Как я использую многоразовые прокладки и сколько на этом экономлю

Пока я только учусь осознанному потреблению, но уже заменила некоторые одноразовые средства многоразовыми.

Я долгое время знала о вреде женских гигиенических средств для окружающей среды, но все равно продолжала использовать те продукты, к которым привыкла. Менструальная чаша мне не подошла, другие средства я не искала. Потом я познакомилась с многоразовыми прокладками и перестала идти на вынужденный компромисс: они для меня оказались не менее удобными, чем одноразовые, кроме того, дешевле и экологичнее.

Расскажу, почему современные многоразовые средства гигиены так же удобны, как одноразовые, где их купить и как правильно за ними ухаживать.

Современные многоразовые прокладки — это экологичное средство гигиены в период менструации. Они могут напомнить о тех сложенных в несколько слоев лоскутах ткани, которыми пользовались женщины до появления одноразовых гигиенических средств, но на самом деле сильно от них отличаются и по составу, и по комфорту.

Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани:

1. Хлопок, фланель или лен — слой, прилегающий к коже.
2. Впитывающий слой из фланели и мембранной ткани.
3. Еще один слой ткани, прилегающий к белью.

По моему опыту, многоразовые прокладки не раздражают кожу, не создают «эффект парника», не задерживают влагу, от них не появляется неприятного запаха.

Еще вместо многоразовых прокладок можно использовать менструальные трусы. Они тоже многослойные, чтобы впитывать выделения. Я ими пользоваться не пробовала, но выглядят они совсем как обычное нижнее белье, только чуть толще.

Одна женщина в течение всей жизни может использовать около 11 000 одноразовых прокладок или тампонов. Данные других исследований говорят, что это количество еще больше — до 14 000.

Большое количество одноразовых средств оказывается в мусоре и не перерабатывается. В Европе и США примерно 87% и 80% прокладок попадают на свалки. Например, только в Великобритании ежегодно выбрасывают 21 094 тонны одноразовых гигиенических средств. В США ежегодно выбрасывают около 12 миллиардов прокладок и 7 миллиардов тампонов.

Упакованные в полиэтиленовые пакеты отходы женской гигиены могут разлагаться столетиями: одна прокладка разлагается 500—800 лет. Большинство одноразовых прокладок более чем на 90% состоит из пластика, каждая прокладка примерно эквивалентна четырем пластиковым пакетам.

Влияет на экологию и производство одноразовых средств гигиены. Например, по данным Королевского технологического института в Стокгольме, наибольшее влияние на глобальное потепление оказывает обработка полиэтилена низкой плотности, используемого в аппликаторах тампонов, а также в пластиковой задней полосе гигиенической прокладки. Такое производство требует огромного количества энергии, получаемой из ископаемых видов топлива.

Кроме того, одноразовые менструальные средства иногда утилизируют небрежно и неправильно — например, смывают в унитаз. Следовательно, они блокируют канализацию, загрязняют пресноводную и морскую среду.

Многоразовые средства для менструации меньше влияют на окружающую среду, чем одноразовые. При этом нельзя сказать, что они совсем не влияют на экологию. В процессе их производства тоже затрачивается энергия. Еще ресурсы, в частности вода, расходуются в процессе стирки многоразовых прокладок или трусов.

Снизить влияние многоразовых средств на экологию можно с помощью стирки в энергосберегающем режиме. Также важно учитывать, что воздействие на окружающую среду особенно сильно, если средства гигиены производят за границей и доставляют воздушным транспортом. Оптимальным вариантом будет покупка продукции местных производителей.

Менструальная чаша мне не понравилась из-за неприятных ощущений во время введения и выведения. К тому же она у меня протекала, так что приходилось дополнительно использовать тонкую прокладку, а мне хотелось полностью избавиться от одноразовых средств.

По сравнению с одноразовыми прокладками многоразовые оказались для меня намного комфортнее. Наконец-то исчезло ощущение, что в трусах полиэтиленовый пакет, из-за которого кожа потеет и зудит, появляется неприятный запах.

Также каждый раз, когда приходилось использовать незнакомые одноразовые прокладки, мне было страшно, что они плохо впитывают и испачкают одежду и кожу, такой опыт уже был. С многоразовыми я уверена: если правильно рассчитать размер прокладки, то можно ни о чем не беспокоиться.

Главное — я переживаю, что мы загрязняем окружающую среду из-за лени, привычек, неосознанности и равнодушия. Используя многоразовые средства, я выбираю ответственность за экологический след после себя, а еще могу повлиять на такой же выбор своих близких.

Покупка многоразовых прокладок очень вдохновила меня. Ведь это так просто: купить многоразовую вещь, которой можно пользоваться годами, и не вредить природе. Теперь я начала замечать, какие одноразовые или неперерабатываемые вещи стоит заменить, а от каких можно совсем отказаться. Из последнего — синтетические губки для мытья посуды. Вместо них я теперь использую люффу или губку из целлюлозы.

Впервые многоразовые прокладки я увидела в Немузеемусора в Москве. Проект существует и в других городах России. Там можно сдать вещи на переработку или купить экологичные продукты: косметику, мешочки, средства гигиены, дизайнерскую одежду, канцелярию, сумки и даже лонгборды из переработанных материалов.

Я выбрала многоразовые прокладки бренда Norma Pads: увидела их первыми, они мне понравились. Есть и другие хорошие бренды: «Эколаванда», Ecorina, Sisters.market, Aura.

«Эколаванда» для многоразовых прокладок использует махровую ткань. Прокладки Aura немного отличаются от остальных: там первый слой — флис, средний из хлопка, последний — медицинская мембрана.

Многоразовые прокладки можно покупать наборами и поштучно. Средняя цена за штуку примерно 600—800 ₽ в зависимости от бренда и размера изделия. Если брать сразу набором, может выйти дешевле.

Многоразовые прокладки отличаются по уровню впитываемости, как и одноразовые:

1. Супер — на первые дни менструации, когда выделения особенно обильные.
2. Медиум — средняя впитываемость.
3. Лайт — прокладки с небольшим объемом впитываемости на последние дни менструации.
4. Ежедневная — небольшие прокладки на каждый день.
5. Ночные — увеличенные прокладки, защищающие от протекания на всю ночь.

В магазинах также можно найти наборы на первую менструацию для подростков — обычно там комплект прокладок в форме зверят, образовательная брошюра про первую менструацию и аксессуары, например мешочек для хранения средств.

Еще бывают послеродовые многоразовые прокладки. Их часто делают светлыми, чтобы можно было отследить цвет выделений.

Проще всего искать прокладки на маркетплейсах — например, на «Озоне» и «Вайлдберриз». Там можно выбрать бренд, посмотреть ассортимент, определиться с ценой. Если все устраивает — сразу купить. Если информации недостаточно — перейти на сайт понравившегося бренда. Я так и сделала: в первый раз купила прокладки на «Вайлдберриз», рассмотрев множество вариантов, затем оформила новый заказ уже на сайте бренда и докупила еще несколько штук.

При правильных стирке и уходе многоразовые прокладки безопасны. Например, в базе данных о различных потребительских товарах, поддерживаемой Американским управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, не зарегистрировано никаких нежелательных явлений, связанных с такими средствами.

Риск инфекций возможен в том случае, если многоразовые средства менструальной гигиены используют в регионах, где нет доступа к чистой воде и моющим средствам. Например, в Индии до 88% женщин используют самодельные тканевые прокладки, при этом стирают их зачастую в грязной воде без мыла, а сушат в глубине помещения, вдали от солнца, из-за социальных табу.

При правильном уходе многоразовые прокладки из натуральных хорошо впитывающих тканей безопасны и не увеличивают риск урогенитальных инфекций.

Многоразовые прокладки, как и одноразовые, нужно менять каждые 4—6 часов, отталкиваясь от ощущения дискомфорта. Если необходимость замены настигла вне дома, использованную прокладку можно сложить в мешочек или тканевый кармашек, чтобы спокойно положить в сумку. Такие аксессуары часто входят в комплект набора.

Чтобы на прокладках не оставалось пятен, перед стиркой их нужно замочить в холодной воде на 30 минут с щадящим пятновыводителем, например кальцинированной содой. Затем полоскать до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Можно замачивать изделия на ночь с кислородным отбеливателем.

После замачивания следует положить все прокладки в хлопковый мешочек и стирать в машинке на обычном режиме при температуре до 60 °C. Можно стирать прокладки вместе с остальным бельем.

Средство, которое будет выводить пятна и очищать ткань, также будет противостоять размножению бактерий. Кондиционер при стирке добавлять не стоит. Сушить прокладки нужно на открытом воздухе, лучше под прямыми лучами солнца, избегать раскаленных батарей.

Можно стирать прокладки руками в холодной воде с мылом или другим моющим средством сразу после каждого использования. А в конце менструации собрать все прокладки и еще раз постирать их в стиральной машине.

Перед первым использованием изделие также нужно постирать руками или в стиральной машине.

Использованные прокладки не должны долгое время лежать без стирки. Их нужно замочить и постирать в ближайшие несколько часов.

Свой первый набор из четырех многоразовых прокладок разных размеров — ежедневной, лайт, медиум и супер — я купила за 1670 ₽ на Вайлдберриз. Сейчас цены поднялись, поэтому такой набор на сайте стоит уже 2200 ₽.

1670 ₽

стоил мой набор из четырех многоразовых прокладок разного размера

Стандартный набор со всеми размерами оптимален для первого раза: с его помощью можно подобрать наиболее подходящие размеры изделий под свое количество выделений. Например, я поняла, что прокладки размера супер для меня слишком большие, поэтому я использую их в качестве ночной прокладки пару раз за цикл. Другие размеры меняю каждые 4—6 часов.

После первого набора я поняла, что четырех штук недостаточно, ведь их нужно регулярно менять. Для комфортного использования лучше иметь 11—15 штук. Тогда я решила заказать еще два набора по четыре штуки: один для полного цикла, другой — ежедневки. На этот раз выбрала прокладки бренда Sisters.market. Оба обошлись мне в 2952 ₽.

Возможно, мне придется докупить еще несколько штук, хотя прокладки на небольшое количество выделений удобно стирать вручную, а за ночь они высыхают. Ручная стирка не занимает много времени — так я делала постоянно, пока прокладок было мало.

Можно посчитать, сколько получится сэкономить, отказавшись от одноразовых прокладок. Срок службы одного набора — в среднем пять лет. Я потратила на свои прокладки 4622 ₽. Готовый набор из 11 прокладок на сайте Norma Pads стоит 7150 ₽.

По статистике, в среднем каждая женщина использует 11 000 одноразовых прокладок. Это рассчитано с учетом того, что месячные длятся около пяти дней, на каждый день в среднем нужно 4—6 прокладок, если менять их каждые 4—6 часов.

Таким образом в год нужно в среднем 298 одноразовых прокладок — это 25 одноразовых прокладок в месяц. Возьмем прокладки средней впитываемости: упаковка из 10 штук на «Озоне» стоит примерно 150 ₽. В месяц понадобится две с половиной упаковки — 375 ₽. Значит, в год уйдет 4500 ₽, а за пять лет — 22 500 ₽. Это примерный подсчет: у каждой женщины своя продолжительность цикла и объем выделений, значит, они будут расходовать разное количество средств.

4500 ₽

в среднем тратит женщина на одноразовые прокладки ежегодно

Получается, что я сэкономила на покупке одноразовых прокладок около 18 000 ₽ за пять лет. Если бы купила сразу большой набор подороже, то сэкономила бы около 16 000 ₽.

1. Современные многоразовые прокладки вовсе не похожи на самодельные средства гигиены, которыми в России в определенных регионах пользовались до конца 90-х годов, а в развивающихся странах используют до сих пор.
2. Одноразовые прокладки содержат до 90% пластика и разлагаются до 800 лет.
3. При правильном уходе многоразовые прокладки служат до пяти лет и не увеличивают риск инфекций органов малого таза.
4. Для комфортного использования стоит купить набор из 11—15 многоразовых прокладок.
5. На многоразовых прокладках можно за пять лет сэкономить ощутимую сумму.