Что такое тренировочные схватки?

2
Аватар автора

Анна Сушенко

спросила в Сообществе

Скоро меня ждут первые роды. Подруги, которые уже стали мамами, рассказывали про тренировочные схватки. Переживаю, что не смогу отличить их от настоящих и приеду в роддом слишком рано. А хотелось бы провести лишние часы или даже дни дома, а не в больничных стенах.

Расскажите, когда обычно начинаются тренировочные схватки? Как отличить их от настоящих? И каких ощущений ждать?

Аватар автора

Ксения Петрова

медицинский журналист

Страница автора

В первую беременность мне было сложно отличить тренировочные схватки от настоящих и я приехала в роддом рано. Ко вторым родам я подготовилась лучше: установила приложение для отслеживания схваток и прислушивалась к организму, поэтому отправилась в больницу вовремя. Расскажу, что поможет отличить тренировочные схватки от предродовых.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче.

Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам. Если вам тревожно во время тренировочных схваток или вы не уверены, начинаются роды или нет, проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом.

Зачем нужны тренировочные схватки

Тренировочные схватки, или схватки Брэкстона-Хикса, — это нерегулярные сокращения матки. Они приводят в тонус мышцы матки, которые должны будут активно работать в родах. Кроме того, напряжение мышц увеличивает приток крови к плаценте — это дает ребенку больше кислорода и питательных веществ.

Тренировочные схватки безопасны, заканчиваются после того, как женщина отдохнет, и не увеличивают риск преждевременных родов.

Мышечная оболочка матки состоит из трех слоев, в которых волокна переплетаются между собой в разных направлениях. Тренировочные схватки нужны, чтобы мышцы не истончались и оставались в тонусе, когда матка растет
Мышечная оболочка матки состоит из трех слоев, в которых волокна переплетаются между собой в разных направлениях. Тренировочные схватки нужны, чтобы мышцы не истончались и оставались в тонусе, когда матка растет

Когда начинаются тренировочные схватки

У всех беременных женщин бывают тренировочные схватки, но не все их чувствуют. Они начинаются еще в первом триместре — примерно на шестой неделе беременности, но становятся ощутимыми во втором, а чаще все-таки к концу третьего.

Спровоцировать ложные схватки могут:

  • занятия спортом или другая физическая нагрузка;
  • полный мочевой пузырь;
  • секс;
  • недостаток жидкости в организме матери.

Во время этих ситуаций повышается внутрибрюшное давление и увеличивается потребность в кислороде. Организм получает сигнал, что нужно увеличить приток крови к матке, поэтому может запустить тренировочные схватки.

Как ощущаются тренировочные схватки

Чаще всего женщины описывают ложные схватки так, будто живот на время каменеет. Первые тренировочные схватки безболезненные: они начинаются в одной точке — над пупком — и могут распространяться до поясницы либо охватывать какую-то область живота.

С каждой неделей беременности тренировочные схватки становятся чаще и сильнее. Кажется, будто живот стягивают ремнем. Некоторым женщинам это доставляет только небольшой дискомфорт. У других может возникать болезненность, особенно в начале схватки. Постепенно боль утихает и не усиливается во время следующей ложной схватки.

Как отличить тренировочные схватки от предродовых

Предродовые схватки со временем меняются — это их главное отличие от тренировочных.

Чтобы понять, начались роды или нет, выполните следующие действия:

  1. Замерьте регулярность. Тренировочные схватки происходят не чаще восьми раз в час или четырех раз в течение 20 минут. Родовые схватки происходят с интервалом, который постепенно уменьшается: в начале он может быть 15—20 минут и затем сокращается до 5 минут.
  2. Посчитайте длительность. Одна тренировочная схватка длится от 30 до 60 секунд. Истинные схватки могут сначала быть короткими, но постепенно становятся дольше минуты.
  3. Обратите внимание на ощущения. Истинные схватки со временем становятся более болезненными, не меняются и не прекращаются, что бы вы ни делали.

Для удобства можно использовать не часы, а счетчик схваток. В мобильном приложении нужно отмечать начало схватки и ее окончание — и так несколько раз подряд. Приложение подскажет, какие это схватки — тренировочные или истинные. Но и оно может ошибаться, поэтому опирайтесь в том числе на ощущения.

Различия тренировочных и предродовых схваток

ТренировочныеПредродовые
БолезненностьУмеренная или отсутствуетБоль становится сильнее с каждой схваткой
Как возникаютНачинаются от передней части живота над пупком и распространяются к поясницеНачинаются от поясницы и распространяются в основном к нижней части живота
Когда возникаютПосле физической нагрузки, секса, обезвоживания, при переполненном мочевом пузыреМогут возникнуть в любой момент
Продолжительность одной схватки30—60 секундНачинаются с 30 секунд и постепенно становятся дольше минуты
Промежутки между схваткамиНерегулярные по длительностиРегулярные. Сначала по 15—20 минут, затем сокращаются до 5 минут
Когда прекращаютсяПосле прогулки, теплой ванны, еды, отдыхаКогда начинаются потуги и рождается ребенок

Различия тренировочных и предродовых схваток

Болезненность
ТренировочныеУмеренная или отсутствует
ПредродовыеБоль становится сильнее с каждой схваткой
Как возникают
ТренировочныеНачинаются от передней части живота над пупком и распространяются к пояснице
ПредродовыеНачинаются от поясницы и распространяются в основном к нижней части живота
Когда возникают
ТренировочныеПосле физической нагрузки, секса, обезвоживания, при переполненном мочевом пузыре
ПредродовыеМогут возникнуть в любой момент
Продолжительность одной схватки
Тренировочные30—60 секунд
ПредродовыеНачинаются с 30 секунд и постепенно становятся дольше минуты
Промежутки между схватками
ТренировочныеНерегулярные по длительности
ПредродовыеРегулярные. Сначала по 15—20 минут, затем сокращаются до 5 минут
Когда прекращаются
ТренировочныеПосле прогулки, теплой ванны, еды, отдыха
ПредродовыеКогда начинаются потуги и рождается ребенок
Обычно в приложении нужно замерить минимум пять схваток. Если алгоритм выявит закономерность, то сообщит, что пора ехать в роддом. Источник: play.google.com
Обычно в приложении нужно замерить минимум пять схваток. Если алгоритм выявит закономерность, то сообщит, что пора ехать в роддом. Источник: play.google.com
1/2
Обычно в приложении нужно замерить минимум пять схваток. Если алгоритм выявит закономерность, то сообщит, что пора ехать в роддом. Источник: play.google.com
Обычно в приложении нужно замерить минимум пять схваток. Если алгоритм выявит закономерность, то сообщит, что пора ехать в роддом. Источник: play.google.com

Как облегчить тренировочные схватки

Еще один способ отличить предродовые схватки от ложных — попробовать их облегчить. Вот что может помочь:

  • прогулка на улице;
  • дыхательные упражнения;
  • теплая ванна;
  • легкий массаж поясницы и плеч;
  • перекус с теплым напитком;
  • отдых в удобном положении.

Когда эти приемы перестанут срабатывать, это будет означать, что, скорее всего, начинаются роды.

Что в итоге

Если до родов осталось немного времени, скорее всего, вы уже ощущали тренировочные схватки. Они нерегулярные, не меняются со временем и проходят после отдыха, прогулки или теплой ванны.

Если схватки учащаются, становятся болезненными и не проходят после отдыха, значит, начинаются роды и пора ехать в роддом.

Расскажите, как вы отличили тренировочные схватки от настоящих?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество