Как я анализирую свою жизнь и пытаюсь разобраться, как мне двигаться вперед

После признания проблемы в виде отложенной жизни стало ощутимо легче. Не даром говорят, что путь освобождения от любой проблемы начинается с её признания.

Вместо того, чтобы раздумывать дальше о своих комплексах, ждать когда на небе сойдутся звезды и переживать о том, что же думают другие люди обо мне, я решил копнуть не много в другом направлении. Откуда вообще взялись все эти проблемы, все эти комплексы? Что за так называемый "день сурка", который преследует меня уже несколько лет?

Вооружившись ручкой и блокнотом, я начал анализировать свою жизнь и выписывать такие пункты как

• Что меня беспокоит? Какую проблему я вижу?
• Чем вызвано это беспокойство? Откуда взялась эта проблема?
• Что я могу сделать? Как решить эту проблему?

Например:

1. Меня беспокоит свой внешний вид. Мне не нравится свое телосложение.
2. Думаю, что данное беспокойство вызвано тем, что я действительно имею плохое телосложение, у меня висячая грудь, пузико, но при этом я худой, руки как спички. Практически всё детство и студенческие годы был очень плохой аппетит, если что-то и ел, то это был фастфуд, доширак, жаренная картошка. Я не занимался спортом, не следил за собой. Поэтому имеем то, что имеем.
3. Описывая свою проблему пунктом выше, я уже на тот момент понял, как ее решить. Нужно настроить свое питание, начать питаться нормальными продуктами, настроить калорийность (К) рациона, содержание белка (Б), углеводов (У) и жиров (Ж). Заняться спортом и результат не заставит себя ждать.

Удивительно как всё просто, лежа на диване конечно, в ожидании какого-то чуда, у меня естественно закладывались мысли, что проблема решается очень легко. Спорт и питание, но продолжал лежать на диване. А сейчас, именно взяв ручку, лист бумаги и разобрав эту проблему более детально, негативные мысли, мол генетика плохая и т.д. ушли из моей головы, мозг прям начал думать, а как настроить калорийность? А какое должно быть содержание БЖУ? А что можно есть? А что нельзя есть? И я продолжил всё это выписывать и искать ответы на эти вопросы. Где? Правильно! В интернете куча информации по этому поводу, много видео от профессиональных спортсменов, различных фитнес блогеров и людей и т.д.

В итоге я смог поставить цель, я хочу привести свое тело в порядок, сделать так называемую рекомпозицию тела. А благодаря детальному анализу, у меня появился целый план действий. Получается, что всё что осталось, это двигаться по пунктам? Посмотрим, так ли это легко на самом деле.

Таким образом в моем "Дне Сурка" произошли изменения. Теперь вместо стандартного графика в виде: Работа-Дом-Лежать на диване и мечтать о своей идеальной жизни-Сон и далее всё по кругу, пункт лежать на диване, заменился на пункт поход в спортзал и изучение так называемого правильного питания.

Считается ли это маленькой победой, как думаете? Был ли у вас "День Сурка"? Как смогли одолеть?

Огромное спасибо Всем, кто прочитал до конца очередную стену текста. Я буду рад любым отзывам. Также хочу поблагодарить Всех, кто прочитал мою прошлую статью, где я рассказывал про свой синдром отложенной жизни. Всех кто оставил комментарии, реакции.

Если Вам интересен мой путь, как я борюсь со своими комплексами и проблемами. Получится ли у меня добиться успеха и победить. То рекомендую подписаться на канал. Прочитать прошлую статью, если Вы этого еще не сделали.

Забегая вперёд, в спортзал я уже начал ходить, не смотря на сильную зависимость от чужого мнения. Питание так-же настроил.