Вложить миллион в ипотеку, бегать в парке и разнообразно питаться: мои планы на год
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Старт
Имеется: 48 лет, желание действовать и желание заботиться о себе, слабое здоровье, которое в целом под контролем, ипотека и лютый страх перед боевыми действиями.
Хочу внятно обозначить цели, потому что год будет сложным, а дисциплина в такие периоды вытягивает.
Планы
Вложить миллион рублей в ипотеку, потому что долг.
Бегать в парке минимум 5 раз в неделю, потому что мне нужна физическая активность.
Разнообразно питаться в соответствии с рекомендациями для своего возраста, потому что так будет лучше. Ограничить потребление сладкого: есть сладости и плюшки не раньше полудня.
Заниматься своим хобби (не хочу на публику уточнять) часов по 5 в неделю, потому что мне оно нравится, развивает и дает самоуважение.
Регулярно смотреть фильмы на английском с субтитрами, потому что хочется нормально понимать английский.
Снова начать вести телеграм-канал, потому что мне это интересно.
Обращение к себе в будущем
Погнали! Делай, что должно, все равно этот год пока не для мечтаний.
17.01.23, 16:11
Наверное про сладкое у вас очепатка)): не не ранее полудня, а не позднее, как рекомендуют везде. Или у вас свое собственное мнение на сей счёт? И насчёт бега: не спорю и не отговариваю, но предупреждаю, возможны проблемы потом, и врач предупреждал об осторожности, и я сама, побегав 3 недели, мучилась потом месяц болью в сухожилиях и пятках. Или надо как-то особо бегать🏃♀️🏃♀️. Я даже у тренера фитнесского своего консультировалась
20.01.23, 18:01
Вилена, лучше на эллипсе) +30℅ к расходу калорий и никакой ударной нагрузки на суставы и позвоночник
23.06.23, 06:57
Евгения, да, спасибо! Это точно)
23.06.23, 06:56
Вилена, спасибо! Переключилась на другую физнагрузку, с бегом как-то не складывается)
Про сладкое встречала и проверила на себе, что, если не начинать его есть с самого утра, то в течение дня сладкого потом меньше хочется.
27.02.23, 04:48
Вы большая молодец )
Здоровье это важно
23.06.23, 06:54
АвоKadsa, спасибо!
23.06.23, 06:54
Аня, сама ипотека - это долг)