ПРОМО
Кредитка для переводов без комиссии
473
5

Мнение: самодисциплину можно прокачать, если задаться такой целью

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Дисциплина — одновременно страшное и нужное слово! С одной стороны, это про какие-то ограничения — стой так, не шевелись, делай как говорят. А с другой стороны — это навык, позволяющий жить нам свободнее. Делать то, что обещали себе, делать то, что надо для своего успеха.

Дисциплина позволяет выбирать, что делать, а что не делать. Съесть булочки вечером или не есть. Пойти поработать или просидеть в социальных сетях. Пойти побегать или поваляться на диване. Помогает внедрять в нашу жизнь полезные привычки, идти к своим целям, заниматься спортом, расти в доходе. Помогает встать и делать то, что надо, даже когда на нас напала лень и вообще не хочется шевелиться. Дисциплина помогает отказаться от сиюминутного мгновенного удовольствия ради своих долгосрочных целей.

Иногда я слышу мнения, что дисциплина — это врожденный навык. Повезло родиться дисциплинированным — хорошо, нет — ну так нет, ничего с этим не сделать. Моё мнение — это навык, который каждый может и должен внедрить в свою жизнь.

Возникает вопрос — как же этот супер навык прокачать? Начните с малого, определите какое-то действие, которые вы будете делать каждый день, примерно в одно и то же время. Минимум один месяц. Начать можно, с привычки планировать. Каждый вечер в 20.00 вы садитесь и 5 минут планируете задачи на следующий день. Таким образом, одновременно прокачаете 2 навыка — и дисциплину, и планирование. Если будете делать всё регулярно, бонусом увидите в разы улучшенное качество вашей жизни. Или можно качать навык дисциплины с утра. К примеру, каждое утро придумать себе одинаковый ритуал и повторять его изо дня в день, даже маленький, главное регулярный. Внедрив это на простом действии, остальные сферы жизни подтянутся.

Скорее всего, первые дни всё будет даваться легко, а вот потом мозг начнет саботировать. И доказывать, что вам это не надо. Не поддавайтесь! Это обычное сопротивление новому, пройдет через пару дней. Если вдруг сорвались — не страшно, начните все с начала и со второй попытки, всё обязательно у вас получится. Награждайте себя каждую неделю небольшой приятностью. Хвалите себя каждый день. Уже сегодня начав внедрять навык дисциплины в свою жизнь — через месяц вы увидите результаты. Удачи при внедрении!


Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Alyona Pavlova

Абсолютно согласна. Я начала с того, что придумала новый вид складывания вещей ( скатываю в трубочки, не все конечно, но например спортивные штаны - леггинсы- шорты, их так потом удобнее искать) Сколько раз мне хотелось просто закинуть штаны на полку, ведь какая разница, леггинсы не мнутся! Но я упрямо скатывала в трубочки. Через 3 месяца заметила что включился автопилот. 😃

2
Просто Айя

Случайно проголосовала, что не согласна, а ведь согласна, автор! Вы все очень верно написали.

1
Ксения Титаренко

Уборщица, здесь речь идет о здоровых людях, зачем вы приплетаете заболевания?

1

Сообщество

Популярное за неделю