Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Старт
Стартую я ужасно. С 7 ноября 2022 без работы, после инсульта.
В начале января устроилась на работу, надеюсь, мы сработаемся.
Планы
Научить себя не жить в работе.
Научиться отключаться от работы хотя бы на ночь.
Вспомнить о себе.
Привести в покой свою психику. После инсульта докатилась до депрессии и "дурочки", хочется прийти в норму.
Отправить маму в Железноводск на лето.
НЕ СХВАТИТЬ ТРЕТИЙ ИНСУЛЬТ.
Обращение к себе в будущем
Рита, я знаю, что каждое твое утро начинается со страха, но этого не будет. Ты всегда была сильной, возроди в себе это и ты свернешь горы. Унынию не поддавайся.
И перестань реветь, слезами не поможешь.
49-ый, никакого бега,только ходьба.
Joni, согласна, ходьбы достаточно..да если ещё в приятном воздухе, где-то то в лесочке или посадках. А на выходных в ближайшие сосновые-пихтовые леса. Главное здесь неумолимая систематичность, как завтрак))
Вилена, вы нас, инсультников, так живём похоните - "прогулки в лесу"... Может, ещё рыбу не удить, типа, избегайте резких движений - тяните рыбу из воды минут 5-7.)) Я нет-нет и отожмусь от пола раз 20. Пару подходов в день. А просто сидеть - это путь в могилу. Никто и не предлагал бег в мороз и купание в проруби.
49-ый, ну уж не воспринимайте все так буквально)) , мы вас не хороним, а желаем бодрости и здоровья. Просто очень многие на бег почему-то неоправданно уповают, а там много подводных камней, и польза двояка и неочевидна. Именно это, мне кажется, хотел сказать автор коммента, и я с ним согласна. Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и пользу ( но и рекомендации врача небесполезны)
Вилена, у меня контрактура. Такая же, но только на ноге.
https://youtu.be/xMD67O8cWuQ
Причины, понятно, другие. Лет 7 уже лечат в разных Советских и Городских без динамики. Ставили диагнозы и парез, и деменция. Какая деменция?! Стандартный тест у врачей есть такой - из 72 вычитать 7, потом ещё 7, снова минус 7 и т. д. Выяснилось, что я считаю лучше врача - физико-математическую школу я закончил. Смех. Осенью делал платно операцию, как на видео. Пока на трёх пальцах - на пробу. Мало, надо бы на всех. Пойду весной.
Здоровый мужик - по утрам одеяло поднимается по причине.... ну, ясно, короче. А за хлебом и колбасой мне ходит соцработник. Да мне уже ночами сниться, что играю в футбол!!! "Рекомендации врачей.. " Я бегать хочу!!! И буду.
Остальное - без комментариев. Всех благ.
Рита, держитесь! Депрессия и соматика очень, очень тяжело... я тоже панически боюсь 😨 умереть нищей в канаве ) Как и многие из поколения, когда детство пришлось на отсутствие рабочих мест для ещё трудоспособного поколения 50 (то есть страх и ужас, что работать как раньше не хочется, а поменьше не получится).