Как провести 24 часа выходного дня одной: мои идеи

В наше время непрекращающегося достигаторства и карьерной гонки многие тайно мечтают о хотя бы одном выходном дне. Но… когда долгожданный выходной наступает, полдня тратят на бездумные прогулки по дому в непонимании, куда же себя деть.

В результате приходит новая рабочая неделя, а сил как не было, так и нет.

Хотите с любовью к себе провести свой законный выходной? Дерзайте! И компания для того, чтобы по-настоящему отдохнуть, вам не нужна.

Прежде всего, слушайте себя. Это ваш выходной, и вы имеет полное право отдохнуть так, как вы хотите. Можете весь день кататься на велосипеде в парке или лежать на диване и смотреть фильмы, которые давно запланировали.

Если же идей нет, или внутренний голос от усталости молчит, сохраните мои 24 идеи как провести 24 часа выходного дня одной!

1. Выспитесь! Но не пересыпаете, иначе весь день будет мучить сонливость. 8 часов сна для здорового человека достаточно.
2. Неспешно приготовьте свой любимый завтрак или сходите на завтрак в любимое кафе.
3. Сварите кофе или возьмите в кофейне и прогуляйтесь около дома.
4. Почитайте книгу, которую давно откладывали;
5. Порадуйте себя! Купите свое любимое мороженое или букет любимых цветов;
6. Отправляйтесь в парк, к морю или в лес! Насладитесь красотой окружающего мира, подышите свежим воздухом, успокойте мысли, слушая звуки природы, а не голосовые сообщения;
7. Займитесь творчеством! Рисование, игра на гитаре, сочинение стихотворений, рукоделие… Творите так, как просит душа!
8. Приготовьте ваше любимое блюдо, испеките вкусный пирог или попробуйте приготовить что-то новое по давно сохраненному рецепту.
9. Займитесь физической активностью! Сделайте полноценную тренировку или практику йоги дома или на улице.
10. Пересмотрите любимый фильм или посмотрите новый — в кинотеатре с ведром попкорна или дома с миской ягоды и фруктов.
11. Включите зажигательную музыку и потанцуйте! Как хотите, и сколько хотите! Через движения выйдут негативные эмоции, и выработается эндорфин, гормон счастья.
12. Создайте уют дома! Принесите комнатное растение, купите свечи или ароматические палочки, положите мягкий ковер или декоративные подушки.
13. Сходите на мастер-класс! В гончарную мастерскую, художественную студию, танцевальный класс — куда просит сердце, куда давно хотели.
14. Порадуйте себя массажем! Сходите к мастеру или сделайте массаж сами — в открытом доступе много видеороликов о самомассаже.
15. Купите себе новое платье! Вне зависимости от того, какое сейчас время года. Вы можете — нет, должны самой себе быть красивой всегда!
16. Сделайте медитацию или практику дыхания. Сегодня медитация перестала быть уделом монахов тибетских монастырей. В наши дни медитация — действенная психологическая практика, которая может помочь вам простить другого человека, углубиться в себя и понять свои истинные желания или успокоить шум мыслей в голове, быть «здесь и сейчас».
17. Посетите службу в храме, почитайте Священное писание вашей религии или то, которое просит сердце. Не обязательно держать в руках книгу, в век современных технологий все тексты легко найти в Интернете в свободном доступе. Чтение Священного писания не только поможет успокоить ум и отвести уныние, но и даст ответы на многие вопросы о жизни.
18. Проведите выходной день культурно! Сходите в музей, театр, на оперу или балет, даже если никогда там не были. Внешние проявления красоты непременно найдут отклик в нашей женской, стремящееся ко всему прекрасному, душе!
19. Провидите дома уборку под любимую музыку! Но не с целью протереть пять и помыть полы, а отчистить ваш дом от всего старого, негативного и более вам не нужного. По возможности проведите и ревизию шкафов — избавьтесь от того, что уже два года не носите и от десятого комплекта рабочей одежды. Как раз появится место для нового платья!
20. Попробуйте сделать новый макияж или причёску! Включите любой туториал в предпочитаемом стиле и творите, экспериментируете! Много подобных видео есть на YouTube-канале Vogue и у русскоязычных блогеров.
21. Напишите список ваших желаний и целей на ближайший месяц или год. Если составляли его ранее, перечитайте и вычеркните то, что более не откликается в вашем сердце.
22. Посмотрите альбом с детскими фотографиями или любые дорогие сердцу снимки.
23. Позвоните родителям! Даже на 2 минуты. Поблагодарите за всё, за они дали вам. Если нет возможности поговорить по телефону, пообщайтесь с ними мысленно. Мы есть ветки дерева наших родителей. Нормальные родовые связи очень важны для психологического и физического здоровья.
24. Устройте домашний СПА! Наберите себе ванну с солью, зажгите свечи, включите спокойную музыку, достаньте все свои красивые баночки со скрабами, маслами, кремами и масками! Наше тело — наш храм. Забота о своём теле необходима для женщины и её здоровья.

P. S. Перед сном запишите или проговорите вслух минимум пять вещей, людей, обстоятельств, чего угодно — за что вы благодарны миру, Богу, Вселенной.

Будьте счастливы, девочки!