7 проверенных приложений для тех, кто давно мечтал ворваться в мир спорта

Недавно мы писали о приложениях, с которыми легко заниматься спортом самостоятельно. Читатели в комментариях предложили свои варианты — для йоги, бега или просто подсчета калорий.

Фитнес

#BS365

Анастасия Румянцева: «Ежедневные тренировки продолжительностью до 25 минут. Каждый день что-то новое»
Сколько стоит: 179 Р
Скачать: iOS

Йога

Down Dog

Маша Федотова: «Очень простое, практически все доступно в бесплатной версии. Каждый раз генерирует комплекс по указанным параметрам, можно сохранить понравившийся и повторять его»
Сколько стоит: бесплатно, есть встроенные покупки
Скачать: iOS / Android

Фитнес

Fitbod

Лаура Шарипова: «Указываешь оборудование, которое есть дома, группы мышц и цель — приложение создает воркаут. Отслеживает, какие группы мышц недавно тренировались»
Сколько стоит: первые 10 тренировок бесплатно, дальше от 300 Р
Скачать: iOS

Учет калорий

YAZIO

Konstantin Poletaev: «Учет „съел-сжег“. Пока не могу сказать, насколько результативно, но еще не пропускал. Всего 5 дней блюду режим, сброс веса — 1,5 кг»
Сколько стоит: бесплатно, есть встроенные покупки
Скачать: iOS / Android

Ходьба

Pacer

Tanya Moseeva: «Приложение-шагомер, можно самостоятельно ходить по 10 тысяч шагов в день, делиться красивыми результатами и получать лайки»
Сколько стоит: бесплатно, есть встроенные покупки
Скачать: iOS / Android

Упражнения со штангой

Stronglifts

Владимир Самчук: «Здоровому парню дойти до приседа 5 × 5 с весом 100 кг за полгода — вообще не проблема. И сайт есть, там инструкции по выполнению упражнений и виды болей после тренировок»
Сколько стоит: бесплатно, есть встроенные покупки
Скачать: iOS / Android

Фитнес

Худеем за 30 дней

Konstantin Poletaev: «Интервальные упражнения каждый день. Отправляет данные в Google Fit»
Сколько стоит: бесплатно, есть встроенные покупки
Скачать: Android

А какой вид спорта лучше всего?

Кто-то правильно питается, делает зарядку по утрам и ходит в тренажерный зал. А кто-то берется за здоровье, когда доктор намекнет, что уже пора. Расскажите, какой вид спорта выбрать, чтобы поддержать здоровье, развлечься и не разориться

Участвовать в дискуссии

Цены действительны на момент публикации

Советы для тех, кто не готов переплачивать за тренировки:

1. Как выбрать тренажерный зал.
2. Как сократить расходы на спорт.
3. Можно ли вернуть деньги за сгоревшие тренировки.

Тэги: покупки, приложения

Посоветуйте еще спортивных приложений или готовых тренировок:

Чем пользуюсь постоянно:

Apple health - агрегатор всех данных по состоянию организма и физической активности. С ним синхронизируются все приложения. Также в нем появляются данные от встроенного айфоновского шагомера. Вручную вношу обхват талии.

Lifesum - счетчик потребленных и сожженных калорий. Аналог YAZIO и myfitnesspal. Бесплатной версии достаточно. Синхронизируется с Apple health.

Mi Fit - Использую, чтоб получать данные с весов Xiaomi Smart Scale 2. Синхронизируется с Apple health.

Adidas Running (бывший Runtastic) - Занимаюсь бегом, отслеживаю тренировки через это приложение. Можно делать это через Mi Fit, но мне Running нравится больше. Кроме можно отслеживать прогулки и поездки на велосипеде, ставить цели. Есть возможность вводить данные вручную (например после тренировки на беговой дорожке или велотренажере). Бесплатной версии достаточно. Синхронизируется с Apple health.

Google Fit - настроил импорт ключевых показателей из Apple health, для бекапа в гугл-аккаунте.

Что тестирую сейчас:

SportNote - простой дневник тренировок, никакого дополнительного функционала, но со своей задачей справляется. Использую пока как дневник для силовых тренировок.

Sleep cycle - трекер сна, отслеживает ваш сон, постоянно анализируя звуки в спальне. Пока не понятна польза от этого мероприятия, но посмотреть графики с утра интересно. Бесплатная версия очень урезанная.

1. Поправьте, пожалуйста, #BS365 - точно не формат йога :) а фитнес

2. Повторно нахваливаю программу для йоги - YogaClub (от Ungrande), бесплатное приложение. Йога на любой вкус (что только стоит йога для лыжников и сноубордистов), расслабление, похудение, от депрессии, для пищеварения и всего-всего! Минимальное время тренировки - 10 минут, от 60 минут приложение просит подписку (на 60 и 90 минутные уроки), но в рамках ежедневно-любительского - мне кажется такого не надо :)

Анастасия, готово)

Strava для велосипеда и бега.

Fitnotes - ничего лишнего. НИ-ЧЕ-ГО! Прост, как калькулятор.

Мне нравится приложение от бренда Адидас - Adidas Runsratic Training

Пользуюсь Fitsession https://apps.apple.com/ru/app/fitsession-workout-journal/id1058316779?l=en как журналом тренировок, очень удобно, хоть и ограниченный функционал и он не показывает что и как делать. Но очень удобно - забил план, пришел на тренировку, отмечаешь подходы, после подходов сам считает паузы. ПОльзуюсь бесплатной версией, пока в pro не вижу смысла

Darebee для составления тренировочного плана и Strava как трекер и тематическая соцсеть.

Не знаю, есть ли у них приложение, но я обожаю Darebee. Прекрасная графика, множество программ, форум, интересные статьи, ежедневные вызовы, праздничные программы (например новогодний адвент) и тд. И все это бесплатно!