Как я пробовала протеиновые коктейли разных брендов, чтобы снизить калорийность рациона

21

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Доброго времени суток.

Ранее я писала, что моя знакомая посоветовала мне заменять один из приемов пищи функциональным питанием.

Об этом узнала вторая моя знакомая и сказала, что питание ее фирмы гораздо лучше, чем у первой знакомой )))

В общем, я решила попробовать все это. И честно написать о своих ощущениях. Фирмы этого питания я писать не буду, просто приложу фото, чтобы ничего так сказать не рекламировать.

Итак, начнем….

Первое функциональное питание. Оно со вкусом ванили и шоколад-орех (правда его фото я забыла сделать, поэтому картинка с интернета). Стоимость одного пакетика — 180 рублей.

Все просто: берём молоко, на упаковке написано 200 мл или воду плюс шейкер. Смешиваем и вуаля, все готово.

С водой мне не понравилось совсем, поэтому я использовала молоко 2.5%. Если взять 200 мл, то получается как жидкая манная каша, для меня довольно противно. Поэтому методом тыка я вывела для себя пропорцию 230 мл молока. Итого получается 262 ккал.

Размешивается все идеально, без комочков. Пить приятно. По вкусу ваниль похожа на молочный коктейль с мороженым. А вот вкус шоколад-орех мне лично не понравился. Слишком он химозный.

Второе функциональное питание. Стоимость одного пакетика — 152 рубля. Сразу напишу его огромный минус — размешивается ужасно. Все время остаются какие-то комочки, поэтому приходится взбивать его блендером. Это не очень удобно, если вы не дома.

Из плюсов — оно двух видов. В одном из них уже есть сухое молоко, поэтому разводить его нужно только водой, а не как я — молоком в первый раз по привычке )))

Вкус арахис-карамель, в итоге выходит на 160 ккал. По вкусу приятный, не химозный. Вторые два вкуса банан и черника — принцип действия, как и у первого питания. 230 мл молока и т.д….. По вкусу мне не очень понравились, как бы на любителя.

Теперь про их общее действие. Голод перебивают часа на два-три. Плюс они сладкие, для меня это идеально. Как будто коктейль выпила.

А теперь самое веселое… Мой муж посмотрел, на что я трачу деньги, и заказал мне протеин ))) Цена вопроса — 839 рублей.

Как оказалось, принцип действия точно такой же, и в одной порции белка даже больше получается. Размешивается нормально, без комков.

По вкусу шоколад похож на какао. Клубника тоже нормально. Банан мне не зашёл.

Ну вот и все. Может кому-то будет полезная данная информация. Всем добра!

  • Sergey AveryanovТо есть это то же самое, что и протеин для качков который обычно большими банками продают, только дороже?17
  • Константин ХафизовSergey, Протеин для спортзалов намного лучше, хотя он сейчас стоит больших денег. Если у человека нет возможности соблюдать рацион и питаться нормальной едой для своих целей, набор или похудение, то любое спортивное питание не поможет, а тем более такие перекусы. Стоимость протеина вменяемого сейчас примерно 8-9к за 5 кг, при разумном употреблении а не по 2г на вес тела как указанно на упаковке его может хватить месяцев на 5.6
  • Семён БычковКонстантин, 908г за 2000 где-то Muscle design. BIOnTech ещё дороже. Mutant большие пакеты стоят довольно выгодно. Говорю как занимающийся в зале, чтоб нарастить мышечную массу) 5кг не стоит брать, т.к. тупо надоест. 2200 надоедает, а 5кг я вообще не представляю как есть)5
  • Константин ХафизовСемён, бсн пакет 8к. Выгодно 5 кг. Надо основной рацион свой постоянно кушать нормальный ,протеином дополнять. Ну как сказать про надоест, если вы цели хотите достигать то нужно потерпеть)) я сам занимаюсь 3 год вешу 77 80 кг мне достаточно. Дальше набирать не вижу нужды))1
  • КонстантаПомнится очень хорошо похудела на протеине.2
  • user3279977Статья ни о чём, автор не пиши больше7
  • Игорь ЕрофеенковВАЖНО ЗНАТЬ!!! Протеин это дополнение к пище,а нее её замена.9
  • Ксенияuser3279977, как я погляжу Ваши статьи очень содержательные и информативные!!!1
  • Александр МжельскийКонстантин, "Первый Русский Протеин" нормальная тема. Он без добавок прямо совсем, но мне заходит и просто с молоком. Офк никто не мешает добавлять джемы, фрукты, да или просто ароматизатор1
  • Константин ХафизовАлександр, У меня большие сомнения в отечественной продукции.0
  • ДмитрийЕсть Optimum Nutrition, а есть все остальное.1
  • ЯрославА нормальную еду нельзя было есть? Ну там яйца, тунца, курочку, индейку3
  • Антон ГолофаевКонстантин, на Ютубе есть несколько анализов, именно этот один из лучших по проценту белка. А зарубежные тоже мухлюют. Если в наших мало белка обычно, то там мешают с дешёвыми аминокислотами или креатином, и анализ на белок покажет нужную цифру, а ценности в таком белке меньше.3
  • Константин ХафизовАнтон, Я 4 года как спортпит не покупаю. Не знаю как сейчас))0
  • Константин ХафизовДмитрий, Еще bsn)1
  • LeN4И каков же вывод/результат заявленного снижения калорийности? Сравнение вкуса рандомных продуктов из супермаркета можно сделать с тем же успехом. Просто, ну... овсяная каша тоже сладкая и голод перебивает на 2-3 часа, какая разница? В чём смысл данного текста?0
  • Света МалышеваЯ купила соевый изолят за 500р/кг и просто добавляю туда что-то для вкуса: турецкий фруктовый чай, который порошок, либо витамины-шипучки. Очень хорошо перед тренировкой, мышцы болят гораздо меньше. Я пробовала до этого протеин со вкусом, но почему-то везде есть какие-то гадкие подсластители.1
  • Антон ШмаковЯ беру тот же протеин "ПРП", только без вкуса, натуральный. 1 кг стоит 1200-1300 руб. на маркетплейсах. Ну а дальше все зависит от фантазии и вкусовых предпочтений. Взбиваю в шейкере с теплым молоком 2.5% 200 мл. Затем вливают чашечку эспрессо 60мл - вот вам и кофейный вкус и кофеин, для тренировки в самый раз. Можно и наоборот - в большую чашку эспрессо и потом из шейкера взбитый коктейль - белковое капучино на завтрак. Если кофеин не нужен, берём цикорий чайную ложку с горкой. Получаем почти кофейный вкус, плюс консистенция становится похожей на смузи. В цикорий много волокон и инулин - полезно для ЖКТ. Вместо цикория можно и какао хорошее. На тех же маркетплейсах можно купить 500 г отличного яванского или индонезийского какао, надолго хватит. Но для фруктовых вкусов можно в блендере всбить банан, грушу, клубнику, вишню и так далее... Вместо подсластителей или сахара добавляю изомальт. В два раза менее сладкий чем сахар, и считается медленным углеводом. Производится из той же сахарной свеклы, точнее из остатков переработки сахарной свеклы после производства обычного сахара.4
  • ИванПротеин, как и все "спортивное" питание - не более чем карго-культ и маркетинг Как дополнительное питание это ещё может быть полезным здоровенному дядьке-бодибилдеру, которому трудно набрать необходимую норму белка из обычной пищи Среднестатистическому посетителю фитнес-клуба это не нужно. И уж совсем не нужно заменять протеином полноценный прием пищи Что касается "похудения" - важно не что ты ешь, а сколько - работает только дефицит калорий1
  • user2569288Ни о чем. Результат-то какой?0

Сообщество