Как я перестроила свое мышление и стала счастливее
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Суть
Далеко не все рождаются оптимистами. Нумерологи даже нашли этому объяснение: пустой сектор интереса. То есть в вашей матрице вообще нет «троек» либо лишь одна.
Но на своём опыте я поняла, что даже матрица судьбы, рассчитываемая нумерологами по дате рождения, не является приговором! Мы то, о чем мы думаем. И образ мыслей можно и нужно перестраивать на позитивное и благодарное!
Всё закономерно: внутренняя Вселенная первична, внешняя — вторична. Изменяется мышление — изменяется к лучшему и мир вокруг!
Делюсь с вами 5 способами перестройки своих мыслей на позитивный лад:
- Контроль потребляемой информации. Не секрет, что в социальных сетях и на телевидении в настоящее время очень много деструктивного контента. Но мы располагаем правом выбора: потреблять его или нет. Читать ли все новости подряд сразу после пробуждения, смотреть ли материалы, которые повышают нашу тревожность… Или оставить только те подписки, которые расширяют кругозор и повышают настроение.
- Исключение из своей жизни энергетических вампиров, в крайнем случае — сведение к минимуму взаимодействие с ними. Тоже касается людей, нагоняющих панику, суету и эмоции из разряда «все плохо, плохо, плохо». Если здесь и сейчас вы хотите закончить общение с таким человеком, скажите: «Понятно. Я считаю иначе» и, как говорится, покиньте помещение.
- Редактирование своего плейлиста и прекращение чтения пессимистической литературы а-ля Джордж Оруэлл. Грустные тексты рано или поздно ввергнут в уныние. Конечно, это не значит, что весь плейлист должен состоять из танцевальных песен, а читать следует только комедии. Во всем важен баланс.
- Практика успокаивающих медитаций, повторение позитивных аффирмаций. «В моей жизни все в порядке», «Я счастлив(а) в каждый момент своей жизни»… Эти слова должны стать вашими внутренними установками, осесть в подсознании, и тогда вы начнете смотреть на мир по-другому.
- Практика благодарности — самая сильная и действенная психологическая практика в моей жизни! И вам точно есть, за что поблагодарить Вселенную или Бога. Вы живы, здоровы, с вами ваши родные и близкие, у вас есть пища и крыша над головой — это уже повод для искренней благодарности! Начните с малого: каждый день утром или вечером выписывайте в тетрадь пять вещей, людей, обстоятельств — чего угодно, за что вы благодарны. Со временем практика благодарности станет частью вас, вашей привычкой, и записывать благодарности будет не обязательно — главное ощущение благодарности внутри, которое перевернет вашу жизнь в лучшую сторону!
Закон счастья прост: оно внутри каждого из нас. И на самом деле не зависит от внешних обстоятельств.
Будьте счастливы!
