Как и зачем ходить в общественную баню

Каждую неделю на протяжении тринадцати лет я хожу в общественную баню.

Я живу в Санкт-Петербурге и посещаю банный комплекс «Нептун». Его построили в 1907 году на Васильевском острове как баню для неимущих. Здесь и сейчас можно помыться за 60 ₽.

В этой статье я расскажу, как устроены общественные бани, сколько стоит в них ходить, что взять с собой и как себя вести, если хочешь стать частью банного сообщества.

В бане может быть несколько отделений разной степени комфорта и приватности. Эту степень называют разрядом или классом. Точно так же как в поездах есть плацкарт, купе и СВ, в бане бывают отделения второго, первого и высшего разрядов. А где-то отделения с лучшими условиями называют комфорт-классом или люксом. Например, в моей бане есть общее отделение и люкс — более камерные парные, которые можно арендовать для компании до шести человек.

Общее отделение — самое бюджетное, контингент там бывает разный. Однажды в «Нептуне» ко мне подошла незнакомая женщина и сделала комплимент форме моей груди. Банный этикет допускает такое общение, это не считают нарушением личных границ.

Высший разряд обычно дороже остальных и предполагает разные опции: отдельные кабинки в раздевалке для небольшой компании, турецкий хаммам в дополнение к русской парной, массаж, более нарядные интерьеры. В банных комплексах высшие разряды отделены от общих, поэтому они подходят тем, кто не готов париться с толпой незнакомых людей.

Моя баня очень простая, с советским ремонтом, своим контингентом и традициями. Сюда ходят париться десятилетиями: некоторые женщины посещают «Нептун» с детства, их брали с собой мамы. Женское отделение находится на втором этаже, перед раздевалкой есть предбанник и массажный кабинет. Также в здании можно сделать маникюр, педикюр и постричься.

Раздевалка. В раздевалке «Нептуна» около шестидесяти шкафчиков, там можно оставить вещи перед помывкой. Они не закрываются на ключ. Если вы опасаетесь за ценные вещи, то их можно сдать банщице — сотруднице бани. Услуга хранения стоит 10 ₽, но я ею не пользуюсь, как и большинство посетительниц. Никогда не слышала о том, чтобы из шкафчиков пропадали вещи.

В раздевалке нужно:

1. Полностью раздеться, остаться в одних шлепках.
2. Взять вещи, которые понадобятся вам, чтобы помыться и попариться.
3. Пойти в мыльное отделение.

Предбанник. После раздевалки расположен небольшой предбанник, где обычно находится уборная.

Мыльное отделение. Здесь стоят низкие скамейки, куда можно положить свои вещи и банный тазик, который называют шайкой. Также в мыльном отделении есть душевые, купель или небольшой бассейн — в разных банях по-разному. Иногда на высоте чуть больше двух метров закреплено ведро с холодной водой: можно опрокинуть его на себя, если потянуть за веревку.

В мыльном отделении я выбираю скамейку и оставляю пакет с вещами. После этого беру шайку, набираю в нее горячую воду и поливаю скамейку. Это скорее привычка, чем реальная дезинфекция, но в любом случае лучше смыть остатки чужого мыла.

Затем я кладу веник в таз и наполняю его прохладной водой: сухие листья должны отмокнуть. Многие парильщицы «заваривают» веник в горячей воде, но это вредит листьям.

Перед тем как заходить в парную, лучше недолго постоять под душем. Вода смоет посторонние запахи, чтобы они не раздражали людей.

После парной посетители возвращаются в мыльное отделение, чтобы отдохнуть, постоять под прохладным душем, промять мышцы и смыть с себя отмершую кожу.

Парная. Сначала я захожу в парилку просто прогреться, после чего обливаюсь прохладной водой. Во второй раз уже иду париться с веником. Обычно за сеанс я успеваю побывать в парной четыре-пять раз, иногда больше.

В парной периодически кто-то поддает — небольшим ковшом, который прикреплен к длинной жерди, бросает горячую воду из тазика на камни в печи. В эти моменты можно быстро выйти, облиться холодной водой, а затем вернуться. Вы почувствуете на коже приятный холодок — это одно из ощущений, ради которых я хожу в баню. Такие процедуры можно делать, если температурные контрасты не противопоказаны вам по состоянию здоровья.

Тот, кто стоит у печки и поддает, периодически спрашивает у окружающих, как ощущается температура. Я поддаю по чуть-чуть и уточняю: «Девушки, ну как там, хватит или еще?» Это решают простым большинством. Если все пригнулись и молчат, значит уже жарко. Если кому-то одному мало, но остальным уже достаточно, значит хватит.

Пока кто-то поддает, париться веником или разговаривать не принято. Обычно все молча ждут, когда пар немного опустится: если слишком рано перейти к венику, будет жечь. Когда пар опускается, все начинают разговаривать, а потом — париться. Это занятный эффект: сначала очень тихо и слышны только редкие вздохи, а затем возникает сразу много звуков.

В парной важно ориентироваться на свои ощущения. Если вам некомфортно, тяжело или начинает темнеть в глазах, нельзя терпеть. Попросите окружающих помочь вам выйти, дойдите до раздевалки, дышите спокойнее. Если вы новичок, не смотрите на опытных парильщиков, следите за своим состоянием.

Перед тем как уходить из бани, я обычно мою голову. Мочить волосы раньше времени не стоит: они станут тяжелыми и сильно нагреются. Под шапкой в парной волосы лучше сохранять сухими.

Бассейн с холодной водой. После парной я обычно иду в холодную купель или выливаю на себя ведро ледяной воды.

До пандемии в моей бане работал небольшой бассейн с холодной водой, но потом его закрыли из-за санитарных ограничений и до сих пор не открыли. Приходится пользоваться ведром и тазами.

Коврик для парной. Скамейки в парной сильно нагреваются: чтобы на них сидеть, нужен коврик, полотенце или простыня. Если вы хотите лежать, можно взять большое пляжное полотенце. Также коврик нужен ради гигиены: все-таки на скамейках люди сидят голышом.

Шапка. В гипермаркетах продают шерстяные банные шапки в комплекте с ковриком для парной. Но можно взять и обычную шапку или завязать на голове полотенце.

Главное — защитить голову от перегрева, париться без шапки крайне нежелательно.

Полотенце — вытираться перед тем, как выйти из бани.

Простыня или халат — набросить на себя, когда выйдете из мыльного отделения в раздевалку, чтобы отдохнуть.

Шлепки — подойдут почти любые. Я хожу в резиновых шлепанцах для бассейна, но как-то раз в парной видела женщину, которая вместо шлепок надела старые туфли на небольшом каблуке.

Коврик для мыльного отделения. Вы займете небольшую скамейку в мыльном отделении — это место, где можно воспользоваться скрабом и другой косметикой. Коврик нужен, чтобы было на чем сидеть.

Мочалки, банные щетки, массажеры — все, чем вы обычно пользуетесь в ванной.

Косметические средства — например, скрабы и кремы. Некоторые посетительницы даже красят волосы в мыльном отделении. Это удобнее, чем дома: не надо бояться запачкать краской одежду, сантехнику или плитку.

Главное — помните: перед тем как заходить в парную, нужно смыть всю косметику. Она специфически пахнет, а от высокой температуры косметика вместе с потом стечет с вас и останется на досках.

Однажды я видела женщину, которая нанесла на себя мед с солью — это народное средство — и в таком виде зашла в парную. Мед быстро стек на скамейку и пол, его пришлось долго убирать. Не делайте так.

Веник можно принести с собой или купить на месте у банщицы. Березовый веник в моей бане стоит около 300 ₽, а дубовый — 350 ₽, но он долговечнее, и им приятнее париться. Одного веника хватает на месяц, иногда больше.

Если вы новичок, веник вам, возможно, не нужен. Некоторые женщины годами ходят в баню без него: им важно просто подышать и погреться.

Тазик. В мыльном отделении всегда есть шайки, которыми можно пользоваться. Но если вам нужен персональный таз, то принесите его с собой.

Питье. Когда вы несколько раз попаритесь и помоетесь, почувствуете жажду. Но пока вы в процессе, не советую пить много жидкости: будет тяжело париться.

Мне хватает нескольких глотков газированной воды комнатной температуры с лимонным соком. Я выжимаю половинку лимона в пол-литровую бутылку воды и беру ее с собой. Многие приносят травяные чаи в термосе, но я пью чай уже дома.

Настойки или заваренные травы для парилки. Например, если добавить мяту или пихту в воду, а потом выплеснуть ее на камни, получится ароматный пар.

Если вы идете в конкретную баню впервые, будьте аккуратны с ароматами. В каждой бане и компании есть свои традиции: кто-то заваривает аптечные травяные сборы, кто-то — кожуру цитрусовых, кто-то добавляет в воду пиво.

В печку нельзя кидать эфирные масла. Дело в том, что масло горит. Когда оно попадает на горячие камни, дает не аромат, а запах гари, который придется долго выветривать из парной. Лучше купить в аптеке спиртовую настойку мяты, пихты или эвкалипта и добавить ее в горячую воду, которой собираетесь поддавать.

Перед тем как добавить что-то в воду, убедитесь, что никто не возражает и ни у кого нет аллергии на ваш ароматизатор. Однажды я привезла из Абхазии веник из горного серебристого эвкалипта. Хранила его дома и понемногу заваривала в бане листья: они отдавали аромат воде, которой я потом поддавала. Каждый раз я предупреждала об этом окружающих, потому что эвкалипт — сильный аллерген.

В некоторых банях есть льготные дни, когда можно помыться с большой скидкой. В «Нептуне» по понедельникам полуторачасовой сеанс стоит 60 ₽. В остальные дни оплата почасовая — от 200 ₽. Например, в воскресенье часовая помывка в общем отделении обойдется в 250 ₽, в люксе — в 800 ₽. Есть и дополнительные платные услуги: можно взять напрокат простыни, записаться на массаж, маникюр, педикюр и стрижку.

Чтобы получить скидку, нужно предъявить «Единую карту петербуржца». Если хотите взять несколько сеансов, то первый будет льготным, а остальные — по коммерческой цене.

В «Нептуне» сеанс надо оплатить картой или наличными в кассе на первом этаже, а чек отдать банщице. Но по понедельникам время засекают редко, так что за небольшое опоздание ничего не будет. Если сильно задержитесь, попросят доплатить. Если хотите провести в бане полдня, можно приобрести сразу несколько сеансов.

Есть и другая система, когда вы на выходе платите за время, которое провели внутри. По такому принципу работают Мытнинские бани.

Я посещаю баню по понедельникам, но не только из-за экономии. В этот день в одно время со мной туда ходит компания, к которой я привыкла. Мы вместе убираемся в парной, моем и сушим пол, проветриваем, поддаем. Кроме того, в воскресенье вечером я обычно тренируюсь — на следующий день приятно прогреть и помять тело.

Воздержитесь от стойкого парфюма. Не пользуйтесь духами перед баней: парфюм будет сильно пахнуть в парной, где лучше избегать любых посторонних запахов.

Несколько раз при мне в парную заходили незнакомые женщины с густым шлейфом парфюма — им делали замечание.

Разберитесь в местных порядках. Если вы впервые пришли в баню, не стоит сразу поддавать. Даже если у вас есть банный опыт, сначала понаблюдайте за людьми, спросите о местных порядках. Может выясниться, что в этой конкретной бане нужно поддавать только в левый дальний угол печки, — всякое бывает.

• Например, иногда я хожу не в «Нептун», а в Чкаловские бани на Петроградской стороне. Там принято бросать горячую воду в печку и параллельно окатывать стены холодной водой. Поэтому нужно приносить в парную два таза — горячий и холодный. Это местная специфика: с холодными брызгами пар действительно лучше. В «Нептуне» так не делают — если бы я попыталась обрызгать кого-то ледяной водой в парилке, меня бы не поняли.
• Еще в Чкаловских банях любят поддавать водой с морской солью. Получается густой белый пар, от которого щекочет в носу, а на языке появляется соленый привкус. Мне нравится этот эффект — кажется, что пахнет горячим морем. А вот в «Нептуне» постоянные посетительницы против соленого пара.

В общественной бане приходится идти на компромисс, поэтому я поддаю с солью только с согласия окружающих.

Не стесняйтесь задавать вопросы. Если вам что-то нужно или непонятно, спросите у работника бани или кого-то из завсегдатаев. Ничего не стесняйтесь и не бойтесь того, «что люди подумают». Баня предполагает неформальное общение: сюда идут получать удовольствие, а не ругаться.

В любой бане есть люди, которые пришли впервые. К новичкам относятся нормально: если вы что-то у кого-то спросите, вам все объяснят. Главное — не пытаться агрессивно навязать свои порядки.

Не создавайте очередь. Не занимайте душевую надолго: обычно их меньше, чем посетителей, поэтому может появиться очередь. Например, если вы бреете ноги, то отойдите в сторону и освободите душ, пока он вам не нужен.

Относитесь к окружающим с пониманием. В общественной бане своя атмосфера и порядки. В мыльном отделении вас могут случайно обрызгать ледяной водой из соседней душевой. Тазик, который вы собирались взять, кто-то может перехватить.

Незнакомый человек может попросить попарить его веником или потереть мочалкой спину, причем отказывать не принято. Если вы не умеете парить, то скажите, что не владеете техникой. Если предлагают попарить вас, а вы не хотите, то вежливо объясните, что любите париться самостоятельно или желаете просто погреться без веника.

Старайтесь относиться ко всему проще и не ввязываться в конфликты по пустякам. Помните, что наибольшим уважением в банных компаниях пользуются те, кто умеет поддерживать хорошее настроение в парной и сглаживать противоречия.

Перед баней не стоит плотно есть — избегайте мяса и жирной пищи. Париться с полным желудком тяжело, едва ли вы получите удовольствие.

После парной важно не растерять тепло. Из-за контрастных процедур организм дезориентирован — можно легко простыть. Поэтому, когда я собираюсь в баню, одеваюсь теплее обычного. Зимой надеваю самый теплый пуховик с капюшоном, шерстяные варежки и плотную шапку.

Важно закрыть шею и грудь от ветра. Летом я тоже утепляюсь: вечера в Петербурге часто холодные, так что после бани надеваю шерстяной свитер и большой теплый палантин на шею и грудь.

Дома тоже нужно сохранить тепло. Советую как можно быстрее надеть махровый халат или завернуться в одеяло, заварить горячий чай или травы. Для зимы у меня есть теплые носки и домашние валенки — это обычные валенки, просто ношу их дома.

Пока заваривается чай, я разбираю банную сумку. Раскладываю мокрые вещи на сушилке и батарее: если не сделать этого сразу, то потом я о них забываю или мне становится лень. Не стоит после бани ходить в магазины или на встречи, лучше дать организму отдохнуть.

Демократичность и простота. В «Нептун» ходит женщина, которая почти не видит, но никто не ограничивает ее в посещении парной. Перемещаться ей помогает родственница. Несколько раз я видела, как возрастные женщины заходят в парную с тростью — никого это «не парит», в этом и есть демократичность бани.

Все открыто делятся впечатлениями. До пандемии женщины в парной любили рассказывать, как провели отпуск: кто-то на даче в Ленобласти, а кто-то — в Японии или Лондоне.

Я не знаю другого места в городе, где получилось бы так расслабиться за пару часов. Можно прийти одной или с подругами, активно париться или немного погреться, чтобы потом заняться уходом за собой в мыльном отделении. Можно общаться с людьми или ограничиться минимальными контактами.

Баня предполагает открытость и доверие, ведь вы голыми паритесь и моетесь рядом с незнакомыми людьми. За пределами бани вы можете иметь разный социальный статус, но здесь действительно все равны.

Польза для здоровья. Я заметила, что после бани кожа становится гладкой и мягкой, чистой чуть ли не до скрипа. Прогрев тела ускоряет обмен веществ. Появляется приятная легкость, мышцы становятся мягкими.

Если я чувствую, что простыла и начинаю заболевать, то могу внепланово посетить баню. Как следует прогреюсь — и насморк с кашлем уходят. Но важно помнить, что в баню нельзя с температурой.

Баню традиционно используют спортсмены для восстановления организма после нагрузок. Для них такие процедуры несут лечебно-профилактический эффект.

Специалисты отмечают, что баня приемлема для здоровых людей без противопоказаний. Поэтому важно следить за своим состоянием и ощущениями, а при необходимости лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Удовольствие от общения. Банное сообщество умеет поднять настроение. Традиционно тому, кто поддает, желают здоровья и всех благ. В баню не принято нести негативные эмоции — я даже видела письменное предупреждение о том, чтобы посетители не ругались.

Чаще всего в бане делятся личным опытом и впечатлениями, обычно позитивными. Помню, как в парной одна женщина рассказывала историю: ее мать в 92 года вышла замуж за мужчину, который нравился ей почти всю жизнь. Другая женщина ходит в нашу баню с детства. Одно из первых ее воспоминаний — как она маленькой девочкой выглядывала из предбанника, пока наверх в мужское отделение вели париться пленных немцев.

Старые банные сообщества — это живая история. Когда приходишь в баню, чувствуешь постоянство и непрерывность этой истории. Такого психологического тепла нет ни в дружеском, ни в семейном кругу — это другой формат. Без подобного общения мне было бы тяжелее жить.

1. Бань много, и они разные. Бывают не только бюджетные с советским ремонтом, но и обновленные, которые больше похожи на спа-комплексы. В некоторых можно арендовать люкс на небольшую компанию.
2. Определитесь с желаемым форматом и бюджетом. Выберите место исходя из этого.
3. Не ешьте плотно и не пользуйтесь парфюмом перед походом в баню. На полный желудок неприятно париться, а посторонние запахи раздражают окружающих.
4. Внимательно собирайте банную сумку. Первым делом положите самые необходимые вещи: шлепки, коврик, шапку и полотенце.
5. Следите за своим состоянием в парной — не нужно подвергать организм экстремальному перегреву.
6. Не стесняйтесь и не смущайтесь, относитесь ко всем корректно и уважительно.
7. В разных банях свои традиции и порядки. Если у вас возникли вопросы, обратитесь к сотрудникам или более опытным посетителям.
8. После бани старайтесь не переохлаждаться — лучше сразу пойти домой. Утепляйтесь: небольшой холодок в районе груди может обернуться затяжной простудой.
9. Посетители общественной бани обычно настроены позитивно, атмосфера доброжелательная. Цените это и сохраняйте, тогда баня станет для вас отдушиной в городских буднях.