Синдром самозванца — ощущение, что ты не заслуживаешь собственного положения и успеха. Кажется, что все достижения — результат слепого везения и коллеги это вот-вот раскусят. По оценке исследовательницы Валери Янг, такие мысли терзают около 70% людей.
Иногда сомнения полезны: они заставляют быть внимательнее на работе. Но очень часто синдром самозванца приводит к обесцениванию своих заслуг и необоснованной тревоге. Мы составили список книг о том, как с ним бороться.
Сэнди Манн
Синдром самозванца
Книга-инструкция по борьбе с низкой самооценкой, написанная практикующим психологом. Автор приводит примеры из своей практики и дает советы о том, как посмотреть на себя в новом свете
Valerie Young
The Secret Thoughts of Successful Women
Одна из известнейших книг признанного эксперта. Янг считает, что каждый может преодолеть чувство, что не заслужил своих успехов, и делится выводами своих 30-летних исследований
Pauline Rose Clance
The Impostor Phenomenon
Психолог Полин Роуз Клэнс еще в 1970-х придумала термин «феномен самозванца». Ее книга поможет увидеть себя со стороны и понять, что у вас нет причин не верить в себя
Мария Азаренок, Артем Сенаторов
Синдром самозванца
Книга — рассказ об опыте 22 успешных людей из разных сфер: бизнеса, творчества и других. Читать стоит не только ради живых историй, но и ради практических инструментов, которые помогут «разрешить себе быть собой»
Джессами Хибберд
Синдром самозванца
Клинический психолог помогает обезоружить врага через понимание: узнав, откуда берется и как действует синдром самозванца, читатель научится справляться с ним. Конечно, с помощью конкретных упражнений
Kris Kelso
Overcoming The Impostor
Крис Келсо предлагает максимально практичный взгляд на проблему. В своей книге он учит не только как распознать синдром самозванца, но и как обернуть его себе на пользу
Clare Josa
Ditching Imposter Syndrome
Эта книга в первую очередь для руководителей и предпринимателей, столкнувшихся с синдромом самозванца. У автора пятиступенчатый план по его преодолению
Еще о психологических трудностях на работе:
1. Зачем трудоголики так много работают.
2. Как уволиться и не сойти с ума от тревоги.
3. Как бороться с эмоциональным выгоранием.
