Я трачу на саморазвитие всего час в день и уже вижу результат
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Минимум, не значит, что нет результатов.
Я уделяю нескольким сферам разное количество времени. Английский — 15 минут в день. Чтение — 15 минут в день. Йога — 7 — 10 минут в день. Курсы — 15 — 30 минут в день. Физические нагрузки (утром обязательно минимум 20 минут + йога, 3 раза в неделю полноценные домашние тренировки от 20 до 40 минут).
Я заметил, что стал много выпивать и забросил читать. Понял, что начинаю деградировать когда стал делать ошибки в элементарных словах.
Мне помогает:
1) Список дел. Есть блокнот в котором я пишу дела на неделю и оставляю отметки об их выполнении либо не выполнении. Также записываю в течении недели под каждой датой во сколько был подъём после сна.
2) Дневник. Не веду его каждый день, но стараюсь отмечать события которые вызвали эмоциональные всплески.
Успехи: времени на всё я уделяю не так уж и много, как кажется, но за последние 4 месяца результаты довольно заметны.
Конечно иногда я пропускаю занятия. Например когда болел, не занимался ничем 3 дня. Есть правило: не пропускать более 2-ух дней подряд. Его и придерживаюсь. Вывожу на силе воли. Она, как выяснилось, у меня есть.
Цель впереди — я на пути.
