После рождения ребенка родители часто сталкиваются с психологическими проблемами. Мы собрали проекты и интернет-сообщества, которые помогут получить бесплатную помощь и поддержку, если она будет необходима.
Психологический университет для родителей
Специалисты Московского государственного психолого-педагогического университета бесплатно консультируют мам и пап с детьми до 18 лет или будущих усыновителей
Как обратиться: позвонить на горячую линию 8 800 444-22-32 (доб. 714) или заполнить заявку на сайте
Как обратиться: позвонить на горячую линию 8 800 444-22-32 (доб. 714) или заполнить заявку на сайте
Помощь уставшим мамам
Проект психолога, которая сама прошла через материнское выгорание. В Петербурге волонтеры помогают и в бытовых вопросах: например, сидят с ребенком
Как обратиться: позвонить по номеру 8 800 222-05-45 с 10:00 до 22:00 по московскому времени
Как обратиться: позвонить по номеру 8 800 222-05-45 с 10:00 до 22:00 по московскому времени
Папа-школа
Проект для отцов, где можно бесплатно задать вопрос педиатру или психологу и пройти онлайн-курс по взаимодействию с подростками. Папы Санкт-Петербурга и Краснодара могут также посещать очную психологическую группу
Как обратиться: заполнить форму на сайте
Как обратиться: заполнить форму на сайте
Ты в порядке
Служба поддержки матерей. Психологи проекта прошли дополнительное обучение по послеродовым расстройствам. На сайте есть тест на выявление послеродовой депрессии и родительского выгорания
Как обратиться: записаться на консультацию на сайте
Как обратиться: записаться на консультацию на сайте
Помощь мамам
Команда психологов, юристов и сексологов, которые помогают женщинам с детьми. Бесплатные консультации можно получить у каждого из специалистов, но с ограничениями по частоте обращений
Как обратиться: выбрать специализацию в разделе «Контакты» и отправить заявку
Как обратиться: выбрать специализацию в разделе «Контакты» и отправить заявку
Душа мамы
В центре можно получить консультацию психологов, специалистов по сну, грудному вскармливанию и введению прикорма. Мамам помогают также равные консультанты — женщины, прошедшие обучение в проекте
Как обратиться: подать заявку на сайте
Как обратиться: подать заявку на сайте
Большая Медведица
На сайте школы осознанного родительства собраны контакты организаций, которые оказывают бесплатную психологическую помощь по телефону и онлайн. В телеграм-канале регулярно публикуют методы самоподдержки
Как обратиться: выбрать службу помощи из перечня и записаться на консультацию
Как обратиться: выбрать службу помощи из перечня и записаться на консультацию
Никакого правильно
Проект для матерей с послеродовой депрессией, который раньше назывался «Бережно к себе». На сайте можно пройти тест на симптомы заболевания и найти психотерапевта, а в телеграм-канале — получить поддержку других женщин
Как обратиться: выбрать специалиста из базы бережных психиатров и записаться на платную консультацию
Как обратиться: выбрать специалиста из базы бережных психиатров и записаться на платную консультацию
Все о родительстве и детях
Каждую неделю присылаем письма для будущих и настоящих родителей. Рассказываем о финансовой стороне родительства и том, как не разориться на ребенке
Как позаботиться о себе после рождения ребенка:
1. Наладить сон ребенку и себе.
2. Выделить время на свои интересы.
3. Полноценно питаться во время грудного вскармливания.
Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety.
Сталкивалась с прд после рождения первого ребенка. Два года непонимания -что со мной и попытка суицида ((( Очень страшно...
Тютинка, понимаю.. после родов мир тоже будто перевернулся, а я стала другим человеком. Года через два начала приходить в себя и возвращать прежние привычки. И это при том, что муж поддерживал и помогал. Страшно представить, что происходит с женщинами, которые в одиночку после родов с ребёнком справляются.
Тютинка, согласна. Когда родился второй ребенок, я сама провалилась в жестокое эмоциональное выгорание. Весь ужас ситуации в том, что со стороны это не всегда заметно.
Название статьи ввело в заблуждение: хоть и с удивлением, но подумала, что реально кто-то готов немного с детьми посидеть. А речь про психологическую помощь))
Заясь,, специалистов, готовых посидеть, найти проще. Только не бесплатно, конечно :-) Таких еще не встречала. Если найдете - поделитесь.
Заясь, с детьми постарше выручают кружки и современные библиотеки - на кружках, пока ребенок занимается, можно побыть в себе и заняться своими делами, а в современной библиотеке даже можно оставить ребенка одного на пару часиков - столько много там интересных активностей. Далеко, конечно, сам не уйдешь, но если к этому подготовиться - то расслабиться хоть ненадолго можно.
Скорее с физиологическими трудностями: отсутствие полноценного сна (рваный режим сна у ребенка), отсутствие полноценного питания (аллергия у ребенка), отсутствие минимального личного времени (неврологические нюансы ребенка), физические перегрузки (затаскивание коляски по лестнице плюс ребенок на руках плюс продукты). Что помогло- только облегчение по мере взросления детей, но восстановление после такого треша продолжается все ещё спустя несколько лет.
Drakosha, и вас прекрасно понимаю! Здоровьем потом приходится заниматься основательно.