Как я похудела на 16 кг за год

4

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Людмила Аникина

Страница автора

Здравствуйте! 👋Зовут меня Людмила. Я стала очень взрослой и за свои 64 года набрала много лишних килограммов, задумалась когда стало тяжело таскать такой вес, при росте 158-76кг,да и здоровье при этом не улучшилось, совсем наоборот…

Почему я решила похудеть

Вообще-то я хотела прийти к весу, какой был у меня в студенчестве, а получила ещё и хорошее самочувствие!

Как мне удалось похудеть

Что я делала для похудения.

  1. Сидела на марафонах — не помогало.
  2. Пыталась разобраться с темой правильного похудения самостоятельно — накоплен какой-то багаж знаний.
  3. Проходила много бесплатных курсов по нутрициологии — запуталась окончательно. И вот однажды мне повезло с преподавателем и все получилось, пазл собрался и я похудела на 16кг.

Какого результата достигла

О, радость! За год сбросила 16,(потом немного набрала), мало того и держится на уровне 64-63кг. И такое огромное желание помочь всем вокруг.

Сколько денег потратила

Денег я трачу 300р в день.

Какие ошибки совершила

Ошибками считаю свои перекусы, сейчас их убрала.

Как поддерживаю достигнутый вес

Балансирую питание с точки зрения БЖУ.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой

+2

Так а как именно похудели-то в итоге?

1
Герой реалити

С.С., судя по всему, на питании в рамках 300 рублей в день

2
Герой

+2

Жигули, 300 руб - это 6 пирожков с картохой в день или 2кг пельменей?)

0
0

Перекусы? Что с ними не так? Заправляюсь кефиром, творогом и не только, что-то жую каждые 2-3 часа худею, при этом качественно, за счёт уменьшения жировой прослойки.

0

Сообщество