Хотите разобраться в уходе за кожей? Задайте вопрос эксперту

AMA c научным журналистом и бьюти-экспертом Асей Поповой

Ася Попова

научный журналист и бьюти-эксперт

Подбирать средства по уходу за кожей всегда непросто. На рынке огромное количество марок и средств, и на первый взгляд сложно понять, какое нам нужно, а какое — очередная трата времени и денег. Особенно сейчас, когда некоторые бренды решили уйти с российского рынка, привычные средства стали недоступны и непонятно, чем их можно заменить.

Не знаете, как ухаживать за проблемной кожей? Чем заменить средства, которые пропали из магазинов? Как выбрать компетентного косметолога? В течение недели научный журналист и бьюти-эксперт рубрики «Косметичка» Ася Попова будет следить за комментариями и помогать читателям разобраться в уходе за кожей. Задавайте вопросы в комментариях — но сначала прочитайте правила.

Правила игры

Оставляйте вопросы в комментариях с 8 по 15 июля — до 15:00. Если вы пришлете вопрос позже, возможно, на него ответит кто-то из читателей.
Ответы получат только вопросы об уходе и косметике. Если хотите узнать больше о кожных заболеваниях и лекарственных средствах, почитайте наши материалы: «9 важных вопросов дерматологу», «Как вылечить себорейный дерматит», «Как лечить акне у взрослых», «Как лечить экзему».
В вопросе лучше указывать ваш тип кожи и ее особенности, если они есть. В подборе средств важно ориентироваться на эти два параметра. Указав их, вы получите более точный ответ.
Мы отвечаем на вопросы с положительным рейтингом. Если вам интересен какой-то вопрос, ставьте ему лайк. Если считаете, что вопрос не по теме или неуместен, ставьте дизлайк.
Эксперт начнет отвечать на вопросы в понедельник, 11 июля, и закончит в пятницу, 15 июля, в 19:00.
Мы оставляем за собой право не отвечать на самые каверзные вопросы: для сложных случаев возьмем дополнительное время, чтобы позже посвятить им подробные разборы.
Не стесняйтесь задавать любые вопросы по теме и помогать друг другу — мы будем рады каждому комментарию.

AMA. Эксперты и герои отвечают на вопросы о чем угодно

здоровье косметика медицина

Ася ПоповаНачинаем:

Wert DiderМ, 27 лет, кожа на лице всегда была в каком-то среднем состоянии за исключением 1 года в 13-14 лет, когда засыпало прыщами, был даже фурункулез, который лечил уколами. После этого все вошло в это самое среднее состояние, когда прыщи то были, то нет. Сейчас они периодически опять появляются, иногда даже в кол-ве 4-5 штук + есть какие-то следы от старых, которые бы тоже хотелось убрать. Ходил к дерматологу, брали кажется соскобы, ничего критичного не выявили, прописывали недешевую уходовую косметику от которой ровно 0 результата. Раньше думал, что с возрастом пройдет, но в лучшую сторону улучшения не вижу. Кожа на лице жирная, я бы даже сказал очень. За питанием в меру слежу, иногда позволяю сладкое, но это на ситуацию никак не влияет.5
Дочь папиного другаУ меня нормальная чистая кожа без особых высыпаний. Но периодами вскакивают почти на одном и том же месте болючие подкожные прыщи - не подбородке, в области рта и на шее. Я уже отказалась от сладкого, жирного, молочного. Не пользуюсь тоналкой (изредка пудра, которую смываю гидрофильным маслом). А они все равно, едва проходят одни (и оставляют следы на коже), сразу же появляются новые. Как выяснить причину их возникновения регулярного и как выровнять тон кожи (убрав следы старых высыпаний)30
Анастасия ОрловаЗдравствуйте, у меня нормальная кожа, редкие прыщики (от жары, сладкого) бывают. Я никак не ухаживаю за ней. Только периодически лосьон для умывания и маска от черных точек. До какого возраста можно без средств обойтись? Мне 25 и я не крашусь, поэтому не вижу смысла в средствах для лица. Какую базу нужно обязательно? Или ничего не нужно? И у меня сухая кожа голеней, стоп и локтей, зимой сильно трескаются руки (кремом сильным 2 раза в день пользуюсь). Пила уже витамины разные (омега, вит Д, вит Е, железо), но всё также. С чем это может быть связано?10
Соф СофЗдравствуйте. Помогите , пожалуйста, понять что с моей кожей и в какую сторону двигаться. У меня жирная кожа. Щеки, лоб, нос блестят. Летом блестит так, что катастрофа. Зимой меньше, но все равно есть блеск. Сейчас кожа вся усыпана высыпаниями везде. Высыпания мелкие, на подбородке прыщи. Особенно много на лбу, на подбородке, на щеках. Словно мне 15 лет, хотя мне уже 26. С уходовой косметикой не могу подружиться. Все время я покупаю не то. То лосьон для лица ещё больше жирнит кожу, то пенка для умывания стягивает, то крем для лица ещё больше забивает поры и все вокруг. Я уже отчаялась ходить в магазин. На носу чёрные точки. Я не понимаю как выбрать себе уход и не умереть. Я так мечтаю о чистой и гладкой коже, но пока в зеркале отражение говорит об обратном. Может витамины какие попить?9
Oxana1) Реально ли убрать косметическими средствами темные круги и припухлости под глазами? 2) Лифтинг-кремы работают? Или "подтянуть" кожу таким образом нереально? 3) Что из народных средств (маски из глины, умывание отваром ромашки, протирание кубиками льда) может быть реально опасным, а чем можно пользоваться без опасений?31
Черный плащПомогите дочери 15 лет избавиться от прыщей на спине и плечах. На лице тоже были сильные высыпания, удалось скорректировать подобранной косметикой (сывороткой с ниацинамидом и цинком Art@fact, гелем для умывания для проблемной кожи Леврана), принимает цинк и витамин д по рекомендации косметолога.5
Лиза СороцкаяСкажи,, так тут вопросы надо задавать из разряда "Как пользоваться санскрином" или "какие действующие помогают при сухости/старении и тд". А если есть проблемы, то это точно к врачу, смысл у журналиста спрашивать?11
Slava MillerПомогите разобраться в уходе за кожей. В некоторых статьях пишут о том что нужно иметь 100 тысяч средств для кожи, в других написано что достаточно иметь крем от загара и увлажняющий крем, в третьей группе говорится о том что на кожу извне не повлиять, нужно вести здоровый образ жизни. Как +30-ти летнему мужчине ухаживать за кожей?28
КаринаИмеется купероз, розацеа и увядающая кожа- почти 60 лет. Морщин почти нет,кожа комбинированного типа. Состояние ухудшилось после перенесенного ковида. Что посоветуете?5
Анастасия ИвановаПочему умеренно жирная кожа может шелушиться на носу и лбу? Шелушение становится видно, если нанести какое-нибудь тональное средство. Даже легкий BB-крем подчеркивает его. Увлажняющие кремы для жирной кожи вообще не помогают. Помогают только кремы для очень сухой кожи типа CeraVe. Можно ли ими пользоваться, если кожа слегка блестит и немного расширены поры?5
kentЗдравствуйте! Напишите условные основы для мужчин с учётом новой, относительно детства в 90ых, информации и возможностей в косметологии. Типа: мыло хозяйственное выкидываем и покупаем 1,2,3. Но без фанатизма, чтоб мужики на заводе не смеялись.26
Да, ДинараЗдравствуйте! Насколько реально из толстой кожи-апельсиновой корки с акне сделать инста-шлифованную тонкую и красивую кожу, чтобы ходить без косметики вообще? Как избавиться от ощущения грязной, жирной, неухоженной кожи? Какие конкретно процедуры для этого показаны?13
Женя ЯнченкоЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по антивозрастному уходу. Кожа нормальная, использую гели-сыворотки с гиалуроновой кислотой и пептидами российской марки Гельтек. Возраст 30+. Что бы вы порекомендовали ещё из антивозрастной уходовой косметики или процедур? Нужны ли какие-то маски?6
УборщицаРасскажите о современных средствах против пигментных пятен. Делать химические пилинги не собираюсь. Использую SPF от 30 летом, зимой от 15.6
Ирина ТерешковаЗдравствуйте) посоветуйте, пожалуйста, реально работающее средство (пилинг, маска итп) от забитых пор и чёрных точек? Кожа комби, 35 лет9
Веселая кутерьмаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, мне 34 года, за кожей ухаживала в стиле умывалка+увлажняющий крем и смывала косметику. Сейчас наконец решила составить план ухода 🙈 Нужен ли в таком возрасте ежедневный антивозрастной уход и какой? Следует ли регулярно ходить к косметологу с этим вопросом и что там делать? Ботокс не мой вариант, мне кажется, есть ли тогда смысл делать что-то другое или единственный вариант - просто "красиво стареть". 😁 Лёгкие морщинки на лбу есть и у глаз. Кожа, наверное, нормальная или комбинированная, склонная к чувствительности. Лоб и нос с более жирной кожей, на носу и немного на щеках есть черные точки, которые никогда не убирала. Крылья носа слегка красноватые, проступают сосуды, можно ли это убрать у косметолога или только закрашивать косметикой? И как часто надо ходить на чистку, чтобы убрать черные точки?8
Без словЗдравствуйте. Не могу понять, каким образом избавиться от черных точек на носу. У меня комбинированная и чувствительная кожа - нос и лоб, скорее, жирнятся, а щеки и подбородок сухие. Я пользуюсь только уходовой косметикой - умывалкой, тоником и увлажняющим кремом. Посоветуйте, пожалуйста, как ухаживать за такой кожей и избавиться от черных точек на носу.11
Майская ночьКак правильно ухаживать за кожей, если ее жирность часто зависит от дней цикла? В определенный период месяца она жирная, а далее становится сухой, и так по кругу)5
СурочекЗдравствуйте! Простите за многобукв( 1. 26 лет, кожа жирная по всем лицу, широкие поры в Т-зоне. С 13 до 21 года страдала от акне на лице и теле, потом как-то само прошло. Периодически бывают высыпания (обычно 1-3 прыща в месяц), что для меня не критично. Год назад ходила к дерматологу (было много высыпаний после зимы), диагноз - демадекоз, лечение быстро помогло. В этом году в марте ситуация с высыпаниями повторилась, решила не ходить к врачу, полечилась сама (антибиотки и скинорен-гель), но вероятно недолечилась, т.к. вместо привычных 1-3 прыщей в месяц, их в раза три больше. В основном, мелкие, подкожные. Подскажите стоит ли дойти до дерматолога все-таки? 2. В плане ухода последний год пользуюсь la roshe-posay, линия effaclar. Ни хуже, ни лучше. Кожа все равно жирная, чёрные точки, широкие поры. Хочу сменить уход на более действенный и на тот, который доставляется в Россию, готова рассмотреть сегмент дороже, главное, чтобы был результат.8
Alex VauseЧто можно добавить к уходу, если постоянно кожа на лице сальная / жирная / блестит? Моя рутина (уже больше года): утро: 1. умывание пенкой la roche posay effaclar 2. точечное нанесение базирона на воспаления (если есть) 3. увлажняющий крем (URIAGE Hyseac Hydra или la roche posay effaclar h) 4. если куда то иду, то флюид spf 50 la roche posay anthelios вечер: 1. умывание пенкой la roche posay effaclar 2. дифферин гель на все лицо 3. увлажняющий крем (URIAGE Hyseac Hydra или la roche posay effaclar h) Также, возможно, сможете подсказать альтернативны текущим моим средствам, т.к. цены на них подскочили раза в два и доставать их стало сложнее по понятным причинам.5
СветланаМне 43 года. Кожа комбинированная, обезвоженная, расширенные поры около носа и на лбу, чёрные точки. Есть небольшой птоз и носогубные складки. Кожа склонна к образованию келоидных рубцов. Какие процедуры можно делать при такой особенности? Имею ввиду процедуры по улучшению качества кожи и устранению признаков старения.6
Pony-popony 🦄1. Как выбрать косметолога, если нет рекомендаций среди знакомых? Боюсь обращаться к кому попало, потому что одни просто пиарят дорогущий проплаченный бренд, а другие - инфоцыгане без образования (это я, конечно, 2 крайности описываю) 2. По каким параметрам выбирать тоник для жирной кожи без акне?4
Ася ПоповаPK, болючие подкожные прыщи — один из признаков хронического заболевания акне, и по этому поводу лучше проконсультироваться с дерматологом. Причин для развития акне множество, и не всегда это питание или образ жизни. Часто это просто генетическая особенность работы кожи. Прыщи становятся заметными, когда в поре скапливается смесь кожного жира и чешуек кожи. Если прыщи глубокие и болезненные — значит смеси так много, что она затрагивает глубокие слои кожи. Такие прыщи важно не давить. Когда вы сдавливайте глубокий прыщик, он может лопнуть и часть содержимого останется глубоко внутри, и через некоторые время на этом же месте может появится новый прыщик или остаться неприятный шрам или пигментация. Вместо механического давления используйте средства, которые ускоряют созревание прыщика, снимают припухлость и болезненные ощущения, а также со временем предотвращают образование новых прыщиков. Это продукты с бензоилпероксидом, салициловой кислотой, ретиноидами (ретинол или ретиналь). Такие продукты важно наносить не только на сам прыщик, но и на всю поверхность кожи, где они образуются, но в небольшом количестве. Также кожа может стать более сухой, поэтому важно не забывать про увлажнение. При акне важно найти свои триггеры. Кроме рациона это может быть стресс, неподходящий уход за кожей, частое касание кожи грязными предметами или руками, курение, средства для укладки волос и другое. Провоцировать образование прыщиков может и гидрофильное масло, которое частично остается на коже после умывания. Его нужно хорошо смывать очищающим средством с ПАВами. Но в вашем случае от умывания гидрофильным маслом можно отказаться. Это средство помогает смыть стойкий макияж или водостойкое солнцезащитное средство. Пудру же легко смоет и обычное очищающее средство, которое работает за счет ПАВ, а не масел. Выравнивание тона, а точнее осветление пигментации, процесс долгий. Иногда он может длится год и нужно быть к этому готовой. От косметики результат начинает быть заметным как минимум через 3–4 недели регулярного использования. Для осветления пятен от прыщиков используют продукты, которые стимулируют обновление и регенерацию кожи — ретиноиды, кислоты (особенно азелаиновая), Витамин С, ниацинамид. Такие средства действуют постепенно, немного ускоряя естественный процесс. Если вы хотите быстрого осветления пятен, то с этим может помочь лечение лазером в кабинете косметолога. Результат будет заметен сразу. Краткое резюме: 1. Лечение прыщей больше похоже на марафон, чем на спринт. Лучше проконсультироваться с дерматологом и запасись терпением. Если хочется укорить результат, то можно поработать над кожей в паре с грамотным косметологом. 2. Для ухода за кожей с прыщиками используйте средства для мягкого очищения и увлажнения кожи. Выбирайте продукты на основе воды, а не масел. Для активного ухода могут подойти средства с ретиноидами, салициловой кислотой или бензоилпероксидом. 3. Давление прыщиков — замкнутый круг. Механическое воздействие оставляет пигментацию, шрамы и может привести к повторному созреванию прыщика на этом же месте. Источники: Pathogenesis, clinical manifestations, and diagnosis of acne vulgaris — портал для врачей Uptodate ACNE CLINICAL GUIDELINE — рекомендации по лечению акне от Американского общества дерматологов 10 skin care habits that can worsen acne — заметка от Американского общества дерматологов Acne: who gets and causes — заметка от Американского общества дерматологов 9 things to try if your acne won't clear — заметка от Американского общества дерматологов Acne scarring — заметка на портале для дерматологов DermNet NZ22
Дочь папиного другаАся, большое спасибо, очень подробно)3
Ася ПоповаSlava, количество средств необходимое для ухода за кожей не регламентируется. Некоторые придерживаются подхода «чем меньше, тем лучше», а кто-то предпочитает иметь разные средства под разные случаи. Тут все зависит от ваших предпочтений. Минимальный набор средств включает три базовых продукта: мягкое средство для очищения, которое не стягивает и не сушит кожу, увлажняющий и солнцезащитный крем. Этих продуктов достаточно, чтобы закрыть основные потребности кожи. Подбираются средства под тип кожи. Подробнее об этом почитайте в статье «Как выбрать косметику для ухода за кожей» https://journal.tinkoff.ru/cosmoshopping/ А если есть какой-то определенный запрос, например периодически появляются прыщи, есть черные точки, шелушения или краснота — могут пригодится 1–2 дополнительных средства, которые будут работать на решение этого конкретного запроса. Подбирать такие средства самостоятельно сложнее всего, поэтому часто за подбором косметики обращаются к дерматологу или косметологу. Также есть средства, которыми просто приятно пользоваться и которые дают временный, но заметный эффект. Это различные маски — увлажняющие, осветляющие, успокаивающие. Их обычно любят использоваться перед важным мероприятием или просто так, потому что это приятно, но иметь их в уходе необязательно. Кожа — большой полноценный орган. Ее состояние зависит как от внутренних процессов, так и от внешних факторов, к которым относится и косметика. Чтобы поддерживать кожу здоровой, важно придерживаться здорового образа жизни: полноценно и разнообразно питаться, избегать стресса, курения и алкоголя, быть физически активным, следить за гигиеной, но не очищать кожу до скрипа. Но даже при здоровом образе жизни и хорошем самочувствии могут появиться кожные заболевания, которые в большинстве случаев лечат наружными средствами, а не изнутри. Поэтому фраза «что на кожу извне не повлиять» неверна.15
Slava MillerАся, спасибо за развернутый ответ! Осталось разобраться в тысяче разных фирм и наборов увлажняющих, очищающих и солнцезащитных средствах)5
Дарья АбрамоваСлово, гидрофильное масло попробуйте добавить в уход, каждый день умывание с ним и иногда прям массаж пятиминутный проблемных зон. Масло растворяет подкожный жир, точки светлеют и уменьшаются2
Дарья АбрамоваИрина, мне помогло гидрофильное масло, умывание ежедневное и иногда массаж проблемных зон с ним. Точек становится сильно меньше, они светлеют, и подкожники тоже уменьшаются1
Ася ПоповаOxana, темные круги под глазами видны по разным причинам. Чаще всего это недосып и усталость, строение лица и тонкая кожа, под которой видны сосуды, курение и чрезмерное употребление алкоголя, пигментация от пребывания на солнце. Иногда темные круги под глазами появляются из-за кожных заболеваний или проблем со здоровьем, например из-за анемии, дерматита. Если темные круги появились резко, когда их раньше не было и они не проходят, даже когда вы высыпаетесь и ведете здоровый образ жизни — то это повод проконсультироваться с дерматологом и разобраться, в чем причина. Если темные круги под глазами были с вами всю вашу сознательную жизнь — то это скорее всего анатомическая особенность лица. Чтобы уменьшить их видимость можно использовать продукты, которые маскируют синеву — консилеры или корректоры с персиковым оттенком. Уходовая косметика не сможет поменять сосуды, но некоторые средства при регулярном использовании могут осветлить и уплотнить кожу под глазами и сделать темные круги менее заметными. Можно обратиться к косметологу и флебологу за консультацией. Флеболог может лазером удалить некоторые сосуды вокруг глаз, которые дают коже синий цвет. Косметолог может предложить уплотнить кожу лазером, светом или пилингами, а также предложить осветляющие и уплотняющие уходовые средства для кожи вокруг глаз, например с ретинолом или витамином С. Иногда косметологи предлагают ввести филлеры, чтобы уплотнить кожу и скрыть темный цвет, но у этого метода есть особенности, о которых стоит знать. Если у вас есть грыжи (о подробнее них чуть ниже), то филлер усугубит их видимость. При неправильном или слишком частом введении препарат может мигрировать или врастать в ткани. Под тонкой кожей филлер может быть заметен. Припухлость это признак либо отеков, либо грыж под глазами. Отеки часто появляются от недосыпа, соленой пищи, аллергической реакции, курения, генетической предрасположенности. Чтобы уменьшить отеки, важно высыпаться, не есть слишком соленую пищу, спать так, чтобы голова была чуть выше тела. Если вы проснулись с отеками, попробуйте использовать холодные компрессы. Это могут быть холодные чайные ложки, лед обернутый в полотенце, холодные патчи. Грыжами называют жировые скопления под глазами, которые становятся более заметными с возрастом из-за действия гравитации, истончения и потери упругости кожи под глазами. Убрать их косметикой невозможно. Это делается только в кабинете пластического хирурга. 2. Лифтинг кремы обещают эффект подтянутой и упругой кожи, для тех кто сталкивается с возрастными изменениями: дряблостью, морщинами, опущением тканей вниз. Приподнять кожу и отменить эффект гравитации только косметическими средствами невозможно. Но некоторые продукты при регулярном использовании могут уплотнить кожу, уменьшить видимость морщин и замедлить старение. Это средства с ретиноидами (ретинолом, ретиналем), витамином С, кислотами (особенно гликолевой), некоторыми пептидами. Иногда эффект лифтинга чувствуется при нанесении косметики со спиртом или кофеином, но это лишь временное ощущение на коже.   Учтите, что кожа быстрее стареет из-за действия солнечных лучей. Поэтому лучшее антивозрастное средство, которое способно сохранить подтянутость и молодость кожи — солнцезащитный крем. Также важно не забывать про другие меры защиты: пребывание в тени в пиковую активность, ношение закрытой одежды, шляп или панам.  3. Все, что содержит в себе воду, потенциально опасно при нанесении на кожу, так как это благоприятная среда для роста бактерий и грибков. На производстве косметики важна стерильность, чтобы избежать бактериального загрязнения продукции. Также в средства добавляют консерванты, которые какое-то время сдерживают рост бактерий и грибков. В домашних условиях поддерживать стерильность практически невозможно. К тому же средства разрабатываются с учетом того, что кожа плотный орган с определенным строением верхнего слоя. Поэтому тратить фрукты и ягоды на лицо и тело бесполезно и может быть опасно. Они принесут гораздо больше пользы, если их просто съесть. Масла в чистом виде при регулярном использовании могут привести к нарушению защитного барьера кожи. Поэтому их тоже лучше не использовать. При солнечном ожоге вместо сметаны, кефира и листьев алоэ используйте прохладные компрессы и крем с пантенолом. Сухие продукты как глина использовать дома можно. Ее достаточно развести с водой и использовать как маску. Глины подсушивают кожу, поэтому они часто нравятся обладателям жирной нечувствительной кожи. А вот сухой и чувствительной они вряд ли подойдут. Еще один сухой продукт, который можно использовать дома — молотые овсяные хлопья. Холодные компрессы или теплые ванны с такими хлопьями могут уменьшить зуд при экземе. Это не заменит лечение, но может стать дополнительным уходом за зудящей кожей. Лед в чистом виде может повредить кожу, но его можно завернуть в полотенце и использовать как холодный компресс от отеков.13
Ася ПоповаКраткое резюме: 1) Косметические средства с ретиноидами, кислотами, витамином С могут немного осветлить и уплотнить кожу под глазами при постоянном использовании и тем самым сделать темные круги менее заметными. Но чуда ждать не стоит. Отеки могут уменьшить холодные компрессы и изменения образа жизни. А вот с грыжами справится только хирург. 2) Антивозрастные продукты могут замедлить старение кожи, уплотнить ее и уменьшить видимость морщин при постоянном использовании. Это необязательно крем, это может быть сыворотка, тоник, маска с кислотами, витамином С или ретиноидами. Но они не в силах отменить действие гравитации и солнца. 3) Все, что содержит воду, потенциально опасно использовать на коже, так как это благоприятная среда для роста бактерий и грибков. Чистые масла тоже использовать не стоит, так как они нарушают кожный барьер. Сухие продукты, например глина или молотые овсяные хлопья, можно использовать в уходе за кожей. Источники:  Bags Under the Eyes — Американское общество офтальмологов https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes Bags under eyes — блог клиники Mayo https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369931 Dark Circles Under Eyes — блог Cleveland Clinic https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes Dark circles under eyes — блог клиники Mayo https://www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/when-to-see-doctor/sym-20050624 HOME REMEDIES: WHAT CAN RELIEVE ITCHY ECZEMA? — Американское общество дерматологов https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/itch-relief/home-remedies16
Анна РешетниковаКонстантин, а вот выше ответили)1
Ася ПоповаКонстантин, ответила на подобный вопрос выше. Минимальный набор для ухода за кожей: мягкое очищающее средство, увлажняющий и солнцезащитный крем. Подробнее о том, как выбирать такие средства почитайте в статье «Как выбрать косметику для ухода за кожей» https://journal.tinkoff.ru/cosmoshopping/ Если не нравится блеск кожи от кремов — выбирайте матирующие средства. Они не будут блестеть, и на заводе никто не будет смеятся. Разница между женскими и мужскими средствами часто просто в упаковке или запахе. Поэтому не стоит выбирать только среди продуктов для мужчин. Из плюсов сейчас все больше появляется брендов с унисекс упаковками без отдушек. В России это, например, Don't touch my skin. Их средства без запаха и в минималистичной упаковке.3
Ася ПоповаDinara, сделать из толстой кожи тонкую — не самая хорошая затея. Тонкая кожа = чувствительная кожа, которая требует особого, трепетного отношения. Толстая кожа более резистентная и в этом ее преимущество. Такая кожа легче переносит сильно-действующие средства и процедуры. Акне — хроническое заболевание. Это значит, что избавиться от него раз и навсегда нельзя. Но можно увести заболевание в ремиссию так, чтобы оно никак себя не проявляло. Если хочется быстрого результата, то лучше это делать совместно с дерматологом и косметологом. При этом акне — тяжелая история психологически. Люди с этой кожной проблемой чаще страдают от низкой самооценки, тревоги и депрессии. Поэтому если внешний вид сильно расстраивает, возможно стоит поговорить с психологом. Идеальной кожи, как с картинок журнала, добиться сложно. Картинки отфотошоплены так, чтобы скрыть реальную текстуру кожи, что создает нереалистичные ожидания. В жизни кожа бывает разной. Расширенные поры — это норма, жирный блеск кожи — тоже норма. Эти вещи заложены генетически. Их можно сделать менее видимыми, но избавиться от них раз и навсегда не получится. Из хороших новостей можно минимизировать проявление акне, выровнять цвет лица и сделать так, чтобы кожа выглядела ухоженной. Для этого нужно подобрать подходящий уход и процедуры. Процедуры врач-косметолог подбирает индивидуально. Это может быть серия пилингов, светотерапия, лазер. Но кроме этого важно и снизить ожидания от своей кожи и принять ее такой, какая она есть. ACNE CAN AFFECT MORE THAN YOUR SKIN https://www.aad.org/public/diseases/acne/acne-emotional-effects9
Ася ПоповаАнастасия, рекомендаций, с какого возраста начинать пользоваться косметикой, нет. Все индивидуально и зависит от предпочтений самого человека. Если вы хотите сохранить молодость кожи и замедлить ее старение, достаточно минимального набора: мягкое очищающее средство, увлажняющий и солнцезащитный крем. Состояние кожи зависит от влажности воздуха вокруг. Когда влажность низкая и воздух сухой, как это бывает зимой, кожа начинает сохнуть. Чтобы справиться с сухостью, используйте увлажнитель воздуха, мойте руки и тело мягким очищающим средством, которое не сушит кожу, сразу после мытья на влажную кожу наносите увлажняющий крем. Еще важно использовать теплую, а не горячую воду. Горячая вода сильнее вымывает естественные защитные жиры. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dry-skin-relief4
Ася ПоповаСлово, сначала нужно разобраться, а точно ли это черные точки. Их часто путают с сальными нитями — жировыми отложениями, выстилающие пору, через которую кожный секрет выходит наружу. Сальные нити светлее черных точек, а если пытаться их выдавить, то выходит тонкая нить, а не пробка. Такие нити — нормальные элементы кожи. Избавится от них нельзя, но можно сделать их менее заметными. Попробуйте средства с салициловой кислотой. Их можно наносить только на те зоны, где вас беспокоят черные точки/сальные нити. Также можно попробовать средства с другими кислотами или ретиноидами, но будте осторожны. Наносите их совсем по чуть-чуть, а днем защищайте кожу от солнца. https://www.medicalnewstoday.com/articles/sebaceous-filaments#prevention Sebaceous filaments: What to know A double-blind, placebo-controlled evaluation of a 2% salicylic acid cleanser for improvement of acne vulgaris https://www.jaad.org/article/S0190-9622(12)01331-X/fulltext8
Ася ПоповаСоф, витамины вряд ли исправят ситуацию. Судя по вашей обеспокоенности, положение дел серьезное. В этой ситуации лучше перестать пытаться справиться с проблемой самостоятельно и обратиться к дерматологу за подбором полноценного лечения.5
Ася ПоповаИрина, для того, чтобы уменьшить видимость черных точек, важно использовать не только одно действующее средство, но и следить за уходом за кожей в целом. Важно использовать мягкое очищающее средство для умывания, которое не стягивает кожу. Если вы делаете макияж, перед сном его нужно хорошо смывать. Увлажняющий крем должен подходить вашему типу кожи, чтобы не усугублять состояние кожи. В качестве активного ухода попробуйте средства с салициловой кислотой, ее еще называют BHA. Это может быть лосьон, крем, пилинг, маска — выбирайте тот формат, что вам больше всего нравится. Салициловая кислота работает даже в смываемых продуктах. Из конкретный продуктов в качестве примера Don't touch my bha, Cosrx BHA Blackhead Power Liquid (она помягче), гуммирующий гель Sebium Bioderma. A double-blind, placebo-controlled evaluation of a 2% salicylic acid cleanser for improvement of acne vulgaris https://www.jaad.org/article/S0190-9622(12)01331-X/fulltext6
Ася ПоповаВеселая, давайте по-порядку Нужен ли в таком возрасте (34 года) ежедневный антивозрастной уход и какой? Нужен ли уход, зависит от ваших потребностей и предпочтений. Нет четких рекомендаций, с какого возраста нужно пользоваться антивозрастной косметикой. Если вас беспокоит старение кожи и вы хотите замедлить этот процесс, можно начать пользоваться активной антивозрастной косметикой с ретиноидами, витамином С, кислотами или пептидами. Если вас оно не особо волнует, то хватит и базового ухода: мягкого очищающего средства, увлажняющего и солнцезащитного крема. Последний, кстати, можно считать эффективным антивозрастным средством, так как кожа по большей части стареет из-за солнца. Следует ли регулярно ходить к косметологу с этим вопросом и что там делать? Здесь также как и с косметикой. Если хочется замедлить старение кожи — косметолог подберет подходящие вам процедуры. Это необязательно ботулотоксин и инъекции. Это может быть светотерапия, лазер, пилинги и другое. Красноватые крылья носа — частая анатомическая особенность. Красноту можно уменьшить у косметолога светотерапией или лазером. А вот чистка — необязательный элемент ухода за кожей. Она может помочь на ранней стадии терапии акне, когда на коже много комедонов (бесцветных бугорков и черных точек). Но регулярно ее делать необязательно. Выше уже были вопросы про черные точки, вы можете почитать ответы, как с ними справляться. Если у вас чувствительная кожа — будьте осторожнее с антивозрастной косметикой. Вводите средство постепенно, наносите вечером и по чуть-чуть, а днем защищайте кожу от солнца. https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/treatment/lasers-lights https://www.jaad.org/article/S0190-9622(15)02614-6/fulltext#secsectitle00754
Ася ПоповаEvgenia, тут нужно учесть, какой эффект вы хотите от антивозрастного ухода. Если это профилактика старения — то тут важно хорошо защищать кожу от солнца. Ультрафиолетовые лучи — один из главных факторов старения кожи. Если волнуют глубокие мимические морщины, то тут эффективны инъекции ботулотоксина. Сейчас есть также косметические средства с пептидом аргилерином, который имитируют «ботокс» при долгом регулярном использовании. Если волнует истончение кожи и мелкие морщинки, могут подойти средства с ретиноидами, Витамином С или кислотами. Эти средства стимулируют выработку коллагена — внутреннего каркаса кожи. При их использовании важно защищать кожу от солнца. Самые изученные антивозрастные ингредиенты в косметике — это ретиноиды (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота, третиноин). Антивозрастные средства могут быть разных форматов — сыворотка, лосьон, пилинг, крем, маска. Выбирайте тот, что вам больше нравится. Но помимо антивозрастного ухода важен и базовый уход. Косметические процедуры подбираются индивидуально с учетом типа и потребностей кожи, а также анатомического строения лица. Это может быть ботулинотерапия, светотерапия, лазер, серия химических пилингов и другие. Главное — найти хорошего косметолога с медицинским образованием. Если вам предлагают введение филлеров для разглаживания морщин — будте осторожны. В руках неопытного специалиста и при частом введении препарат может мигрировать, врастать в ткани или быть заметным на лице. https://www.skincancer.org/blog/photoaging-what-you-need-to-know/ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles4
Ася ПоповаEvgenia, да. Пептиды хороши тем, что редко вызывают раздражение и хорошо переносятся. Но по ним меньше исследований, чем по другим ингредиентам. Ретиноиды лучше использовать вечером.4
Ася ПоповаАнастасия, жирная кожа, как и любая другая, может быть обезвожена. Это значит, что в коже недостаточно влаги, чтобы поддерживать кожный барьер целым. Возможно поэтому вам помогают насыщенные кремы типа CeraVe. Если вы видите от них только положительный эффект, то такими кремами можно пользоваться и дальше. Но проверьте также очищающее средство, оно не должно пересушивать кожу. Умывайтесь теплой, а не горячей водой, чтобы не вымывать естественные жиры кожи. Также перед нанесением крема можно использовать увлажняющие тоники или сыворотки с гиалуроновой или молочной кислотой, глицерином, алоэ вера. Еще в таких случаях подходят средства с мочевиной в концентрации до 10%. Если состояние ухудшается зимой из-за сухого воздуха, приобретите увлажнитель воздуха. https://thedermreview.com/dehydrated-skin/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/urea-in-skincare#benefits-to-skin https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-203538914
Ася ПоповаСнорк, выше уже есть ответ про розацеа и купероз. Если коротко, то такая кожа требует очень бережного подхода. Важно выбирать средства без спирта, отдушек и запаха, растительные ингредиенты тоже могут вызывать неприятные ощущения. Такую кожу важно ежедневно защищать от солнца. Избегайте и других триггеров, которые провоцируют ухудшение состояния кожи: алкоголя, перепадов температур, острой и горячей пищи и напитков, холода, жары.4
Фрёкен СноркАся, а вот вместо овсяных хлопьях - как стоит использовать рис его воду и молотый рис? Иди это очередные слухи по типу - клубника хороша на лицо?0
Ася ПоповаAlex, жирный тип кожи — одна из разновидностей нормы. Его нельзя поменять на сухой тип косметическими средствами, так как способность кожи производить кожный секрет заложена генетически. От жирности кожи многие хотят избавится, но у такой кожи есть свои преимущества. Например, она лучше защищена от факторов окружающей среды, такая кожа обычно плотнее и на ней меньше видны морщины. Есть небольшие исследования, которые показывают, что сделать жирный блеск менее заметным могут продукты с ретиноидами, ниацинамидом (витамином B3), салициловой кислотой, экстрактом чайного дерева. Также вы можете использовать матирующие кремы, пудры или матирующие салфетки, чтобы убрать жирный блеск в течение дня. Сделать кожу суше может системная терапия ретиноидами, но проходить ее нужно только под наблюдением врача. У этого метода лечения есть побочные эффекты. Найти замену любимым средствам непростая задача. Присмотритесь к российским и азиатским брендам косметики. О российских марках писали тут https://journal.tinkoff.ru/short/rus-good-cosmetic/ Из азиатских доступная и неплохая марка CosRX. Например, у них есть гель для очищения с салициловой кислотой Low pH Good Morning Gel Cleanser. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/ https://lesliebaumannmd.com/oily-skin-tips/5
Да, ДинараАся, спасибо вам гигантское! Удачи вам в работе и адекватных пациентов!0
Pony-popony 🦄О еще придумала вопросы для жирной кожи: 1. Что лучше - гель или пенка для умывания? Или дело удобства? Что должно и не должно быть в их составе? 2. Аналогичный вопрос про маски для жирной кожи (питательные/увлажняющие) - на что обращать внимание в составе?10
OxanaАся, огромное вам спасибо за такие развернутые ответы, да еще и с пруфами!0
Светлана МехедоваАнастасия, о, ещё питание поможет где есть омега и витамин Е (можно принимать ещё отдельно омегу и Е в виде БАДа), у меня была сухая кожа с шелушениями вообще по всему телу (не дерматит, просто сухая) и изменение рациона + БАД мне помогли, я даже удивилась (и народ, это никак не эффект плацебо, если что 😅)18
Светлана МехедоваPony-popony, проверяла разные пенки, и "мягкие" в том числе, всё равно нарушают липидный защитный слой кожи ((( Гель для умывания намного лучше, выберите гель, который не смывает естественный барьер кожи и одновременно всё-таки очищает (я нашла такой у Art&Fact) 😉19
Pony-popony 🦄Светлана, спасибо большое!!!11