Как провести 24 часа выходного дня одной: мои идеи
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
В наше время непрекращающегося достигаторства и карьерной гонки многие тайно мечтают о хотя бы одном выходном дне. Но… когда долгожданный выходной наступает, полдня тратят на бездумные прогулки по дому в непонимании, куда же себя деть.
В результате приходит новая рабочая неделя, а сил как не было, так и нет.
Хотите с любовью к себе провести свой законный выходной? Дерзайте! И компания для того, чтобы по-настоящему отдохнуть, вам не нужна.
Прежде всего, слушайте себя. Это ваш выходной, и вы имеет полное право отдохнуть так, как вы хотите. Можете весь день кататься на велосипеде в парке или лежать на диване и смотреть фильмы, которые давно запланировали.
Если же идей нет, или внутренний голос от усталости молчит, сохраните мои 24 идеи как провести 24 часа выходного дня одной!
- Выспитесь! Но не пересыпаете, иначе весь день будет мучить сонливость. 8 часов сна для здорового человека достаточно.
- Неспешно приготовьте свой любимый завтрак или сходите на завтрак в любимое кафе.
- Сварите кофе или возьмите в кофейне и прогуляйтесь около дома.
- Почитайте книгу, которую давно откладывали;
- Порадуйте себя! Купите свое любимое мороженое или букет любимых цветов;
- Отправляйтесь в парк, к морю или в лес! Насладитесь красотой окружающего мира, подышите свежим воздухом, успокойте мысли, слушая звуки природы, а не голосовые сообщения;
- Займитесь творчеством! Рисование, игра на гитаре, сочинение стихотворений, рукоделие… Творите так, как просит душа!
- Приготовьте ваше любимое блюдо, испеките вкусный пирог или попробуйте приготовить что-то новое по давно сохраненному рецепту.
- Займитесь физической активностью! Сделайте полноценную тренировку или практику йоги дома или на улице.
- Пересмотрите любимый фильм или посмотрите новый — в кинотеатре с ведром попкорна или дома с миской ягоды и фруктов.
- Включите зажигательную музыку и потанцуйте! Как хотите, и сколько хотите! Через движения выйдут негативные эмоции, и выработается эндорфин, гормон счастья.
- Создайте уют дома! Принесите комнатное растение, купите свечи или ароматические палочки, положите мягкий ковер или декоративные подушки.
- Сходите на мастер-класс! В гончарную мастерскую, художественную студию, танцевальный класс — куда просит сердце, куда давно хотели.
- Порадуйте себя массажем! Сходите к мастеру или сделайте массаж сами — в открытом доступе много видеороликов о самомассаже.
- Купите себе новое платье! Вне зависимости от того, какое сейчас время года. Вы можете — нет, должны самой себе быть красивой всегда!
- Сделайте медитацию или практику дыхания. Сегодня медитация перестала быть уделом монахов тибетских монастырей. В наши дни медитация — действенная психологическая практика, которая может помочь вам простить другого человека, углубиться в себя и понять свои истинные желания или успокоить шум мыслей в голове, быть «здесь и сейчас».
- Посетите службу в храме, почитайте Священное писание вашей религии или то, которое просит сердце. Не обязательно держать в руках книгу, в век современных технологий все тексты легко найти в Интернете в свободном доступе. Чтение Священного писания не только поможет успокоить ум и отвести уныние, но и даст ответы на многие вопросы о жизни.
- Проведите выходной день культурно! Сходите в музей, театр, на оперу или балет, даже если никогда там не были. Внешние проявления красоты непременно найдут отклик в нашей женской, стремящееся ко всему прекрасному, душе!
- Провидите дома уборку под любимую музыку! Но не с целью протереть пять и помыть полы, а отчистить ваш дом от всего старого, негативного и более вам не нужного. По возможности проведите и ревизию шкафов — избавьтесь от того, что уже два года не носите и от десятого комплекта рабочей одежды. Как раз появится место для нового платья!
- Попробуйте сделать новый макияж или причёску! Включите любой туториал в предпочитаемом стиле и творите, экспериментируете! Много подобных видео есть на YouTube-канале Vogue и у русскоязычных блогеров.
- Напишите список ваших желаний и целей на ближайший месяц или год. Если составляли его ранее, перечитайте и вычеркните то, что более не откликается в вашем сердце.
- Посмотрите альбом с детскими фотографиями или любые дорогие сердцу снимки.
- Позвоните родителям! Даже на 2 минуты. Поблагодарите за всё, за они дали вам. Если нет возможности поговорить по телефону, пообщайтесь с ними мысленно. Мы есть ветки дерева наших родителей. Нормальные родовые связи очень важны для психологического и физического здоровья.
- Устройте домашний СПА! Наберите себе ванну с солью, зажгите свечи, включите спокойную музыку, достаньте все свои красивые баночки со скрабами, маслами, кремами и масками! Наше тело — наш храм. Забота о своём теле необходима для женщины и её здоровья.
P. S. Перед сном запишите или проговорите вслух минимум пять вещей, людей, обстоятельств, чего угодно — за что вы благодарны миру, Богу, Вселенной.
Будьте счастливы, девочки!
