная статья☹️, а я-то думала опыт перенять. Бегаю по "пенсионерски" трусцой в лесу. К рекордам не стремлюсь, вношу разнообразие длительностью и рельефом. Участвую иногда в беговых интернет-челенджах просто для развлечения, а так мне самой себя и природы достаточно. Пользу тренера для себя в данном варианте не вижу.2
  • SkeptikЕкатерина, 🤝0
  • РидонлиЯ не понял из статьи - 5 км это недельный объем тренировок? Если так, то толку от таких тренировок 0, про необходимость тренера вообще молчу1
  • Екатерина ТихоноваСергей, программа для тренировок из интернета не учитывает индивидуальные особенности, общую нагрузку и наличие/отсутствие спортивного прошлого (необязательно речь про бег). Кому-то такой подход поможет, кому-то наоборот навредит.0
  • Екатерина ТихоноваВообще, не совсем понимаю часть народа, которая недоумевает, зачем при таком подходе нужен тренер – почти рекурсия непонимания. Во-первых, план от тренера учитывает конкретные особенности человека (состояние, общую нагрузку и т.д.), а, во-вторых, часто тренер знает нюансы, которые программа из инета/от умных часов не подскажет. Люди-то разные. Например, я не люблю просто бег как таковой, но без него в видах спорта, которые мне нравятся (гонки с препятствиями и бадминтон) делать нечего. И тут тренер очень помогает дисциплине. Мы треним удалённо и не только бег, но в нужный момент (когда после работы хочется плакать, а не бегать) прописанный тренером план напоминает, что не стоит забывать про свою цель. А вы – молодец, автор)1
  • Сергей СпицынЕкатерина, тоже от лукавого, индивидуальные особенности. Человек чай не на олимпийские игры готовится, чтобы его четко подводить к соревнованиям. Выносливость, техника, дыхание, психологическая готовность выдерживать длинные дистанции, тут все очевидно: фартлек, прогрессивный кросс, кросс с заданным пульсом, длительная, восстановление, стометровки еще можно. Чередуешь, прикидываешь по своему здоровью. Яичницу можно пожарить самому, а можно, конечно, пригласить мишленовского повара. ИМХО.0
  • Фан Карим7000 тренеру за пробежку 5000м в субботу?!!!! Я просто так почти ежедневно перед работой бегаю. По настроению могу и 25 км пробежать и потом на работу пойти. Причем работаю на заводе , рядовым рабочим. Мне 53 года. И мне никакой тренер не нужен. Участвую в забегах RR в различных городах. Но 7000 просто так на ветер выкинуть!!!! - мне этого совесть не позволит!!!!1
  • ValidatorПравильнее сказать - я раз в неделю хожу на тусу в друзьям и среди прочего мы там чуток бегаем1

Сообщество